@SiekYersky: zrób sobie dwa tygodnie przerwy, poczekaj na porządne buty. Dobrze rozumiem, że chce Ci się biegać, ale daj sobie na wstrzymanie zanim s---------z swoje stawy kolanowe ;)

@SiekYersky: Kolego @tabee ma rację. Zachowuj się przez jakiś czas jak prawdziwy bordowy. Rozciąganie to słaby pomysł przed treningiem - w gre wchodzi tylko tzw. rozciąganie dynamiczne inaczej możesz sobie pozrywać mięśnie.

A co do butów... ja biegam całe życie w takich i nic mi się nie dzieje - nazywa się to bieganie naturalne, może słyszałeś? Pisałem już o tym w wielu znaleziskach ale chyba niebawem sam zrobię własne,Pokaż całość

@Loksli: Jak zrobisz 100 zadań jakiegoś typu to 101. robisz mechanicznie. Tak samo z bieganiem. Trzeba się tylko wciągnąć :)

@Quot: Może kiedyś spróbuję D-:

@Rubens: Palone kcal :)

@hqvkamil: Pewnie myśleli że biegniesz bo chcesz im opony letnie podpierdzielić z wyprzedaży.

@hqvkamil: Nieee, tym razem słabe, a jeśli właśnie zeżarłabym ogromną pizzę, to co? :P

@hqvkamil: a nie przypadkiem 27 lutego? ;)

@hqvkamil Ci zazdroszczę... Zaplątałem się dzisiaj w pierdyliard bzdur po południu i wylądowałem siedząc w firmie, do rana.

Jutro DOUBLE BLASTA.

@hqvkamil: pięknie z kaloriami

Takie pytanie: Jaka część energii z pokarmu jest przyswajana a jaka jest wydalana?

#anatomia #biologia #trawienie

@hqvkamil: Lol, przeczytałem @sens 168.

@mizaj: och te biegowe żarciki.

#bokizrywac

@dropsky: Tu nie ma śmiania, to jest prawda.

@ppj: Nah, nie ma problemu. Nie narzekam na niedobór kutasów. :P

Dzięki. Będzie kolejny do powieszenia na ścianie.