Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Cześć sportowe świry,aktualny stan sylwetki (wyjeżdżam na 3-4 tyg pracy)
Żegnam Was na kilka tyg.. postaram się zrobić co tydzień raport, żebyście widzieli jak bez treningu ciało się zmienia, ale jeszcze nie wiem czy będę miał zjazdy do domu, także zobaczymy :)
Co suplementuję?
-jestem teraz tylko
Żegnam Was na kilka tyg.. postaram się zrobić co tydzień raport, żebyście widzieli jak bez treningu ciało się zmienia, ale jeszcze nie wiem czy będę miał zjazdy do domu, także zobaczymy :)
Co suplementuję?
-jestem teraz tylko
źródło: comment_1652556460FetpzSVTG9n1Af2oh5EziE.jpg
Pobierz
Cześć sportowe świry, 14 tydzień masy, kończymy masę :)
Co zrobiłem przez 14 tygodni?
-moim celem było jebnięcie 140kg na klatę i 190-200kg w martwym do 1 maja. (w pierwszym tygodniu nie mogłem 115kg podnieść i 165kg martwego)
-mam zaliczone 140kg, 210kg w martwym mam zaliczone... (sam nie mogłem w to uwierzyć..)
-przytyłem z wagi 76kg do
Co zrobiłem przez 14 tygodni?
-moim celem było jebnięcie 140kg na klatę i 190-200kg w martwym do 1 maja. (w pierwszym tygodniu nie mogłem 115kg podnieść i 165kg martwego)
-mam zaliczone 140kg, 210kg w martwym mam zaliczone... (sam nie mogłem w to uwierzyć..)
-przytyłem z wagi 76kg do
źródło: comment_16520069879rZKtXCz9s4YSPiTO3P5zJ.jpg
Pobierz@nocny-mirek: nic nie szkodzi przyjacielu, teraz możesz śmiało powrównać do swojego bydlaka
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Kreek first time?
Cześć sportowe świry, wrzucam podsumowanie 13tygodniowej masy :)
Co zrobiłem przez 13 tygodnii?
-moim celem było jebnięcie 140kg na klatę i 190-200kg w martwym do 1 maja. (w pierwszym tygodniu nie mogłem 115kg podnieść i 165kg martwego)
-mam zaliczone 130kg, jutro próbuję 135, 190kg w martwym mam zaliczone.. jutro albo w środę próbuję 200kg
-przytyłem z wagi 76kg do 86kg
Co zrobiłem przez 13 tygodnii?
-moim celem było jebnięcie 140kg na klatę i 190-200kg w martwym do 1 maja. (w pierwszym tygodniu nie mogłem 115kg podnieść i 165kg martwego)
-mam zaliczone 130kg, jutro próbuję 135, 190kg w martwym mam zaliczone.. jutro albo w środę próbuję 200kg
-przytyłem z wagi 76kg do 86kg
źródło: comment_1651400587t9HbAmejvrl1oOgQlPAY5f.jpg
Pobierz
@s0ngo_: Ale w sumie jestem Twojego wzrostu tylko, ze mniejszy bo obecnie po redukcji bylo 61,5 a teraz 63kg, właśnie lece do 80kg i taki jest mój cel i przynajmniej widze jak mniej wiecej bede wygladal ( ͡° ͜ʖ ͡°) mi sie osobiscie bardziej podoba taka sylwetka zmasowana niz mega docieta.
@Kefaveli: mi zależy, pas mi w------o a to mi się już nie podoba, najlepiej się czułem w wadze 78-80, ale chciałbym chociaż raz wyciąć tak mocni aby zobaczyć jak będę z mordy wyglądał i jak mały będę :D, cisniemy!
Cześć sportowe świry, wrzucam update 12 tygodnia masy.
Co aktualnie robię?
-jestem na 12tym tygodniu masy, moim celem jest jebnięcie 140kg na klatę i 190-200kg w martwym do 1 maja.
Jak żyję?
Co aktualnie robię?
-jestem na 12tym tygodniu masy, moim celem jest jebnięcie 140kg na klatę i 190-200kg w martwym do 1 maja.
Jak żyję?
źródło: comment_1650812865ZODsIphI8nCI4vOutH98zW.jpg
Pobierz@xUnf: to jest cel siłowy na masę, bo wiadomo, że im więcej masy, tym też siła większa czy byś tego chciał czy nie :p.
Ja bardziej będę chciał iść w aesthetic, także jak zredukuję to tylko na wyglądzie się skupię a siłę zostawię na jakiś czas :). Moim celem jest jakiś określony wygląd w mojej głowie, ale ze względu że na masie się raczej wygląda coraz gorzej (może jesteś większy,
Ja bardziej będę chciał iść w aesthetic, także jak zredukuję to tylko na wyglądzie się skupię a siłę zostawię na jakiś czas :). Moim celem jest jakiś określony wygląd w mojej głowie, ale ze względu że na masie się raczej wygląda coraz gorzej (może jesteś większy,
@fizzly: jest co tydzien, tak jak reszta.
Dół brody się taki wydaje, ze jest konkretniej, ale wyzej jeszcze dalej nie ma nic xD
Dół brody się taki wydaje, ze jest konkretniej, ale wyzej jeszcze dalej nie ma nic xD
Cześć sportowe świry, wrzucam update 11 tygodnia masy.
Co aktualnie robię?
