22000,40 - 5 [wtorek] - 16,5 [dziś] = 21978,9

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajo

26356,8 - 8,88 = 26347,92km

Znowu upau :/

#sztafeta #biegajo #biegajzwykopem

27009,51 - 6.6 = 27002,91

Tempo 5min35sec/km; ostatnie 3km to najszybsze 3km w moim życiu: <5min/km - utworzyła się grupa 3ch biegaczy i tak sobie biegliśmy tempem nieco szybszym niż moje normalne... masakra. W końcu odpadł 1 koleś, krzynąłem mu "dzięki", a jak odłączyłem się od pozostałego biegacza też mu podziękowałem za bieg - żaden z nich nie odpowiedział :/ Czy to ja zachowałem się "nie dobrze" według etykiety biegacza czy oniPokaż całość

27873,43 - 8,25 = 27865,18

#sztafeta #biegajo #biegajzwykopem

28481,67 - 7.7 = 28473.97

Powiedzcie mi mikroby czy tempo 5min 50sec / 1 km przy takim dystansie to dobry wynik?

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco #biegajo

28663,27 - 8,25 = 28655,02km

piekło

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajo

Mirki potrzebuje rady, w okresie zima/wiosna ostro biegałem, 2-3 razy w tygodniu czasem nawet ponad 20km tygodniowo, pod koniec szkoły trochę odpuściłem, bo nie było czasu. Postanowiłem w wakacje wszystko odrobić, a tu już trzy tygodnie a za mną tylko 3 krótkie przebieżki. Potrzebuje jakiegoś bodźca w postaci ładnego wyniku, co by mnie motywował. I tu pytanie, czy jest sens porwać się na półmaraton dziś wieczorem, czy zrobię sobie krzywdę? :p

#Pokaż całość

#bieg #bieganie #biegi #biegajo #biegajzwykopem #buty #fivefingers #vibram #butybiegowe #jogging

Czy ktoś z was używa/miał do czynienia z pięciopalczastymi butami do biegania (buty typu FiveFingers, firma Vibram je robi) ?

Jakie jest wasze zdanie na ich temat?

Polecacie?Pokaż całość

35738,07 - 16,5 = 35721,57

Jest cudnie :D

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzwykopem #biegajo

37595,69 - 16,5 = 37579,19km

Tracker troche zwariował ale trasa znana i lubiana :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajo

39 462,14 - 8km = 39454,14

Na 5 km biegunka, ledwo do domu dobiegłem :(

#sztafeta #biegajo #biegajzwykopem

319km-16,5km = 302,5km

Endorfiny, kilometry, taka sytuacja :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajo #forrestroute

K--w... dziś miałem swój drugi bieg po którym wyglądałbym jak ten pan.. Ledwo zdążyłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Biegacze, co robicie żeby nie złapać sraki w czasie biegu?

#biegajo #biegajzwykopem #runforrestrun #forrestroute #kiciochpyta

2332,92-3,6= 2329.32 km

:)

#sztafeta #biegajo #biegajzwykopem #bieganie2013

Wykopki wy moje biegające, nie bierze przypadkiem ktoś z was jutro udziału w czymś co nazywa się Biegiem Papieskim i odbywa się w Służewie k. Aleksandrowa Kujawskiego?

#biegajzwykopem #bieganie #biegajo #szuraniezwykopem #niesztafeta

po bieganiu polecam na uzupełnienie cukrów:

https://www.facebook.com/photo.php?v=381428838622596

<3

#bieganie #slodkosci #biegajo

3204,94 - 16,5 = 3188,44

Po 12 km zjazd, 5 min przerwy, zawroty głowy, halucynacje. Ale trud mój nieskonczony- dobiegłem.

#sztafeta #zadyszka #biegajzwykopem #biegajo

5501,99 - 6 = 5495,99 km

Pierwsze 6km (a miało być 4 :P).

Im więcej osób mówi mi że nie osiągnę danego celu, że nie pobiegnę tyle a tyle, że czegoś nie zrobię - tym mam więcej motywacji do zrobienia tego czegoś. Trochę jestem wdzięczny że ludzie próbują równać w dół - dzięki temu można się wybić w górę :)

#sztafeta #biegajo #biegajzwykopem #forrestroute

5548,65km - 16,5km = 5532,15km

Nie moge sie zalogować na endo :(

#sztafeta #biegajo #biegajzwykopem #forrestroute