[O.....9]

Zrobiłem badania po 2 miesiącach, właśnie przyszły wyniki. Lepsze niż OSTATNIO

Ogólnie ta cała przemiana nie jest taka prosta jak myślałem. Alkoholu jak mówiłem już nie piłem, jedynie na feriach ale nie da się nie napić piwka na stoku. W święta, czy nawet podczas chrzcin byłem trzeźwy.
Styczeń niestety mocno zaniedbałem z siłownią, po nowym roku przez ogromne tłoki trenowałem w domu nad kondycją XD potem były ferie i narty, po nartach zdychałem z tydzień xD potem ostry zapierdziel w pracy i brak czasu na cokolwiek...
Jestem na siebie zły bo dałem ciała przez te 30 dni dlatego w lutym dam z siebie 121,37%
Dziś ustalimy nowy plan treningowy i dietę.

Waga na dziś to 79kg, najniżej zanotowane 77,5, w bicku przybyło 1,5cm ale zorientowałem się że jeden jest mniejszy od drugiego o centymetr, prawa łapa większa, ciekawa czemu ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
w pasie na ten moment 97 XD najniżej co zanotowałem to 96. Brzuch wygląda dużo lepiej niż podczas pamiętnego wpisu XD ale kolejne zdjęcia dopiero za miesiąc.

Co do #bjj to w poniedziałek prawdopodobnie lecę na pierwszy trening i po nim zdecyduje czy to dla mnie czy nie.

#oskarmcgregor
#mikrokoksy #silownia #dieta

[jaywalker]

@Oskarek89: o #!$%@?, to ile Ty masz wzrostu, że przy takiej wadze jesteś solidnie zalany?

[r.....a]

@Oskarek89 jakie masz ciśnienia Oskar?

[O.....9]

@jaywalker: 176 bez kapelusza, nie jestem zalany XD jedynie w brzuch poszło

[O.....9]

@rodzinnabutelka: nie badałem

[r.....a]

@Oskarek89 pobadaj czasem bo możesz mieć wykładniki nadciśnienia

[shdw]

@Oskarek89: testosteron 263ng/dl... RIP :(

[Niedoprawiony_Mielony]

@Oskarek89 można wiedzieć ile płaciłeś za badania?

[Minieri]

@Oskarek89: Jeszcze będzie z ciebie Cristiano, trzymam kciuki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[O.....9]

@shdw: co z tym? XD testosteronu nie miałem badać ale tak z ciekawości zbadałem

@Niedoprawiony_Mielony: 222zł za wszystko, ~155zł krew itd i ~60 testosteron

[Kasahara]

@Oskarek89: powoli do przodu, czasem zajmuje to miesiące, czasem lata, ale ważne, ze się poprawia :). Teraz #!$%@?ć z treningiem i widzimy 6pack na lato ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[j.....w]

@Oskarek89: pamietaj jesli chodzi o #bjj ze przynajmniej przez pierwsze pol roku nie bedziesz wiedzial co jest grane:

[O.....9]

@japecznikow: trenowałem kilka lat zapasy z dobrymi wynikami więc myślę że coś tam będę ogarniał

[O.....9]

@shdw: ok poczytałem trochę XD i masz rację, teraz już wiem czemu mi tak broda wolno rośnie XD

[sing]

jedynie na feriach ale nie da się nie napić piwka na stoku

@Oskarek89: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[O.....9]

@sing: piwka a nie #!$%@?ć jak świnia XD

[jaywalker]

176

@Oskarek89: no to wszystko jasne. XD Ale i tak trzymam kciuki. Karzeł nie karzeł ale swó Mirek. xD

[LewackiKrul]

@Oskarek89: Odpuściłeś styczeń po krótkiej przygodzie, więc przypuszczam, że będą kolejne razy z odpuszczaniem xD

Słomiany zapał :(

[O.....9]

@LewackiKrul: wszystko przez ten niski testosteron XD

[07zglosSie]

@Oskarek89 też ostatnio robiłem morfologię i nie wyszła mi taka ładna

[parabole]

@Oskarek89: wysokie jest alt.to może być coś z watroba.