Wszystko

Najnowsze

Archiwum

I.....a
I.....a
  • 3
So it begins! Dzisiaj pierwszy trening czterdziestominutowy na wiosłach. Ile przepłynęłam nie wiem, bo maszyna nie miała licznika (albo ja nie zauważyłam), ale interwały były takie:
10 minut rozgrzewka w tempie 29 pociągnięć na minutę
10 minut w tempie 25 pociągnięć na minutę
10 minut w tempie 29 pociągnięć na minutę
10 minut w tempie 34 pociągnięcia na minutę
Ten ostatni dystans był naprawdę ostry. Do tego różne warianty: uchwyt do brzucha, klatki, czoła, do prawej, do
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Bulka
  • 1
Mirki, potrzebuję porady w sprawie #sprzetsportowy. Mam #ergometr Boston R307 i zużyły mi się #lozyska wraz z rolkami jezdnymi, łącznie 4 sztuki łożysk 608zz i rolek 42mm takich jak na zdjęciu. Czy ktoś orientuje się może czy można takie kółka w komplecie z łożyskami kupić lub zmontować? Bardzo proszę o poradę ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#pytanie #problemy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Humo
Humo
  • 2
Cześć, mam możliwy dostęp do ergometru i zastanawiam się czy prawdą jest, że na nim prawie wszystkie mięśnie pracują? Czy połączenie ergometru + biegania jest dobre? Czy na takim sprzęcie dam radę trochę mięśni rozwinąć i sylwetkę ukształtować? :D może w jakimś małym stopniu zastąpić siłownie?
#ergometr #silownia #bieganie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
w.....e
w.....e
  • 1
@Humo: To jest wysiłek wytrzymałościowy, a nie siłowy, więc siłowni w żaden sposób nie zastąpisz.

Czy połączenie ergometru + biegania jest dobre?


@Humo: nie, nie jest, to jest zbliżony rodzaj wysiłku, zdecyduj się na jedno
  • Odpowiedz
Humo
Humo
  • 1
@wspolrzednebiegunowe: właśnie jestem świadom, że jest to świetny sprzęt dlatego się nim interesuje. Ale masz rację, że trening siłowy to nie jest. Myślę, że poćwiczę tydzień-dwa na nim żeby ciało rozruszać, a potem uderzę na siłownię.
  • Odpowiedz
NietuzinkowyStefan
NietuzinkowyStefan
  • 1
@WarsDman: Dzieki, bardzo wazna jest technika. Nie 'wracac' za szybko, bo wtedy sie szybko zmachasz a przelozenia na predkosc to nie ma. Mniej istotna sprawa ale tez wazna to zeby nie przerzucac uchwytu nad mocno zgietymi kolanami - na dluzsza mete jest to meczace.
Swietny awatar : )
  • Odpowiedz
Pan_Bulka
  • 1
Słuchajcie Mirki, mam problem. Posiadam ergometr Boston R307, w którym pękła lina od mechanizmu. Czy orientuje się ktoś jak taką linę wymienić? Czy może jest ktoś kto takim serwisem się zajmuje ?

#ergometr #sport
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi