Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@AbaddonLincoln: Tatar z CCC.
Niebieski podarował mi #szosa ,pierwsza krótka jazda za mną i mam takie przemyślenia: trochę bolą ręce, jest bardzo zrywny i zwinny, nie można podjeżdżać pod krawężniki (w sumie raczej ja nie umiem), zasuwa strasznie szybko. Jakieś protipy dla początkującej? Wcześniej jeździłam na oldschoolowej 30 letniej kozie xD Pewnie post brzmi śmiesznie ale warto zapytać ekspertów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
No i pozdro techno!
#kolarstwo
No i pozdro techno!
#kolarstwo
źródło: comment_1593067476irAPM3uybyd24xpTx15isp.jpg
Pobierz
@Atk_to_na_tyle: Tak: uwazaj na mokrej nawierzchni, zwlaszcza na wymalowanych bialych znakach poziomych i pasach. Do tego nawadniaj sie, co najmniej te pol litra picia na godzine (nie samej wody bo przelatuje, woda z cytryna i cukrem, izotonici, sok z wisni etc). Kolejna to rob zdjecia i zapisuj sobie trasy telefonem np endomondo czy strava, to bedziesz potem miec mapke gdzie Cie jeszcze nie bylo. Kolejna to kask, to jest mus,
@Atk_to_na_tyle: musisz zrobić większy poziom siodełka. Mięsnie w rękach bolą Cię dlatego, że siodełko jest tak mocno pochylone = zsuwasz się do przody = opierasz za duża masę na rękach.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Polski medalista MŚ Marek Plawgo potrącony przez samochód
Jeden z kierowców wcielił się w rolę sędziego i postanowił wymierzyć sprawiedliwość Markowi Plawdze potrącając go i doprowadzając do wypadku.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
Szukam jakiegoś sensownego planu treningowego albo spisu treningów na #szosa do rozbudowy FTP. Zależy mi też na zwiększeniu wydolności bo obecnie przy 40-50 km opadam z sił a chciałbym móc spokojnie dobijać do 70-80km.
Patrzyłem na trainingpeaks ale ogrom tych planów mnie przytłacza i nie wiem co wybrać.
#rower #kolarstwo
Patrzyłem na trainingpeaks ale ogrom tych planów mnie przytłacza i nie wiem co wybrać.
#rower #kolarstwo
bo obecnie przy 40-50 km opadam z sił a chciałbym móc spokojnie dobijać do 70-80km.
@alteron: Po prostu więcej żryj.
konto usunięte via Android
@alteron Do takich postępów wystarczy po prostu więcej jeździć, pić i zjeść porządne śniadanie przed jazdą, np. płatki owsiane z owocami kandyzowanymi i ziarnem słonecznika.
Wykopki drogie mam pytanie. Podczas biegania (30 minut, tempo 6min/hm) tętno potrafi mi dobić o 196. W listopadzie wziąłem udział w takim lajtowym wyścigu mtb i tam tętno mi oscylowało w okolicach 185-199 przez cały wyścig. Czy to jest normalne w wieku 30 lat? Warto dodać że nie jestem typem sportowca i trenuje "od tak se" dla zdrowia. Czy powinienem się martwić?
#bieganie #jogging #kolarstwo #
#bieganie #jogging #kolarstwo #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Desmosedici: Nie jest to duża różnica, ale jak wstawisz tego samego zawodnika na bieżnie i na rower, na bieżni osiągnie większe tętno max. Jest to cięższy wysiłek dla organizmu niż jazda rowerem. Wtedy tez inaczej rozkładają się progi beztlenowe i tlenowe i trzeba to mieć na uwadze. Ale pozycja na rowerze sprzyja oddychaniu wiec jeśli chodzi o parametry typowo oddechowe, mogą być wyższe na rowerze, choć to najczęściej charakteryzuje zawodowych
Potrzebuję POTĘŻNEGO serwisu rowerowego w #wroclaw który podejmie się wymiany MOCNO zapieczonego suportu. #rower #kolarstwo #rowerowywroclaw
@pan-violaceus: Rowery Pana Marvela jak chcesz zrobione porządnie ale nie za miliony monet jak przereklamowanej Harfie.
@pan-violaceus: jaki to suport? Na kwadrat? Weź młotek i bij w mufę na około, miskę wykręcisz ręką.
