Wszystko

Wszystkie

Archiwum

O.....9
O.....9
  • 401
Rzeczywiście wczoraj minął rok XD Nie wiem za bardzo co napisać, nie pamiętam bym deklarował się że za rok pokażę formę, pamiętam tylko że usłyszałem że w rok nie dam rady aż takiej formy złapać.
Wyglądam bardziej jak Konus McDonald (tak mi dosłownie żona powiedziała XD)
Od maja gdzieś zajmowałem się remontem nowego mieszkania no i nie będę ukrywał że z dniem narodzin dziecka skończyła się dieta, nie było czasu ani na gotowanie ani tym bardziej na ćwiczenia.
Żeby zrozumieć jak mało wolnego czasu miałem musicie wiedzieć że przejechałem mniej niż 500km motocyklem w tym sezonie...
Od wczoraj mieszkam już w nowym miejscu i zacznę projekt od nowa XD ale poinformuję już tylko o wyniku bo i tak wystarczająco dużo przez ten rok wycierpiałem przez memy

realbs
realbs
  • 107
185cm wzrostu i 64(!) kg


@murzynekkk: o #!$%@? xD zrób lepiej ama jak chodzisz podczas wiatru. Jestem o 12cm niższy, 4 kilo cięższy a siebie uważam za zbyt chudego.
  • Odpowiedz
O.....9
O.....9
  • 14
Zrobiłem badania po 2 miesiącach, właśnie przyszły wyniki. Lepsze niż OSTATNIO

Ogólnie ta cała przemiana nie jest taka prosta jak myślałem. Alkoholu jak mówiłem już nie piłem, jedynie na feriach ale nie da się nie napić piwka na stoku. W święta, czy nawet podczas chrzcin byłem trzeźwy.
Styczeń niestety mocno zaniedbałem z siłownią, po nowym roku przez ogromne tłoki trenowałem w domu nad kondycją XD potem były ferie i narty, po nartach zdychałem z tydzień xD potem ostry zapierdziel w pracy i brak czasu na cokolwiek...
Jestem na siebie zły bo dałem ciała przez te 30 dni dlatego w lutym dam z siebie 121,37%
Dziś ustalimy nowy plan treningowy i dietę.
O.....9 - Zrobiłem badania po 2 miesiącach, właśnie przyszły wyniki. Lepsze niż OSTAT...

źródło: comment_L3R8r7dh8Dp0dXn8u2HrnsMWa5oYXYXf.jpg

Pobierz
O.....9
O.....9
  • 134
Ostatni dzień, w końcu wytrzeźwieje XD od poniedziałku wracam do treningu i abstynencji, bardzo mi pomogły ostatnie tygodnie treningów bo byłem w niezłej formie i dałem radę cały wyjazd jezdzic od rana do wieczora. Dziś już nogi bolą mocno ale chętnie bym został jeszcze z 2 dni bo nawet połowy ośrodka nie zobaczyliśmy, taki wielki... #narty #gory #oskarmcgregor
O.....9 - Ostatni dzień, w końcu wytrzeźwieje XD od poniedziałku wracam do treningu i...

źródło: comment_33PLqwVBvup1TkdjwbtzB5dXl48aP1NS.jpg

Pobierz
O.....9
O.....9
  • 53
Mały update.
W tydzień się dużo nie zmieniło więc myślę że będę robił te update`y jak będzie jakaś większa zmiana XD
Na ten moment waga trzyma się 78,5kg, w pasie 97 ale tak na poważnie zacząłem 5 dni temu.
W poniedziałek zacząłem pierwszy trening bo umówiłem się ze znajomym trenerem na pokazanie mi całego rozpisanego treningu (3 dni po 6 ćwiczeń mam) niestety po środowym treningu #!$%@?ą mnie tak łapy że lewej ręki to nie mogę wyprostować od wczoraj XD i dziś musiałem przełożyć ćwiczenia na sobotę, chyba że nie przejdzie to na poniedziałek.
Co do diety, to nie nazwałbym tego dietą XD Bo #!$%@? więcej, tak że nie mam siły na zjedzenie wszystkiego ale michę trzymam.
Jak teraz widzę np 125g kurczaka na talerzu to co to jest? XD tyle co kot napłakał ale do tego np jest 500g ziemniaków do tego 200g warzyw i to już mam problem zjeść XD a wcześniej to zawsze się te 2-3 kotlety zjadło z 80g ryżu z małą ilością warzyw i elo potem jakiś pączek, kilka tostów wieczorem do programów na TVN z wykopkami ( ͡° ͜ʖ ͡°) więc teraz jem dużo więcej patrząc na
O.....9 - Mały update. W tydzień się dużo nie zmieniło więc myślę że będę robił te ...

źródło: comment_itIvYwN0xvg2QbyJN8L3AXGpPhjW34Ep.jpg

Pobierz
O.....9
O.....9
  • 84
#oskarmcgregor
Tydzień temu postanowiłem zmienić życie XD
Czekając na dietę, treningi itd postanowiłem po prostu mniej żreć, zapisywać wszystkie kcal w fitatu i nie podjadać.
Jadłem 3 posiłki + jakiś owoc i piłem dużo wody. Nie trenowałem ani nic bo tak jak mówiłem, czekałem na rozpiskę.
Wczoraj ją otrzymałem, zamówiłem sterydy z listy i być może już jutro dojdą, jeśli tak, to jutro ruszam ze wszystkim.
Ogólnie nie to że
r.....a
r.....a
  • 13
Wiecie co się właśnie stało? Dzwoniła do mnie mama @Oskarek89 Okazało się, że chłopak popełnił samobójstwo. Powiesił się w koszulce Realu na tablicy rejestracyjnej WO xDDD Jego cialo tak zwisalo,ze konczyny zaslonily czesc tablicy tworzac napis Arka Gdynia #!$%@? swinia. Przypadek? Zostawił list pożegnalny, w którym pisał, że nie może znieść szykanowania go w internecie. Brawo! Mam nadzieję, że odpowiednie kroki zostaną podjęte, zostało już złożone zawiadomienie prokuratury. Czemu nie możecie

Powiązane tagi