Znowu poległem a było już lepiej. Muszę zacząć regularnie ćwiczyć i medytować. Mam w sobie za dużo energii a większość dnia siedzę na krześle przed komputerem. #nofapchallenge #nofap
@lilitch123: łatwo ci mówić. Mieszkam na obrzeżach małego miasteczka. Nie mam żadnych znajomych ani aktywności oprócz spacerów czy jazdy na rowerze. Codziennie chodzę w te same miejsca od lat
Jeśli naprawdę chcecie wygrać z fapaniem raz na zawsze, to nie możecie myśleć ciągle na którym dniu #nofap jesteście. Ciągle będziecie "w temacie". Trzeba raz na zawsze zapomnieć co to jest #masturbacja i wszystko dookoła niej. Po prostu przestać i znaleźć sobie zajęcie. Powodzonka wszystkim #nofapchallenge
Polecam medytację, serio. Zacznij bardziej świadomie chodzić i robić najprostsze czynności skupiając na nich całą swoją uwagę. Zwolnij oddech i życie. Poczuj że masz na nie wpływ. Co do ćwiczeń - energia przyjdzie z czasem, wytrzymasz na nofapie tydzień i powinieneś mieć zwyżkę formy przed pierwszym flatem. Wykorzystaj to, przetrwaj pokusy a efekty będą, uwierz. Mówię to z doświadczenia - mam za sobą dziesiątki upadków, a dziś świętuję swój najdłuższy streak -
@jestescie_wspaniali: Masz odpowiedź na swoje problemy. Internet to Twój trigger. Wyjdź z niego do życia i daj sobie chociaż jakieś szanse