Siemanko szukam komputera rowerowego
Głównie mam dylament między Garmin edge 520 plus, a
Garmin edge 530
Ewentualnie:
Bryton rider 860T
I może wahoo elemnt bolt- choć podobno bardzo przereklamowane urządzenie,
Głównie mam dylament między Garmin edge 520 plus, a
Garmin edge 530
Ewentualnie:
Bryton rider 860T
I może wahoo elemnt bolt- choć podobno bardzo przereklamowane urządzenie,
@Zaciej2020 gdzie o wahoo wyczytałeś że jest przereklamowane?
@Zaciej2020: jak już to 530 wez, z 520 się tylko wkurisz ze kasę wyrzuciłeś na słabe urządzenie
Ale ogólnie to bierz wahoo bolta
Ale ogólnie to bierz wahoo bolta
LACHLAN MORTON JEST NAJWSPANIALSZY - PART EVEREST V2 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
Nie uznali raz, bo głupia #strava? To wjedzie się ponownie (ʘ‿ʘ)
#szosa #kolarstwo #everesting
Nie uznali raz, bo głupia #strava? To wjedzie się ponownie (ʘ‿ʘ)
#szosa #kolarstwo #everesting
źródło: comment_1592832779hLOF6tvpYppMD9S1futCYD.jpg
Pobierz@AbaddonLincoln: Myślałem, że to Mitch Docker. Jakaś moda na wąsy w tej Australii :)
@archive: błędne dane segmentu, chyba w końcu nie doszli do porozumienia czy zrobił wymagane metry czy brakło...
sks airkompressor
@ZbednyNick: mam, 8b to fraszka. Robiłem też nią parę tjublesów - daje radę, choć tutaj już się trzeba szybko namachać ;)
#kolarstwo
Ciekawostka - Primoż Roglić wygrał mistrzostwa krajowe w swoim pierwszym starcie w sezonie, poza Australijczykami i Nowozelandczykami (ew. Kolumbijczykami) - rzecz dość niespotykana.
#fantasycycling @tududutududu Tadej uszczelił Ci wicemistrza więc 36 punktów chyba. Więcej podsumuje w grze @AbaddonLincoln w przypływie entuzjazmu że sezon ruszył. Prawda @AbaddonLincoln ? :)
EDIT: z naszych w dychu jeszcze Mohoric, Novak, Polanc, Tratnik (u lidera gry @Kozzi)
Ciekawostka - Primoż Roglić wygrał mistrzostwa krajowe w swoim pierwszym starcie w sezonie, poza Australijczykami i Nowozelandczykami (ew. Kolumbijczykami) - rzecz dość niespotykana.
#fantasycycling @tududutududu Tadej uszczelił Ci wicemistrza więc 36 punktów chyba. Więcej podsumuje w grze @AbaddonLincoln w przypływie entuzjazmu że sezon ruszył. Prawda @AbaddonLincoln ? :)
EDIT: z naszych w dychu jeszcze Mohoric, Novak, Polanc, Tratnik (u lidera gry @Kozzi)
źródło: comment_1592754867QPpNDYL0spgBoszih9A67f.jpg
Pobierz
@cult_of_luna: Jest 3 miejsce:)
@AbaddonLincoln: cq ranking z tego co widziałem działali w miarę na bieżąco mimo że nic się nie działo. Bo ogólny ranking spadał przez niejeżdżenie i normalnie dawali excele.
Wiele rzeczy widziałem w kolarstwie, ale zwycięstwo przy pomocy teleportacji? XD
#kolarstwo
#kolarstwo
@AbaddonLincoln: Ja na miejscu rywali bym się bał.
Siemka mirki.
Stoję przed wyborem rowera na trudniejszy leśny teren (do tej pory jeździłem na szosie) czasem miejski. Zastanawiam się nad 29er i fatbike. Tej gałęzi rowerów kompletnie nie znam, bo jak już pisałem jeździłem całe życie na szosówce. Rower będę użytkować raczej rzadko, rekreacyjnie. Powiedzcie mi dlaczego miałbym kupić fat bike a nie 29er i odwrotnie. Osobiście bardziej mi się podoba fat bike ale na żadnym nie jeździłem dłużej niż parę
Stoję przed wyborem rowera na trudniejszy leśny teren (do tej pory jeździłem na szosie) czasem miejski. Zastanawiam się nad 29er i fatbike. Tej gałęzi rowerów kompletnie nie znam, bo jak już pisałem jeździłem całe życie na szosówce. Rower będę użytkować raczej rzadko, rekreacyjnie. Powiedzcie mi dlaczego miałbym kupić fat bike a nie 29er i odwrotnie. Osobiście bardziej mi się podoba fat bike ale na żadnym nie jeździłem dłużej niż parę
@roadjoker: fatbike wjedzie wszędzie. Powolutku, ale wszędzie ( ͡° ͜ʖ ͡°) 29er z kolei wjedzie prawie wszędzie - sypki piasek i śnieg to nadal nie jego bajka (choć niektórzy dają sobie radę i tam).
