@Fetan: Niektórzy szybciej biegają, mam na myśli amatorów oczywiście ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@choke69: z tego co pamiętam, to endo zaliczy do rekordu. Chwila jednak minie od momentu edycji do czasu się go pojawienia. Powinno to być jednak poniżej godziny.
Na 100% mam rekordy które dodawałem z plików gpx

@Kinja: Od ciuchów też jak za ciepło się ubrał szybkie zagotowanie i się odechciewa :D

@gokish: Nie zaprzeczam, ale jak masz słaby dzień to nawet krótkie spodenki i koszulka nie pomogą. ¯_(ツ)_/¯

@Anty_Chryst: Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem to nie szarżuj i powoli zwiększaj tygodniowy kilometraż, powiedzmy o 25% co tydzień, dopóki to są niewielkie dystanse poniżej 20km tygodniowo, później już dokładaj max 10% tygodniowo.
Kondycyjnie bez problemu dasz radę wycisnąć z siebie więcej ale Twoje stawy i ścięgna muszą się przygotować na zwiększone obciążenie. Nie lekceważ tego i trenuj z głową, bo leczenie kontuzji zmęczeniowej może być bolesne i długotrwałe.

jeśli nie zależy Wam koniecznie na spotify, to taniej (lub w podobnej cenie) mogę polecić porządny zegarek sportowy tomtom spark music cardio. spotify nie obsługuje, ale wgrywa się własną muzę (ewentualnie jest jakaś tam domyślnie wgrana). 5h z gps i muzyką.

@Anty_Chryst: moze zobacz jakby to było wolniej biegać na początku 6:30 a trochę dłużej ;) łatwiej bazę sobie zrobisz ;] a nie ma co się spieszyć na początku ;)

@Anty_Chryst również proponuję wydłużyć czas trwania treningu. Możesz spróbować marsz obiegu. Przebiec np. 800m i 1 minute marszu.

@Mzl02: nic lepszego nie znajdziesz, chyba ze apke od zegarka np garmin lub polar

@Anty_Chryst: dajesz dajesz, pamiętaj tylko, żeby nie przeciążać stawów, bo wyłapiesz kontuzję i 3 miesiące się nie ruszysz, po wynikach widzę, że jest sporo kilogramów do zgubienia.

Jak tylko pojawi się jakiś ból, zacznij po prostu szybko chodzić. W ten sposób spalisz znacznie więcej kalorii - chodzić można przez godzinę i spala się niemal 600 kcal, o ile utrzymasz tempo w okolicy 8 do 8'30'' minut na kilometr. Wrzuć sobiePokaż całość

@Anty_Chryst: większości ludzi wydaje się, że mają dobrą technikę, a potem okazuje się, że kręgosłup przekrzywiony, przykurcze dwugłowych... no ale to zostawmy, bo nic przez internet się nie zrobi.

Jeśli bolało kiedyś, to bez korekty ćwiczeniami które podałem ból wróci, gdy zwiększysz kilometry albo dołożysz szybkie odcinki.

@riberto: jak wejdę w trening i przewinę go w dół to na samym dole mam 'eksportuj do pliku gpx'

@Rajhan: a to nie wiem. Bo ja w app mam polski, a w wersji przeglądarkowej angielski.

@cezeter: garmin forerunner 235

@cezeter: Xiaomi Amazfit Pace

@RezolutnyPasikonik: aktualizacja systemu albo antena GPS nie łączy?

@RezolutnyPasikonik: w zegarku od Xiaomi też tak mam. Temu wywalam go uruchomionego na taras przed biegiem, w czasie jak łapie zasięg gps ja robie rozgrzewkę i jak już zaczynam bieg to sygnał jest tip top ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Anty_Chryst: A tam, ważne że zacząłeś

@Anty_Chryst: No to polecam kupić jednak osobne do biegania, nawet kalenji za 150zł z decathlonu. Podczas chodzenia inaczej stopy pracują niż podczas biegania przez co but się inaczej wyrabia. Potem podczas biegania może dochodzić do różnych zmian i kontuzja gotowa ;)

zawsze to jakiś plus ale serio, lepiej powoli zacząć niż potem kontuzja która Cie wyeliminuje na kilka miesięcy ;)

A co do codziennego biegania, to ja po 3 latachPokaż całość

@Anty_Chryst nie będzie. Ja już nie używam endo, bo zawsze jakiś problem. Może być tak, że masz słaby GPS w tel, albo Endo szwankuje. Ja biegam z navime i jest ok

@Manhunt93 osobiście mam Xiaomi Stratos - używam do pływania i biegania, z tym że mam pas HR z poprzedniego zegarka do mierzenia tętna, bo pomiar z nadgarstka jest bez szału.
Do 1000 pewnie możesz już śmiało się rozglądać za jakimś Garminem triathlonowyn / Suunto (np. Trainer wrist HR)

@poop: http://www.jonathanokeeffe.com/strava/map.php, ale działa tylko ze Stravą, ale możesz sobie przenieść wszystkie treningi na Stravę automatycznie za pomocą: https://tapiriik.com/