#fotodieta zupa warzywno-pomidorowa

#fotodieta dzień 19 - śniadanie, kanapki, grejpfrut i kawa zbożowa

#fotodieta kolacja sałatka z pieczonym schabem, jajkiem sadzonym i grzankami

#fotodieta To już chyba ostatni dzień z lasagne.

Jeżeli chodzi o kwestie dietetyczne to na całą lasagne poszło 0,5 kg mięsa (na jakieś 7 porcji) i 0,5 kg makaronu (dałem tu jakiś prawilny włoski). Reszta składników to passata (cała butla) i dużo szpinaku (2 paki mrożonego w liściach) oraz niezbędna cebula (około 0,5 kg). Na górę poszło trochę mozzarelli. Nie jest więc źle jak na posiłek w środku dnia. OczywiściePokaż całość

#fotodieta zupa warzywna

#fotodieta drugie śniadanie - grejpfrut i jogurt z otrębami

#fotodieta dzień 18 - śniadanie - kanapka z tuńczykiem i kanapka z szynką, do tego sok z buraków

#fotodieta sałatka z tuńczykiem i dodatkami z dwoma grzankami z serem kozim

#fotodieta zupka warzywna

Ile kosztuje taka zupka?

Warzywa to wydatek od 3-6 zł
Mięso np skrzydełka 1-2 złPokaż całość

#fotodieta pyszna i lekka lasagne :-)

Orientacyjny koszt w moim przypadku to:
Mięso - 6 zł
Makaron - 5 zł
Passata - 5 złPokaż całość

#fotodieta 2 śniadanie - kawa zbożowa i herbatnik

#fotodieta Dzień 17 - śniadanko

#fotodieta kolacja - zupa warzywna

#fotodieta sałatka, twaróg i pasztet z dzika

#fotodieta jabłko i kanapka z pieczonym schabem

#fotodieta Lasagne ze szpinakiem oraz sosem pomidorowym z mięsem. Nie dawałem beszamelu.

#fotodieta Dzień 16 - śniadanie 2 kanapki z shakiem

#fotodieta kasza gryczana z buraczkami i ścinkami z pieczonego kurczaka

#fotodieta zupa warzywna

#fotodieta Kanapka