Wszystko

Najnowsze

Archiwum

2h59min
2h59min
  • 16
31650,89 - 11,01 - 12,16 - 11,17 - 5,01 - 11,39 - 10,31 = 31589,84

Dzień dobry, #biegacze!

Zeszły tydzień był jednym z bardziej zróżnicowanych w ostatnich miesiącach. I czuję, że wraca moc! Może dlatego, że cały tydzień nie jeździłem do pracy na rowerze... Choć do pracy i z powrotem tylko 14 km, to jednak kawał pod górę. Dla mireczków z Gdańska info, że pod Łostowicką podbiec to nie problem, ale
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
2h59min
2h59min
  • 1
@enron: mnie żona namówiła w ramach zrzucenia masy przed ślubem, a po ślubie trzy lata zaraz będą, a pasja została, tak jak i żona ;- )
Nie powiem, ale duma jest, w tym roku pierwszy maraton, połóweczka w 1:36 z kawałkiem, dyszka poniżej 45 minut. Śmiga, że hej :- )
  • Odpowiedz
mchmjszk
  • 12
549194 - 16 - 17 - 53 - 61 - 16 = 549031

Ostatnie praca domy + kręcenie w okolicach Olsztynka podczas urlopu, miałem nadzieję, że trochę więcej tam zrobię ale trafiłem na słabą pogodę + różowy słabo sobie radził na podjazdach.

W tym tygodniu to już 163km!
#rowerowyrownik #ruszgdansk #rowerowetrojmiasto
mchmjszk - 549194 - 16 - 17 - 53 - 61 - 16 = 549031 Ostatnie praca domy + kręcenie...

źródło: comment_1v4JDkH4LLwT4tK3qoxDEWaMJ3OaGb5h.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
2h59min
2h59min
  • 18
32766,07 - 10,74 - 10,10 - 10,61 - 5,00 - 10,11 - 8,02 = 32711,49

Miałem wczoraj wrzucić cały tydzień, ale zapomniałem zgrać dane do aplikacji, a zegarek zostawiłem w domu. Ponad 50 kilometrów, jak na sześć treningów to nie za wiele, ale wszystko przez niedzielę, kiedy poranne długie wybieganie zacząłem po 20:00 i naprawdę sam fakt, że się ruszyłem był sukcesem. Jako, że dzień wcześniej była sobota, to możecie sobie dodać jedno
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
2h59min
2h59min
  • 1
@PurpleHaze: dlatego myślę, że każdy zorientowany w temacie wie, że raz tempo 5:00 to będzie 130, a raz 150 bpm. Wystarczy inna trasa, trochę więcej podbiegów, a tempo spada, a tętno rośnie. Czwarty trening, ta piątka, to jest bieg z psem, gdzie - jest kupa, siku (nie moja), a ostatni kilometr to dzida do domu i zdarza się, że np. biegniemy cztery km po 6:00, a ostatni w 4:00 i
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 0
Jak wejdę na level @enron i zacznę opisywać każdy trening, to postaram się być bardziej dokładny w opisach.

Póki co zestawienie tygodniowe w taki sposób przedstawiane ; )


@2h59min: gdybym nie zapisywał od razu to już po dniu-dwóch bym się zupełnie pogubił ( ͡° ͜ʖ ͡°) Mam dobrą pamięć, ale krótką
  • Odpowiedz
Tricek
  • 21
571483 - 65 - 66 - 37 - 48 - 48 = 571219

#rowerowetrojmiasto
Urlop się skończył i znów mało czasu na jazdę, do tego jeszcze pogoda oszukuje :P

Statystyki:
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach