Hej, moja mama narysowała czarnego rycerza, więc mam nawet oryginał :-) Dziś 25. rocznica jej śmierci więc szukałam kontentu z jej nazwiskiem i trafiłam na Twój post.
Odezwij się prywatnie lub na Facebook . Com / afryka
  • Odpowiedz
Proszę o wykopanie :)
Jesteśmy Stowarzyszeniem Wrocławska Grupa Poszukiwawcza.

Udało odnaleźć się bardzo rzadki egzemplarz z 1943 r. wydany prawdopodobnie w Londynie. Elementarza prof. Mariana Falskiego, zostanie przekazany do Muzeum Elementarza im. Prof. Mariana Falskiego w Kużnicy Grabowskiej. Jest to jeden z brakujących do pełnej kolekcji elementarzy. Liczymy na wsparcie w słusznej sprawie.

Prowadzimy prace poszukiwawcze, na terenie Kuźnicy Grabowskiej dla Muzeum Elementarza im. prof. Mariana Falskiego, jest szansa pozyskania elementarza wydanego
Bartisss - Proszę o wykopanie :)
Jesteśmy Stowarzyszeniem Wrocławska Grupa Poszukiwa...

źródło: comment_1622485436Ta6TSCZA0IlXCqhjiFkiCm.jpg

Pobierz
Praktycznie każdy tekst, który przeczytałeś w magazynach kulturystycznych, to herezje i nie są one warte papieru na którym zostały wydrukowane. Programy treningowe napisane przez tak zwane „supergwiazdy" kulturystycznego świata, były naprawdę napisane przez siedzącego w swoim boksie pisarza-widmo, który nie ma pojęcia o prawidłowym treningu, układaniu programów, fizjologii ćwiczeń lub periodyzacji. Jeśli przypadkiem program został napisany przez prawdziwą „supergwiazdę" to masz z górki, jeśli tylko jesteś jedną z osób obdarowanych genetycznymi predyspozycjami
l.....l - Praktycznie każdy tekst, który przeczytałeś w magazynach kulturystycznych, ...

źródło: comment_U0Lke1ydoUVva5y4VcfL5n3MJA97bE3t.jpg

Pobierz
@lxxxxxxl: e tam nie zgodzę się. dobrze rozpisany kulturystyczny trening powinien dać lepsze rezultaty. większa objętość treningowa - większe gainsy. dobra pompa, czyli czucie mięsień-umysł też jest ważne, możesz wyciskać sztangę ale tak naprawdę zamiast klaty ćwiczysz triceps i barki, nie jest ważne samo wyciśnięcie sztangi z punktu a do b (nie zważając na formę), ważne też jak. no i trzecia sprawa oczywiście 'progressive overload' najważniejsza sprawa, jak masz dobrze rozpisany
  • Odpowiedz
Praktycznie każdy tekst, który przeczytałeś w magazynach kulturystycznych, to herezje i nie są one warte papieru na którym zostały wydrukowane. Programy treningowe napisane przez tak zwane „supergwiazdy" kulturystycznego świata, były naprawdę napisane przez siedzącego w swoim boksie pisarza-widmo, który nie ma pojęcia o prawidłowym treningu, układaniu programów, fizjologii ćwiczeń lub periodyzacji. Jeśli przypadkiem program został napisany przez prawdziwą „supergwiazdę" to masz z górki, jeśli tylko jesteś jedną z osób obdarowanych genetycznymi predyspozycjami
@samadh1: "że ten tłusty trójboista z którego się naśmiewają zrobił 25kg mięśni w ciągu ostatniego roku "

przykro mi, ale to jest nierealne ; )

druga sprawa, kulturystyka a podnoszenie ciężarów to kompletnie co innego - sport sylwetkowy vs brutalna siła, izolacja vs wielostawowe
  • Odpowiedz
Praktycznie każdy tekst, który przeczytałeś w magazynach kulturystycznych, to herezje i nie są one warte papieru na którym zostały wydrukowane. Programy treningowe napisane przez tak zwane „supergwiazdy" kulturystycznego świata, były naprawdę napisane przez siedzącego w swoim boksie pisarza-widmo, który nie ma pojęcia o prawidłowym treningu, układaniu programów, fizjologii ćwiczeń lub periodyzacji. Jeśli przypadkiem program został napisany przez prawdziwą „supergwiazdę" to masz z górki, jeśli tylko jesteś jedną z osób obdarowanych genetycznymi predyspozycjami