@NieznanyAleAmbitny: 1km

@frizik: czyli dystans niewykonalny :-(

@Strzalka: Aaaaa, nie zauważyłem :D

@mizaj: potwierdzam, ta korekta jest bliższa prawdzie niż moje poprzednie. ale już nie chciało mi się wnikać kto i gdzie zepsuł.

@godfath3r: w #sztafeta jest błąd. [klik]

powinieneś odejmować od 22 949, 57 km , czyli twój wpis powinien wyglądać tak:

22 949, 57 km - 5,89 km = 22 943,68 km

@Tomexon: w sensie nie masz w peer benchmark / w rywalizacji tego? musisz poczekać trochę, bo nie zlicza tego od razu (od strony technicznej po prostu mają koleję zadań).

@Tomexon: wchodzisz w http://www.endomondo.com/workouts/ wybierasz trening z kalendarza

@sayane: Ja ledwo tempem emeryckim jeździłem. Może zarzuć coś na ruszt lekkiego i łatwo strawnego? Albo są niby jakieś specjalne batony energetyczne? Bo to okrutna męczarnia, podejrzewam, że też nie robi dobrze organizmowi.

@sayane:

2 kanapki z czymś słodkim, banan i herbata, ja tak bez śniadania nie ruszyłbym. :)

@poop: moja autorska metoda dla całkowitych nowicjuszy to bieganie codzienne przez minimum 2 tygodnie, ale na dość krótkich dystansach, na tyle krótkich żeby można było utrzymać bieg ciągły. Po 2 tygodniach zwiększasz powoli dystans, ale starasz się jeszcze biegać codziennie. Po jakimś czasie, dajmy na to kolejne 2 tygodnie, jak już bieganie "wejdzie ci w krew" przestajesz biegać codziennie i zwiększasz dystans, możesz zacząć wtedy realizować jakiś plan treningowy. TuPokaż całość

@poop: znajdź sobie jakiś plan treningowy z marszobiegami i realizuj go, gwarantuje Ci że kondycja poprawi się znacznie :)

2-3 dni biegania jeden dzień przerwy

@drain_pipes: a jak wyglada pierwsza dziesiatka na endomondo?

@Gangrel: jest jakaś wykopowa grupa na endomondo? niekoniecznie biegowa

@K4milk: Ja się bardziej w tym miejscu rozciągałem.

@elmasterlow: Nie, napisz coś więcej. ;]