W bieganiu liczy się nie tylko to, jak szybko przebierasz nogami. Aby biegać prędzej, musisz zadbać o to, by całe ciało pracowało we właściwy sposób. Oto prawidłowa i najbardziej ekonomiczna technika biegania, która pozwoli Ci poprawiać kolejne rekordy.

Pisałem ostatnio, że dzięki bieganiu można kontrolować swoją wagę, a nasze ciało jest sprawniejsze, silniejsze i bardziej elastyczne. Dziś z kolei chciałbym zwrócić się w stronę głowy i tego, co przyjemnego dzieje się w niej za sprawą naszego ulubionego sportu.

Poza magiczną barierą 42km 195m droga ciągnie się jednak dalej. Specyfika ultra polega na magicznym więcej – na niedosycie.