chud
Mirki, rzuciłem całkowicie cukier. Jednak jednej rzeczy nie wiem, stąd pomyślałem tu zapytam. Stwierdziłem, że przesadzam - parę łyżeczek dziennie w herbacie, sprite, cola, fanta, soki (niby 100%, ale też słodzone).

Od kilku dni w ogóle nie używam. Staram się pić przede wszystkim wodę.

Ale mam pytanie do specjalistów: jak z piciem soków NFC. Można czy nie? Np. szklanka do śniadania.
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
chuckmls
@chud: człowieku napij się tej szklanki prawdziwej coli raz na dzień czy dwa dni. Nie daj się zwariować. Chodzi o to żeby nie pić napojów i soków zamiast samej wody. Fruktoza sacharoza to wszystko cukry.
4
Z.....o
Z.....o
@chud: fruktoza to cukier. niektórzy uważają, że może obciążać wątrobę i zwiększać stany zapalne w organizmie. jeśli już, to lepiej robic/pic soki owocowo-warzywne albo jeść po prostu całe owoce, żeby dostarczać też błonnika. na pewno dasz radę więcej wypić soków niż zjeść całych owoców.
jeśli robisz zmiany metodą mały kroczków - zmiana coli na taki sok jest na plus. stopniowo możesz też ograniczyć takie soki i pic wode, herbaty ziolowe,
1
fruktoza
Fruktoza, czyli cukier owocowy (z łac. fructus – owoc) – organiczny związek chemiczny z grupy ketoz. W stanie wolnym występuje naturalnie w owocach, miodzie, nektarze kwiatów i spermie ssaków[7]. Reszty fruktozy wchodzą w skład szeregu di-, oligo- i polisacharydów, np. sacharozy (glukoza + fruktoza), rafinozy (glukoza + fruktoza + galaktoza) lub inuliny (polisacharyd zbudowany głównie z fruktozy).

W temperaturze pokojowej jest białą substancją krystaliczną. Temperatura topnienia to około 100 °C. Fruktoza charakteryzuje
4
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Pedzel_Washington
@fruktoza dawka zagrażająca normalnemu funkcjonowaniu?
0
fruktoza
@Pedzel_Washington: Zależy od organizmu człowieka. Dawka śmiertelna 15 g/kg
0
Gorasul
http://www.sfd.pl/wspolczesne_badania_na_temat_wplywu_fruktozy_na_zdrowie-t471895.html

Bardzo ciekawy wywiad dot. wpływu fruktozy na zdrowie. Wywiad zajmuje 10 stron, a jako, że na Wykopie panuje wtórny analfabetyzm, podam główne info w skrócie (aczkolwiek gorąco zachęcam do czytania).

Amerykański uczony twierdzi, że poza ilością spożywanych kalorii oraz brakiem ruchu są też inne powody wzrostu otyłości; są nimi środki dodawane do przez producentów do żywności - fruktoza. Uczony badał otyłe dzieci ( i nie tylko), które po zmniejszeniu i zrównoważeniu poziomu insuliny
7
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Gorasul
@Nuuk: Jeśli nawet podsumowanie jest dla Ciebie za długie, to polecam zacząć od
2
I.....d
I.....d
@Gorasul: E tam p---------e, idę na kebaba.
1
a.....n
a.....n
#drobiblipie czy ktoś wie jak to jest z #fruktoza u nas? Trafia do nas ta z kukurydzy czy z buraków lub trzciny?
1