@hqvkamil: Jutro przebiegnę się na pociąg do pracy :D
Komentarz usunięty przez moderatora
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
The North Face Transgrancanaria 2013 - Marcin ŚWIERC (Incredible Polaco)
Niesamowite zwycięstwo Polaka w prestiżowym biegu Trans Grand Canari w Hiszpanii. Pokonał 700 zawodników z 30 krajów.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
5206,37 - 6.87 = 5199,5 km
Zrobiłem 7km (pobiłem swój rekord o 750 metrów) ale gps załapał zawieche i tam gdzie zazwyczaj mam 1 km była cisza... Było dosyć ciężko bo przez weekend nie biegałem ale dotarłem do kresu wyznaczonej mi drogi...
http://www.endomondo.com/workouts/164127432/8421258?state=cG9zdF93b3Jrb3V0X3RvX3RpbWVsaW5lOmZhbHNl
#sztafeta #bieganie #bieganie2013 #biegajzwykopem #obalamychinskimur
Zrobiłem 7km (pobiłem swój rekord o 750 metrów) ale gps załapał zawieche i tam gdzie zazwyczaj mam 1 km była cisza... Było dosyć ciężko bo przez weekend nie biegałem ale dotarłem do kresu wyznaczonej mi drogi...
http://www.endomondo.com/workouts/164127432/8421258?state=cG9zdF93b3Jrb3V0X3RvX3RpbWVsaW5lOmZhbHNl
#sztafeta #bieganie #bieganie2013 #biegajzwykopem #obalamychinskimur
@SiekYersky: trochę Ci zazdroszczę że masz ten "pierwszy raz" przed sobą :) wystartować w masowym biegu to zajebista sprawa, na początku adrenalina tak działa, że nawet nie czujesz że szybko biegniesz :)
Fauja Singh, czyli 102-letni maratończyk
Urodził się za panowania Jerzego V, w czasach, kiedy słońce nigdy nie zachodziło nad Imperium Brytyjskim. W tym samym - 1911 roku - odkryto osady Inków w Machu Picchu, zdobyto biegun południowy, a Maria Skłodowska-Curie po raz drugi dostała Nagrodę Nobla.
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #motywacja #obalamychinskimur http://www.endomondo.com/challenges/8784518
Każdy by chciał mieć co nie?
Każdy by chciał mieć co nie?
- bananamoka
- frizik
- Xenesthis
- bartov
- Masterczulki
- +7 innych
@hqvkamil: tą panią czy tą kolekcję? :D
C25K - trening biegowy dla początkujących
Wiosna idzie, prosty plan dla ludzi, którzy chcieliby zacząć biegać. Dobry dla wszystkich: chudych, grubych, niskich, wysokich. Bardzo ładnie przechodzi z interwałów chód-bieg do ciągłego biegania. W powiązanych wersja po polsku.
z- 1
- #
- #
- #
#sztafeta #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #motywacja http://www.endomondo.com/challenges/8784518
5626,62 km - 7,02 km = 5619,60 km
Dalej nie wiem jak zniweczyć te bóle w dolnej partii pleców. Przecież kręgosłup nie jest już tak obciążony moją wagą. Przedtem to mogło mnie boleć przez wagę a teraz. Zmienię w przyszłym tygodniu buty zobaczymy. Nie odczuwam kręgosłupa podczas biegu, dopiero jak teraz siedzę ugięty to czuje takie promieniowanie. Porozciągam się zaraz i zobaczymy.
Ostatnio było 108kg
5626,62 km - 7,02 km = 5619,60 km
Dalej nie wiem jak zniweczyć te bóle w dolnej partii pleców. Przecież kręgosłup nie jest już tak obciążony moją wagą. Przedtem to mogło mnie boleć przez wagę a teraz. Zmienię w przyszłym tygodniu buty zobaczymy. Nie odczuwam kręgosłupa podczas biegu, dopiero jak teraz siedzę ugięty to czuje takie promieniowanie. Porozciągam się zaraz i zobaczymy.
Ostatnio było 108kg
- peradon
- yosemitesam
- karvon
- Elveen
- konto usunięte
- +5 innych
Transgrancanaria - ostatnie minuty do biegu
#bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #motywacja http://www.endomondo.com/challenges/8784518
http://www.youtube.com/watch?v=DLoBz4dBwgE
Trzeba trzymać kciuki za Polaków. :)
#bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #motywacja http://www.endomondo.com/challenges/8784518
http://www.youtube.com/watch?v=DLoBz4dBwgE
Trzeba trzymać kciuki za Polaków. :)
ale #!$%@?, dzisiaj życiowy rekord, myślę że 7km bym zrobił ale nie warto sie forsować, co za dużo to niezdrowo ;)
5842,46 km - (z wczoraj: 2,14 km + 6.24 km) = 5834,08
http://www.endomondo.com/workouts/user/8421258
http://www.endomondo.com/workouts/user/8421258
#sztafeta #bieganie #bieganie2013 #biegajzwykopem #obalamychinskimur
5842,46 km - (z wczoraj: 2,14 km + 6.24 km) = 5834,08
http://www.endomondo.com/workouts/user/8421258
http://www.endomondo.com/workouts/user/8421258
#sztafeta #bieganie #bieganie2013 #biegajzwykopem #obalamychinskimur
- hqvkamil
- zepsutyzachod
- Lsrd
- konto usunięte
- Masterczulki
- +8 innych
Biegacze na jakie buty warto zwrócić uwagę dla stopy lekko pronującej? Mizuno mi zasugerowało Wave Nexus 6 ale to prawie 4 stówki :/
#bieganie #biegajzwykopem #bieganie2013
#bieganie #biegajzwykopem #bieganie2013
Kawa a bieganie - gdzie leży prawda?
