@VintageRock: Z jednej strony spoko, znacząco można zwiększyć wytrzymałość, ale kalistenika, ma poważne ograniczenia przez brak możliwości zmiany obciążenia. Warto urozmaicić to robiąc inne pompki np. z podwyższenia, pompki diamentowe.
Nie wiem czy wiecie, ale jest jeszcze tag #pompujzwykopem w którym odejmujemy liczbę zrobionych pompek od 2 milionów (coś jak rowerowy równik). Statystyki tutaj: http://pompujzwykopem.adammik.eu/ .Więc może skoro tak prężnie robicie plany #50pompek zachęcamy do wpisywania.

@JohnyArkad:
Twój wpis wygląda na błędny. Prosimy o stosowanie się do kilku prostych zasad.

Schemat odejmowania: [Wynik z poprzedniego wpisu] - [Twoja liczba pompek] - [Twoja liczba pompek 2] - [Twoja liczba pompek 3] =
Robię ten śmieszny czelendż z pięćdziesięcioma pompkami, ale (z racji tego, że trochę sportu uprawiam) zmodyfikowany na pompki z klaśnięciem (daję radę wyrzucać całe ciało - w sensie nogi - ale teraz będą same ręce). Także jak mi się uda zrobić 50 z clapem to wrzucę filmik ( ͡ ͜ʖ ͡) #cwiczzwykopem #pompujzwykopem #mirkokoksy #50pompek #challenge
źródło: comment_3JiPbR77XvYJaDipk6WVHRHGdCZxNFNn.jpg
Robię ten śmieszny czelendż z pięćdziesięcioma pompkami, ale (z racji tego, że trochę sportu uprawiam) zmodyfikowany na pompki z klaśnięciem (daję radę wyrzucać całe ciało - w sensie nogi - ale teraz będą same ręce). Także jak mi się uda zrobić 50 z clapem to wrzucę filmik ( ͡ ͜ʖ ͡) #cwiczzwykopem #pompujzwykopem #mirkokoksy #50pompek #challenge

@Szamanmati:
Twój wpis wygląda na błędny. Prosimy o stosowanie się