Odejmujemy od 10026,02 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #sztafetaraport http://www.endomondo.com/challenges/9351501

Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśmy 14420,17 km czyli 58,76% z całego dystansu.

Obecnie bierze udział 324 wykopowiczów biegaczy!

DlaPokaż całość

Odejmujemy od 10119,83 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #sztafetaraport http://www.endomondo.com/challenges/9351501

10182,71-12,4=10170,31 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajnoco #biegajzwykopem

10186,5 - 3,79 = 10182,71

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajnoco #biegajzwykopem

http://www.endomondo.com/workouts/194569887/9370427

Ale mi dzisiaj poszło. Jednak ten banan i kefir godzinę przez biegiem był ok ;) po 28 planowych minutach czułem, że dałbym radę jeszcze, ale nie chciałem przedobrzyć.

:]

#motywacja #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #sztafetaraport http://www.endomondo.com/challenges/9351501

10348.70 - 3.78 = 10344.92

Taki sobie teścik nocnego biegania. Nie bardzo jest gdzie biegać w nocy :

#sztafeta #biegajnoco #biegajzwykopem #runforrestrun #forrestroute

#sztafeta

10421,44 km - 25,77km = 10395,67 km

Podliczenie z całego poprzedniego tygodnia, biegałem niestety z przerwami ze wzgledu na pracę, raz więcej raz mniej...

DzisiajPokaż całość

10435,68 km - 14,24 km = 10421,44 km

Po basenie tak mi się fajnie biegło. :P

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #sztafetaraport http://www.endomondo.com/challenges/9351501

10460,18km - 1km = 10459,18km

Rozbiegania dzień drugi.

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun

10488,94 km - 2,8 km = 10486,14 km

Po dłuższej przerwie spowodowanej juwenaliami (kto nie pije w juwenalia, temu gniją genitalia, a ja nie bas91( ͡° ͜ʖ ͡°)) wracam do sztafety :)

#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun

Kostka mi się naprawia!

Co prawda - jeszcze "wisi" na ...bandażach -- ale, ale, ale już mogę na tej nodze STANĄĆ!

Jutro zacznę chodzić.

#tylewygrac #attentionwhore #attention #forrestroute #runforrestrun #biegajzwykopem

Odejmujemy od 10559,91 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #sztafetaraport http://www.endomondo.com/challenges/9351501

10598,11-11,2=10586,91

Kurde, musiałem się nieźle wysilić żeby to zrobić, nie sądziłem że aż tak kondycja mi padnie. Jeszcze Strava pokradła mi kilometry i trzeba było na oko doliczać.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #forrestroute #runforrestrun

10605,97 - 3,62 = 10602,35

Ale jestem zadowolony z dzisiaj :) udało mi się pierwszy kilometr utrzymać poniżej 7min/km a później wolniej ale równo do końca

http://www.endomondo.com/workouts/193832898/9370427

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajnoco

Odejmujemy od 10607,20 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #sztafetaraport http://www.endomondo.com/challenges/9351501

10674 km - 5.10 km = 10668.9 km

Chyba zacznę jakiś bardziej zorganizowany trening dla niezbyt zaawansowanych niż "wychodzimy z domu i biegniemy przed siebie ile dajemy radę". ;)

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie #biegajzwykopem #bieganie2013

10737,39km - 1km = 10736,39km

Dzisiaj tylko rozbieganie, żeby się nie przeciążyć.

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun

Odejmujemy od 10809,66 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #sztafetaraport http://www.endomondo.com/challenges/9351501

Odejmujemy od 10968,38 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #sztafetaraport http://www.endomondo.com/challenges/9351501