Ma ktoś jakiś plan treningowy na trening siłowy typowo pod boks? Z góry dziękuję. #mirkokoksy #boks #mma
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
@perun79: mi osoboacie byloby wstyd soe tak kompromitowac
@Darksed:
Nie wiem jak z tak mizerna wiedza jak @perun79 mozna byc az tak pewnym siebie xd
Przeciez o tym ze najprostsza droga dla poczatkujacego zeby zwiekszyc eksplozywnosc jest zwiekszenie sily maksymalnej pisał chyba kazdy bardziej ogarniety profesorek typu Zatsiorsky, Verkonshansky czy jakikolwiek trener z ameryki zajmujacy sie przygotowaniem motorycznym.
Nie wiem jak z tak mizerna wiedza jak @perun79 mozna byc az tak pewnym siebie xd
Przeciez o tym ze najprostsza droga dla poczatkujacego zeby zwiekszyc eksplozywnosc jest zwiekszenie sily maksymalnej pisał chyba kazdy bardziej ogarniety profesorek typu Zatsiorsky, Verkonshansky czy jakikolwiek trener z ameryki zajmujacy sie przygotowaniem motorycznym.
Zaplusuj ten komentarz, aby otrzymywać powiadomienia o odpowiedziach w tym wątku. Kliknij tutaj, jeśli chcesz skopiować listę obserwujących
TrzeźwaŻona: Elegancki klub z dobrą atmosferą, jedynym mankament to dość mała sala i tłok na niektórych grupach (nie wiem jak teraz) ale grup jest tam bardzo duzo rozpisanych więc pewnie gdzieś się wciśniesz. Zaczynali nawet ludzie 50+ tyle że jakbyś kiedyś chciał się bić na zawodach to musisz być dobrze "doszlifowany" (nie robią "rozpoznania bojem" tylko puszczają na maksa przygotowanych na zawody). Klub dla każdego kto tylko ma chęci ćwiczyć.
Zaakceptował:
Zaakceptował:
@marihlana123: Lol n------a babcie
Mirki, chciałbym zacząć ćwiczyć #mma, a właściwie #bjj. Aktualnie siłownia 3x w tygodniu, wcześniej boks 2-3x w tygodniu. Jakie ćwiczenia polecacie na wzmocnienie newralgicznych punktów typu kark itp? Mam 27 lat, organizmu nie mam przystosowanego do tego typu obciążeń, a wolałbym uniknąć przykrych kontuzji.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@BotRekrutacyjny: Bedziesz miał takie cwiczenia na zajęciach, nie jestes zawodnikiem zeby sie tym przejmować.
@UFC_Jest_W_Dupie bez przesady po prostu nie chcą przepłacać za zawodników którzy już się trochę znudzili, lepiej zainwestować w nowe twarze czyli właśnie Izu , szpilka itd. Poza tym zawodnicy też pewnie krzyczą jakieś wygórowane ceny a prawda taka jest że ich czas już minął a poza KSW im i tak nikt więcej nie da.
@UFC_Jest_W_Dupie: jasne ze ma kase na materle i khalidova, ale po c--j oni? kogo niby przyciągną? stary tam siedza analityce którzy myślą dniami i nocami kogo dobrać, żeby zgarnac jak najwiekszą widownie, nikt nie jest tam z przypadku, każdy zawodnik sprowadza inne rzesze ludzi, khalidov sprowadzi twojego starego pijanego z piwem przed telewizorem ewentualnie
Rozdawanie plaskaczy w UFC - przed i w trakcie walki
tak jak Pan w filmiku mówi, można przed, ale da się też w klatce. Karma is biaaatch.
z- 0
- #
- #
- #
Co myślicie o walce Lupa vs Ferrari? Który by zgasił którego?
#mma
#mma
Pytanie - #silownia i #mma po 3 razy w tygodniu. Jaki cykl zapodac? Myslalem tesc solo enan 250mg e5d.
Moj cel to powrot na bramke wiec musi pojsc rozmiar i musze znow sie wdrozyc w mma.
Dolozyc do tego na jakis czas wino?
#pytanie #sterydy #mikrokoksy
Moj cel to powrot na bramke wiec musi pojsc rozmiar i musze znow sie wdrozyc w mma.
Dolozyc do tego na jakis czas wino?
#pytanie #sterydy #mikrokoksy
@Wandsbeker: oj jak na bramkę to musisz wielki chłop jak intruder, napisz do niego to może ci zdradzi receptę na bycie wielkim chłopem
@johnymielony69: wystarczy kupić magazyn
źródło: comment_1599403092bSsmiDcVxbIqHGSp4vO4cC.jpg
Pobierz
https://www.youtube.com/watch?v=xF938FLtBcA&feature=emb_title co sądzicie o zachowaniu Mirka Oknińskiego po walce Ferrariego ?
#adrianpolak
#fakemma
#mma
#patostreamy
#adrianpolak
#fakemma
#mma
#patostreamy
w sumie to reakcja typowa dla Mirka, wszyscy źli tylko nie on i jego zawodnicy
konto usunięte via Android
@Roksanos walka z d--y tak naprawdę, Ferrari bardziej nadaje się na konflikty i robienie dymów, a nie typowo sportowe walki, bo wiewiór takie właśnie toczy
@Roksanos: Trzeba być p-------m żeby myśleć że multipla miałby z wiewiórem szanse. Hassan tez by zjadł p0laka i ferrariego na luziku.
What happens inside the body during a knockout? Some aspects remain a...
W kontekście wczorajszych wydarzeń na gali #famemma. Ciekawy artykuł opisujący co dzieje się z ciałem znokautowanego zawodnika.
z- 0
- #
- #
- #
@UFC_Jest_W_Dupie: Ishi który jest zawodnikiem KSW też przegrał.
Właśnie obejrzałam sobie walkę Pereiry, bo zapomniałam, że walczy w nocy. Gość jest niesamowity, robi świetne show, jest szybki, techniczny, ma dobre cardio i do tego piekielnie silny - jak on podniósł tego Ruska i rzucił nim!
Oby ten hypetrain nie wykoleił się za szybko, bo fajnie się typa ogląda.
#ufc #mma
Oby ten hypetrain nie wykoleił się za szybko, bo fajnie się typa ogląda.
#ufc #mma
źródło: comment_1599386267SaGlKJ2Y3g9vpgSzLBHviU.jpg
Pobierz@Tomo_BiF: No ja już jestem przyzwyczajone, że takie hajppociągi szybko się wykolejają vide Walker czy Omalej, ale liczę, że ktoś w końcu zaczepi się na dłużej.
@gram_w_mahjonga:
To jakie liście walił, poezja. Karma dla brodatego za buraczane zachowanie na ważeniu. Został potwornie ośmieszony.
Pereira już raz się wykoleił, a nawet dwa jeśli liczymy DQ z własnej głupoty. Teraz będzie tylko lepiej
To jakie liście walił, poezja. Karma dla brodatego za buraczane zachowanie na ważeniu. Został potwornie ośmieszony.
Pereira już raz się wykoleił, a nawet dwa jeśli liczymy DQ z własnej głupoty. Teraz będzie tylko lepiej
https://www.tapology.com/fightcenter/fighters/247885-bartosz-graczyk
#hotelparadise