[NietuzinkowyStefan]

Hej, moja zyciowka na ergometrze - 10 km. w 40:54! Bylo ciezko ale obylo sie bez zawalu... No, moze byl taki mikro ;-)

#silownia #mikrokoksy #ergometr #wioslujzwykopem

[MackONE_]

@NietuzinkowyStefan: Bardzo fajny wynik.

[NietuzinkowyStefan]

@MackONE_: Dzieki!

[WarsDman]

@NietuzinkowyStefan: wynik przez kozak! ja mam problem utrzymać takie tempo na 2km ...

[NietuzinkowyStefan]

@WarsDman: Dzieki, bardzo wazna jest technika. Nie 'wracac' za szybko, bo wtedy sie szybko zmachasz a przelozenia na predkosc to nie ma. Mniej istotna sprawa ale tez wazna to zeby nie przerzucac uchwytu nad mocno zgietymi kolanami - na dluzsza mete jest to meczace.
Swietny awatar : )

[w.....e]

@NietuzinkowyStefan: jaka średnia moc wyszła? Świetny wynik.

[NietuzinkowyStefan]

@wspolrzednebiegunowe: Srednia moc? Nie wiem czy o to ci chodzi ale 2:02.8 na 500 metrow. Moze chodzi ci o waty? Jesli tak to nie wiem.

[w.....e]

@NietuzinkowyStefan: robisz taki wynik, a nie wiesz, że ten ergometr pokazuje moc w watach xD?

[NietuzinkowyStefan]

@wspolrzednebiegunowe: heh, edytowalem wpis po chwili:) Wiem, ze pokazuje waty i kalorie ale w ogole na to nie patrze.

[shdw]

@wspolrzednebiegunowe: @NietuzinkowyStefan: sprawdź. Może się okazać, że sobię chałupe będziesz w stanie zasilić na zimę :D

[NietuzinkowyStefan]

@shdw: chalupy to moze nie ale fajnie byloby sobie telefon chociaz podladowac ; )