Wszystko

Najnowsze

Archiwum

FotoDieta
  • 1
#fotodieta #dieta #redukcja #mirkokoksy W przyszłym tygodniu jadę w góry i się zastanawiam co można brać z sobą jako prowiant na trasę (najlepiej coś białkowego), nie mam dostępu do kuchni więc nie będę mógł posiłków przygotowywać. Maciej jakieś pomysły?
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
FotoDieta
  • 1
#fotodieta #dieta #mirkokoksy Mirki jak liczę węglowodany to strasznie dużo ich mi wychodzi z warzyw. Dzisiaj nabiłem z 70 gram węgli z samych warzyw. Mam to zredukować? Jak tak to jakie warzywa polecacie? Ja jem głównie brokuły, kalafior, cukinie, czasami gotowane ziemniaki z wody (typu 2-3 małe ziemniaki więc też nie dużo).
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
FotoDieta
  • 0
@Ch-jogromPL: spowolniony niskokaloryczna dietą i brakiem ćwiczeń, więc to akurat prawda

ps. kiedyś na serio miałem to mierzone i miałem wynik w formie spowolnionego metabolizmu

Sam nie znasz takich osób co żrą dużo a są mega chude? Najczęściej mają problemy z tarczycą ale jednak faktem jest, że mają inną przemianę materii.
  • Odpowiedz
FotoDieta
  • 3
#fotodieta

Świetny przykład, że sama waga nie jest wskaźnikiem jak ktoś wygląda.

Tutaj koleś miał niecałe 100 kg (czyli tyle ile mniej więcej mam obecnie a miał 112 cm w pasie i 74 cm w udzie (!) gdzie ja mam przykładowo obecnie w pasie 98 cm i jakieś 64 cm w udzie (gdzie i tak niewiele zeszło z nóg).

Ja mając nawet ponad 120 kg nigdy tak nie wyglądałem.
FotoDieta - #fotodieta Świetny przykład, że sama waga nie jest wskaźnikiem jak kt...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
feniks_pn
feniks_pn
  • 1
@FotoDieta: jeżeli zabierasz się za to konkretnie to ustal sobie krótkoterminowe i długoterminowe cele. Ile chcesz ważyć i jak wyglądać docelowo powiedzmy za 5 lat, jak za 2 lata, i czy teraz redukujesz przy minimalnej utracie tkanki mięśniowej czy nabierasz mięśnie przy minimalnym wzroscie tłuszczu.

Rekompozycja ciała, jest trudna, naprawde mały przedział kaloryczny jest który pozwoli Ci tworzyć nowe włókna mięśniowe i spalać tłuszcz długofalowo - a jest to możliwe, spalamy
  • Odpowiedz

Powiązane tagi