https://www.youtube.com/watch?v=HOGcHUVkujY
Najlepszy film boulderowy ever #bouldering #wspinaczka #rave #lata90

Chciałem ogarnąć sobie jakiś plan treningowy, typu rozgrzewka + trening + dojebka + rozciąganie, przy czym z jakąś dokładniejszą rozpiską, np. jak ciężkie trasy robić na początku, jak "zwiększać obciążenie" itp.

I nic xD

Serio to nie jest tak rozbudowane jak np. siłka i po prostu robi się rozgrzewkę, wspina 1.5h na pałę co się da, a potem rozciąganie i tyle? xD Czy ja jakoś źle szukam? Patrzyłem po kombinacjach fraz "bouldering",Pokaż całość

To, co jestem w stanie przejść, to przechodzę i powoli zaczyna mi się nudzić. Na reszcie odpadają mi palce. Co się dalej robi? Daję radę na 80% V2. Nie wiem, jakieś ćwiczenia na siłce wdrożyć, czy coś? Niby mam na ściance te śmieszne "płytki z drewienkami", ale nawet sekundy na nich nie wytrzymam. Nie mam kasy na sekcję, żeby mnie ktoś poprowadził, a jednak bardzo chciałbym się wspinać. Pomocy ( ͡°Pokaż całość

Byłem ostatnio pierwszy raz na wspinaczce i zajarałem się na tyle, że nawet byłbym w stanie kupić sobie buty. Korzystając jednak z doświadczenia swojego i innych jestem świadom, że na kolejnych treningach coś może nie pyknąć, zniechęcę się i kasa pójdzie w błoto.

Pytam was zatem, drogie Wspinomirki - dużo stracę, jeśli przez pierwszy miesiąc będę chodził na ściankę w trampkach, zamiast w dedykowanych butach?

Pytanie drugie - buty z decathlonu (Pokaż całość

Mireczki i Mirabelki z #lodz już w najbliższą sobotę i w niedzielę, na rynku #manufaktura odbędą się widowiskowe Mistrzostwa Polski w jednej z dyscyplin #wspinaczka - #bouldering (W skrócie to takie wspinanie na niższych formach - asekuracją jest tylko materac, za to wyjątkowo trudne, siłowe, techniczne, ze skokami, przewieszeniami itp.)
W sobotę od 10:30 do 16 - eliminacje (3 grupy)
W sobotę o 19:00Pokaż całość

Film o powstaniu Burden of Dreams dostępny za darmo. Gdybym zapłacił $10 to bym był zły :D:D
http://eu.blackdiamondequipment.com/en_PL/experience-story?cid=nalle-hukkataival-the-lappnor-project&utm_source=facebook&utm_medium=experience&utm_campaign=nallehukkataivallappnorproject
#wspinaczka #bouldering

hej #poznan - przeprowadzam się do was na 3 miesiące (okolice #winogrady) i chciałabym ustalić kilka rzeczy:

1. Scianki, #bouldering

Pokaż spoiler

2.Pokaż całość

Chopy, pomocy kogoś doświadczonego potrzebuję. Ogólnie większość życia sporty uprawiałem, w tym trochę siłowych, więc jestem w formie. Czytałem, że siły paluchów nie powinno się ćwiczyć przez pierwszy rok (4msc here), ale czuję, że słabe paluchy i ścisk (od zawsze:( ) to jedyny czynnik, który nie pozwala mi zrobić wielu boulderów. Mogę się zabrać za ich trening wcześniej, jeśli zdecydowanie odstają od reszty ciała? Jak do tego podejść, żeby się nie popsuć?Pokaż całość

Jakiś mireczek z #poznan nie chciałby wpaść do #blokhaus się powspinać? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#wspinaczka #bouldering

Czy takie buty będą odpowiednie dla początkującej osoby na wspinaczkę, głównie mam na myśli bouldering. link
#wspinaczka #bouldering

#wspinaczka #bouldering

Alex Puccio dobry Boże, co ona tu zrobiła
to wejście w plecy na rozpór w 2:28:10 ogieeeeń!

Ogólnie polecam cały materiał, dobre zawody.
Warto zwrócić uwagę jak te małolaty tam pomykają :D

Mirki z #wspinaczka #bouldering macie może film Z przejścia 9a przez Nalle Hukkataival'a ?! ( Chodzi o przejście balda za 9a )

Finały mistrzostw Polski w boulderiingu na żywo
https://www.facebook.com/SkarpaLub/videos/1374793622555059/

#bouldering #wspinaczka

Chce kupic nowe buty wspinaczkowe. Guma w moich już stwardniała, slizgają sie znacznie. Na co zwracać uwagę kupując nowe? Dobre opinie ma Ocun Ozone, Rockpillars Pearl, tylko jak zdecydować miedzy nimi? Nie jestem turbo prosem ale chce mieć coś czego nie bede zmieniał za troche jak już będe turbo prosem.
#wspinaczka #bouldering #pytanie

#wspinaczka #bouldering mireczki, jaki boulder polecacie w #warszawa, troche tego macie a po zdjeciach ciezko cokolwiek wywioskowac. preferuje cos z łatwym dojazdem komunikacja miejska z dworca glownego

#wspinaczka #bouldering #sport

Witam szanownych mirków spod tagu #bouldering i #wspinaczka.

Wspinam się już jakiś czas(ok 2 lata) chociaż niezbyt regularnie. Do tej pory raczej z liną na wedkę lub okazjonalnie coś poprowadziłem (maksymalnie V, V+). Od miesiąca razem z kumplami zaczęliśmy przynajmniej 2 razy w tygodniu chodzić na bulder. Na razie przyrost formy jest dosyć szybki, ale boje się, że będzie jak ze ścianką. Za chwilę dojdę to miejsca,Pokaż całość