Większość z nas pije kawę, sporo - przed każdym treningiem, część jest od niej wręcz uzależniona. Zastanawialiście się jaki naprawdę wpływ na naszą wydajność może mieć kofeina? Poznajcie prawdę.
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#sztafeta #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #motywacja http://www.endomondo.com/challenges/8784518
5919,81 km - 3.26 km = 5916,55 km
Rana się goi. Jeszcze chyba tydzień i będzie można wyruszyć w dłuższe wybiegi! Choć dziś trochę przyśpieszyłem tempo. :P
5919,81 km - 3.26 km = 5916,55 km
Rana się goi. Jeszcze chyba tydzień i będzie można wyruszyć w dłuższe wybiegi! Choć dziś trochę przyśpieszyłem tempo. :P
- peradon
- Kuba_prezes
- mani3kxc
- konto usunięte
- JokerLine
- +7 innych
#sztafeta #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #motywacja http://www.endomondo.com/challenges/8784518
Podoba mi się ten icestripe. :)
@austra specjalnie dla ciebie motto. ;]
Podoba mi się ten icestripe. :)
@austra specjalnie dla ciebie motto. ;]
- frizik
- peradon
- konto usunięte
- konto usunięte
- konto usunięte
- +6 innych
@hqvkamil: Wiesz, ze ta grupa krwi nic nie pomaga? :P I tak będą musieli Ci zrobić test na grupę krwi jak coś się stanie.
我们是在中国，所以从现在开始，我们写的标签＃继电器在中国！：P
#bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #motywacja http://www.endomondo.com/challenges/8784518
#bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #motywacja http://www.endomondo.com/challenges/8784518
Endomondo załapał GPS po 400 metrach :| ale co tam, wycisnąłem z siebie sporo potu. Nawet niezłe widoki z tego murku ;)
6129,67 km - 5,49 km = 6124,18 km
http://www.endomondo.com/workouts/162668705/8421258?state=cG9zdF93b3Jrb3V0X3RvX3RpbWVsaW5lOmZhbHNl
#sztafeta #bieganie #bieganie2013 #biegajzwykopem #obalamychinskimur
6129,67 km - 5,49 km = 6124,18 km
http://www.endomondo.com/workouts/162668705/8421258?state=cG9zdF93b3Jrb3V0X3RvX3RpbWVsaW5lOmZhbHNl
#sztafeta #bieganie #bieganie2013 #biegajzwykopem #obalamychinskimur
- konto usunięte
- peradon
- hqvkamil
- bartov
- mani3kxc
- +7 innych
@SiekYersky: Nigdy się nie nauczę :<
Miednica - to ona decyduje o tym jak biegamy?
Co decyduje o tym, że biegacz-amator pokonujący 10 km w 50 minut porusza się zupełnie inaczej niż wyczynowy zawodnik łamiący na tym samym dystansie 27 minut?
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#sztafeta #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #motywacja dodałem kolejną rywalizację do #endomondo
Dopisujcie się http://www.endomondo.com/challenges/8784518
Dopisujcie się http://www.endomondo.com/challenges/8784518
- JokerLine
- Schwarz_Charakter
- Skurwozaur
- peradon
- Cronox
- +1 innych
@hqvkamil: Czy mam wrażenie, czy do tej ryalizacji dołączaja również osoby nie z wykopu> Masz możliwość moderacji w grupie?
@Kuba_prezes: Mam ale nie widzę powodu, żeby ich wyrzucać. :P Wszystko i tak zliczam w excelu, bo nie każdy kto biega używa endomondo. ;]
#sztafeta #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #motywacja http://www.endomondo.com/challenges/sWC2xxRXzXA
Robię kolejny arkusz i zastanawiam się jakie byście chcieli zobaczyć statystyki, prócz łącznych przebiegniętych kilometrów?
Robię kolejny arkusz i zastanawiam się jakie byście chcieli zobaczyć statystyki, prócz łącznych przebiegniętych kilometrów?
wg dnia tygodnia ;) wyjdzie kto jest niedzielnym biegaczem ;))
@Janodemon: pewnie ze pyknie :), moim zdaniem jesteśmy na tyle dorośli że nie ma sensu oszukiwać samego siebie.
Kro czituje to nie oszukuje sztafete tylko samego siebie.
A co do sprzetu jak Endomondo sports tracker i inne to nie ma znaczenia, ja często biegam bez gadżetów i sprawdzam znane już trasy, bądź drogi na google maps
Kro czituje to nie oszukuje sztafete tylko samego siebie.
A co do sprzetu jak Endomondo sports tracker i inne to nie ma znaczenia, ja często biegam bez gadżetów i sprawdzam znane już trasy, bądź drogi na google maps
Podsumowanie akcji Sztafeta! http://www.wykop.pl/link/1426389/razem-z-wykopowiczami-obieglismy-polskie-granice/
#sztafeta #bieganie2013 #biegajzwykopem
#sztafeta #bieganie2013 #biegajzwykopem
- Schwarz_Charakter
- hqvkamil
- said
- Tkacz_aluzji
- frizik
- +10 innych
Zrypał mi się gps i naliczył tylko 1,6 km :(
#bieganie2013 #sztafeta #biegajzwykopem
Powinno być oczywiście 5116,6