Od jutra chcę zacząć biegać. Kolega wstaje codziennie pół godziny wcześniej i po prostu biega, na razie bez dystansu, ma mu to zająć pół godziny, czasem przebiegnie więcej, czasem mniej. Myślicie że to dobra metoda na start?
@SGajusz: Po prostu pobiegnij pierwszy raz, będziesz czuł czy dajesz radę czy nie jak nie to przejdź w marsz i znów pobiegnij. Nie zaczynaj od jakiegoś szybkiego tempa, to ma być przyjemność.
@hqvkamil: Ale raczej pół godzinki lekkiego biegu, czasem może i marszu to będzie dobra poprzeczka na start? Zmuszanie się do takiej aktywności (bo też nie chcę przebiec 5 minut i wracać do domu jak się zmęczę :P)
@acetone: Dzisiaj rano popływałem więc coś dla siebie już zrobiłem :P
@SGajusz: każda metoda, która sprawi, że będziesz biegać, jest dobra. wszystko zależy od tego, jak do tego podejdziesz. nie szukaj magicznych metod, tylko biegaj, tak po prostu :)
Od jutra chcę zacząć biegać. Kolega wstaje codziennie pół godziny wcześniej i po prostu biega, na razie bez dystansu, ma mu to zająć pół godziny, czasem przebiegnie więcej, czasem mniej. Myślicie że to dobra metoda na start?
#pytanie #cwieczenia #bieganie
@acetone: Dzisiaj rano popływałem więc coś dla siebie już zrobiłem :P