@chokysrocky gdzie Polak za decyzja

@chokysrocky: jak można być za tym dzbanem Muranem xD

@kmlbnd: nedzie na bank, malo osób ogląda wiec nie bedzie sie ścinać

@Suplement_Diety: wazelina

@Bobokkk: Janek koło 6-6:30

@Dominik99987: Jak dla mnie 60/40 dla Janka. Rakic to stójkowicz, głównie kickboxer więc powinien w teorii pasować Jankowi w walce. Sam styl walki Rakicia raczej też pod Janka, dużo kopnięć które można przechwycić i kontrować. Jak nie wydarzy się coś dziwnego to myślę że go zrobi nawet przed czasem. Rakic to też nie ogórek więc musi Błachowicz być ciągle skupiony i dobre blokować te niskie kopnięcia jak chce chodzić wPokaż całość

@Dominik99987: Pół na pół. Albo się uda, albo się nie uda.

@Krzysio_misio12: tatuś mode

@TyperZa60Groszy: nitro? Chyba faktycznie typer za 60 groszy xd

@TyperZa60Groszy: Nitro jest zawodnikiem, który miał już okazję walczyć w oktagonie. Na poprzedniej gali, pokanał Unboxalla na punkty, co było dość dużym doświadczeniem.
co?

@krsu: Sport przegrał ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@krsu: wiesz ze tu widac co ogladales a czego nie ( ͡° ͜ʖ ͡°)?

@21twoone: zbił, ale jutro ta waga mu wróci i przewaga kg spora będzie

@21twoone: Przecież zmieścił się w limicie XD

@FajnyTypek: zależy od organizmu i od tego ile miał wody w organizmie. Przy wysokiej kaloryce można spokojnie tyle nadmiaru utrzymywać, on zapewne ma bardzo duży deficyt po tym zbijaniu ale patrząc na niego miał z czego bo był po prostu ulany. Teraz musi się nawodnić i dostarczyć mięśniom glikogen. Do zrobienia w dzień bez problemu ;). Nie powinien tego odczuć.

@FajnyTypek: naladuja go kroplowkami, zaraz uzupełni płyny i powinien być jutro ok. Nie wyglada na mega zajechanego

@TadzioNorek: to byś musiał już pytać jakiegoś zawodnika jak to wygląda od takiej nieoficjalnej strony. Ja nigdy o żadnych wspomagaczach nie słyszałem, więc nie wiem czy coś takiego istnieje. Przede wszystkim suana/wanny i wysiłek fizyczny w odpowiednim ubraniu. Ważna jest też kategoria wagowa w stosunku do zrzucanych kg wody, bywały przypadki że zawodnicy doprowadzali się do skrajnego wręcz odwodnienia i później ładowali kroplówki żeby w ogóle przeżyć. Jest kilka filmikówPokaż całość

@TadzioNorek: https://www.fight24.pl/jak-schudnac-9-13-kg-w-5-dni-czyli-skuteczne-zrzucanie-wagi-przed-walka-ufc-technika-uzywana-przez-gsp/

tldr: maksymalnie przewadniasz organizm tak że ciało reaguje na pozbycie się nadmiaru wody. Sikasz 10 x dziennie i zmniejszasz stopniowo ilość pitej wody do minimum ale mechanizm dalej działa i sikasz. Dodatkowo wypacanie w saunie i wannie. Po ważeniu znowu woda i węglowodany i tak zmiętolony idziesz na walkę mając na koniec +-5/7 kg więcej

@wykoko: zimny kubel wody na odrealnione glowy kawula i martiny. Co cieszy nie powiem

@adrian-mateusz: raczej żaden filmik Cię nie nauczy bo do nauki potrzeba trenera, który na bierząco wychwyci Twoje błędy i nakieruje kierunek w rozwoju cwiczeń. Ciężko samemu wychwycić błędy jakie się popełnia, nawet ćwicząc z lustrem. Raz że subiektywnie oceniamy nasze ruchy, dwa ciężko jednocześnie skupić się na wykonywanym ćwiczeniu i na obserwowaniu co się robi źle.

@adrian-mateusz: z doświadczenia polecam często kopać, np ja mają worek treningowy dziennie robiłem od 50-100 kopniec na jedną nogę wzrasta zarówno siła jak i wysokosc kopniec, częste wymachu noga również pomagają bo nogi się przyzwyczaja do wyższych kopniec im wyżej będziesz machał, trzymanie nogi wyprostowanej w powietrzu przez koło 30 sekund również pomaga. Tyle że to wszystko nie wiele ci da jeśli nie nauczysz się poprawnie kopać ponieważ wyrobisz sobiePokaż całość

@kmds fakt, nie mogę się już doczekać 280 ze względu na oliviera vs islam i następnej przez izziego z pereira