-jestem na 11tym tygodniu masy, moim celem jest jebnięcie 140kg na klatę i 190-200kg w martwym do 1 maja.
Jak żyję?
Co aktualnie robię?
-jestem na 11tym tygodniu masy, moim celem jest jebnięcie 140kg na klatę i 190-200kg w martwym do 1 maja.
Jak żyję?
źródło: comment_1650188636JouQibZEKgGC6uri1Arn69.jpg
Pobierz
Cześć sportowe świry, wrzucam update 10 tygodnia masy.
Co aktualnie robię?
-jestem na 10tym tygodniu masy, moim celem jest jebnięcie 140kg na klatę i 190-200kg w martwym do 1 maja.
Jak żyję?
Co aktualnie robię?
-jestem na 10tym tygodniu masy, moim celem jest jebnięcie 140kg na klatę i 190-200kg w martwym do 1 maja.
Jak żyję?
źródło: comment_16495846880ESgV63X2inln03ViM4jbn.jpg
Pobierz
Jest jakaś statystyka o przeciętnej wysokości pomieszczeń w różnych krajach?
Bo ciekawe czy tacy Holendrzy mają wyższe piętra niż Indie, Chiny czy Portugalia.
Jako ciekawostkę znalazłem że w Japonii 240cm to standard gdzie u nas w domach robi się 2.6-2.8. Ja mam w domu 285 cm i to standard dla nowych domów.
#budownictwo #pytanie #ciekawostki #
Bo ciekawe czy tacy Holendrzy mają wyższe piętra niż Indie, Chiny czy Portugalia.
Jako ciekawostkę znalazłem że w Japonii 240cm to standard gdzie u nas w domach robi się 2.6-2.8. Ja mam w domu 285 cm i to standard dla nowych domów.
The most common ceiling height in Japan is 240 cm
#budownictwo #pytanie #ciekawostki #
źródło: comment_1649241761kIevmUpbJjD4Ukhl7Bleys.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@masz_fajne_donice: bloki z PRL mają 2,5 m. Chyba nadal jest ich najwięcej.
@masz_fajne_donice: To wygląda na przerobioną piwnicę, tam pewnie nie ma nawet 2,5m i do tego okna są małe, plus wystające elementy na suficie pogarszają sytuację.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@AnonimoweMirkoWyznania: A jaki wzrost ? Ogólnie nie martw się, jak masz hajs i mieszkanie to zostaniesz w przyszłości szczęśliwym beta providerem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Komentarz usunięty przez moderatora
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@josedra52: po prostu zrób sobie operację bro, a w międzyczasie terapia INTZELU.
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Cześć sportowe świry, wrzucam update 7 tygodnia masy.
Co aktualnie robię?
-jestem na 7tym tygodniu masy, moim celem jest jebnięcie 140-150kg na klatę do 15stego maja.
(dopóki będę mógł jeść i nie będzie problemu z trawieniem, to lecę ile się da, trzeba korzystać)
Jak
Co aktualnie robię?
-jestem na 7tym tygodniu masy, moim celem jest jebnięcie 140-150kg na klatę do 15stego maja.
(dopóki będę mógł jeść i nie będzie problemu z trawieniem, to lecę ile się da, trzeba korzystać)
Jak
źródło: comment_1647774823lz6AfEdjrSFq018XwZPF3m.jpg
Pobierz
Co suplementuję?
*każdego dnia
-rhodiola rosea
-ashwaganda
-tongat ali
-kreatyna 5g
@s0ngo_: patrząc od boku już trochę bebzun wywaliło ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Powoli robi się sylwetka trujbojarza, więc zaraz sila powinna wzrosnąć
Powoli robi się sylwetka trujbojarza, więc zaraz sila powinna wzrosnąć
konto usunięte via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Gdyby p0lke porównać do skarbca to jej wnetrza chroniłyby drzwi obrotowe
@BurzaGrzybStrusJaja: XDDDDDD
Cześć sportowe świry, wrzucam update 6 tygodnia masy.
Co aktualnie robię?
-jestem na 6tym tygodniu masy, nie jestem pewien jak długo będę masował, słucham się swojego trenera.
(dopóki będę mógł jeść i nie będzie problemu z trawieniem, to lecę ile się da, trzeba korzystać)
Jak
Co aktualnie robię?
-jestem na 6tym tygodniu masy, nie jestem pewien jak długo będę masował, słucham się swojego trenera.
(dopóki będę mógł jeść i nie będzie problemu z trawieniem, to lecę ile się da, trzeba korzystać)
Jak
źródło: comment_1647172683ojAz0MI4Gd3szmxu01pGMn.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@s0ngo_: a wyglądasz na w miare wysokiego na zdjęciach
@s0ngo_: zaszczany n------y menel też ma wszystko co chce jak się n-----e, warto chyba jednak w życiu być ambitniejszym niż pusty hedonizm, ale to tylko moje zdanie.
Muszę przyznać że każdy ma swój sposób na szczęście jednak.
Muszę przyznać że każdy ma swój sposób na szczęście jednak.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Komentarz usunięty przez autora
@Ponury_Dewiant: W takim środowisku, to nie trudno staczać sie na dno na rynku matrymonialnym. Prawdopodobnie temat kobiet to jest tam zakazany, chyba że mowa o małżeństwie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
W tym samym miejscu wyjaśnienie skąd tyle frustracji u #wardega. Typowe zachowania dla #manlet.