PS. a 27.5+ nie wchodzi w grę?
PS. a 27.5+ nie wchodzi w grę?
@roadjoker: Fatbike będzie droższy i bardziej kłopotliwy w eksploatacji ze względu na słabiej dostępne części (ogumienie i koła). W Polsce do jazdy niewiele wniesie poza makabrycznym błotem, piachem i śniegiem (ale ile w ostatnich latach mamy śniegu?) czy jazdą kompletnie na przełaj przez las czy pole (ale jak często się tak jeździ?). W praktyce na 2.2-2.4" oponach objedzie się 99% terenu w Polsce. A do zwykłego mtb możesz sobie wsadzić
Alex Zanardi, il VIDEO con le prime immagini dal luogo dell'incidente
Alex Zanardi, w ciężkim stanie w szpitalu. Uczestniczył w pierwszych zawodach po kryzysie covid1984. Wg niektórych świadków podczas zjazdu stracił kontrolę nad handbikiem uderzając w samochód ciężarowy.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
L. Armstrong: „Doping? EPO pod wieloma względami było bezpieczne”.
„Zacząłem brać doping, gdy miałem 21 lat”. „Być może przez niego zachorowałem na raka”. „Nie żałuję, że sięgałem po te środki”. Wspomina w nowym filmie dokumentalnym legenda, która wypromowała Tour de France do skali fenomenu popularności. Upadek obu był równie spektakularny.
z- 4
- #
- #
- #
Czołem mireczki z #rower i #kolarstwo. Szukaj jakiś fajnych bibsów (na lato, szelki, wkładka tak aby spokojnie można było robić 100+km). Problem taki że mam prawie 2metry i trochę ponad 100kg wagi (budowa więc nie jest typowo kolarska, trochę masy jest, zawsze byłem 'szeroki' no i jakaś szczątkowa oponka na brzuchu jeszcze występuje).
Czy ktoś o podobnych wymiarach ma może coś sprawdzonego do polecenia? Boję się o
Czy ktoś o podobnych wymiarach ma może coś sprawdzonego do polecenia? Boję się o
@WypadlemZKajaka: A ja nie, Miałem takich kumpli za dzieciaka. Synkowie bananowi.
Boisko do gały, to wpadali w ubraniach ronaldo czy innego Beckhama, Korki za 200zł, a ogrywali ich wszyscy.
Zimą, hokej - kije wystrugane z lepszego kawałka drewna, a Ci piękne ładne... sklepowe. Nie wiele im pomogło.
Sam startując kiedyś z miejskich zawodach rowerowych na znacznie mniejszych kołach od innych byłem w pierwszej 10 z chyba 60-80 startujących.
Boisko do gały, to wpadali w ubraniach ronaldo czy innego Beckhama, Korki za 200zł, a ogrywali ich wszyscy.
Zimą, hokej - kije wystrugane z lepszego kawałka drewna, a Ci piękne ładne... sklepowe. Nie wiele im pomogło.
Sam startując kiedyś z miejskich zawodach rowerowych na znacznie mniejszych kołach od innych byłem w pierwszej 10 z chyba 60-80 startujących.
dobra kucharka nie potrzebuje garnków za 10 000 zł żeby ugotować dobry obiad
@kupczyk: Fajne porównanie ale rywalizacja działa na nieco innych zasadach niż gotowanie obiadu dla rodziny.
Kolarze jezdnią zamiast ścieżki rowerowej. Jest nowy pomysł. Czy słuszny?
Do ministra infrastruktury wpłynął nowy pomysł zmiany przepisów dotyczących rowerzystów. Zakłada on zniesienie obowiązku jazdy ścieżką rowerową dla kolarzy szosowych
z- 14
- #
- #
- #
#kolarstwo #rower #szosa #wroclaw
źródło: comment_15932299333UYPQVC2GWR1gNQ2NdCALI.jpg
Pobierzhttps://a.aliexpress.com/_BU8s4z
Ta jest tylko czerwona
Ciągłe silne
Ciągłe słabe