#fotodieta shake z mailin, banana i mleka

#fotodieta indyk z warzywami z brązowym ryżem

#fotodieta pomidorowa

#fotodieta #dieta #odchudzajsiezwykopem
Dzisiaj kończy się 4 tydzień przygody z fotodietą. Jak na razie schudłem kilka kilogramów, obecnie to pewnie z 6,5 kg (jutro kolejny pomiar). Od miesiąca robię zdjęcia moich posiłków i przy wsparciu (i przy hejtach) osób z mikrobloga próbuję schudnąć i przejść na zdrowszy tryb życia. W diecie nie stawiałem jakiś konkretnych założeń opartych o składniki (białko, tłuszcze, węglowodany) ani też o kcal. Z doświadczenia wiem, że takie podejściePokaż całość

#fotodieta Dzień 28 - śniadanie - kanapki z hummusem i szynką, łosoś pieczony i sałatka

#fotodieta Dzień 28 -jabłko

#fotodieta kolacja

#fotodieta kawatime

#fotodieta łosoś pieczony w sosie z elementami teryaki na puree z zielonego groszku i pieczonymi frytkami z batatów

#fotodieta zupa pomidorowa z ryżem

#fotodieta śniadanie - jajecznica i sok grejpfrutowy

#fotodieta Dzień 27 - jabłko

#fotodieta trzeci i wychodze

#fotodieta drugi leci

#fotodieta whisky z lodem

#fotodieta kolacja

#fotodieta obiad indyk z warzywami z ryżem

#fotodieta zupa pomidorowa z raviolli

#fotodieta Dzień 26 - kawatime z herbatnikiem i orzechami

#fotodieta śniadanie - 2 kanapki z hummusem i serem i jogurt naturalny z otrębami