6370,29-8,2 = 6362,09km

Masakra dzisiaj, myslalem że sie ugotuję.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajo

Rekord na 1km, fak je! 2:53!

#bieganie #biegajzwykopem #biegajo

Potrzebuje pomocy z wyborem butów do biegania. Obecnie biegam w butach Kalenji i jak na początek były dobre ale zaczynam odczuwać bóle stawów. Waże 69 kg,kilometraż tygodniowy około 50km, typ stopy neutralno-spinująca. Waham sie miedzy modelami:

Asics gel zaraca od 239 zl

Asics gel pulse 3 299 zl

AsicsPokaż całość

8337,21km - 12,4km = 8324,81km

Wilgotność powietrza chyba z 1500%

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #biegajo

9087,38km - 12,46km = 9074,92km

Piździ jak w kieleckim na zmiane z upałem :/

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #biegajo

9512,62 km - 12km = 9500,62 km

3 tygodnie przerwy, w tym 2 tygdnie na dropsach ale ambitny comeback. Tragiczny spadek formy, liczę że będzie tylko lepiej :)

#sztafeta #biegajo #biegajzwykopem #zadyszka

2,5 tygodnia przerwy w bieganiu, dopiero odstawione antybiotyki a jutro interrun. Ciekawe jaki będzie czas. Ktoś się wybiera w grodzie Kraka?

#biegajo #interrun

#biegajo #gonilbym #ladnapani

#biegacze potrzebuje waszej pomocy :) koleżanka ma problemy z kręgosłupem, ale pomimo to chce biegać i ma takie pytanie do was: jakie buty(z jakimiś specjalnymi amortyzatorami?) polecacie aby jak najbardziej odciążyć kręgosłup?

#bieganie #bieganie2013 #biegajzwykopem #biegajo

idę biegać pijany po lesie :)

Pokaż spoiler

#biegajo

15228,48km - 16,5km = 15211,98km

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #biegajo

15865,39km - 16,5km = 15848,89km

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #biegajo

#naraziemikroby Wracam za 6 kilometrów :)

#biegajo

16565,2 km - 3,37km = 16561,83 km

http://www.sports-tracker.com/#/workout/acetone/5t5cpe1vb4v8d37m

#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun #forrestroute #biegajo

16646,55 - 15 = 16631,55km

#sztafeta #forrestroute #biegajo #biegajzwykopem

18287,84km - 16,7km = 18271,14km

Dziewczyny uśmiechajce się, machajcie biegaczom! To daje poweeeera! :D

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajo #forrestroute

Jaka jest najlepsza aplikacja (darmowa) do biegania. zalezy mi na zapisie trasy z GPS. Endomondo jakoś mi nie pasuje. #biegajo #android

19540,89km - 16,5km = 19524,39km

#sztafeta #biegajo #forrestroute #biegajzwykopem

20521,79km - 20,6km= 20501,19km

Pierwsza dwódziestka w tym sezonie :) Czas tragiczny ale wzniesienie do Zoo w Lasku Wolskim robi robotę :)

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #biegajo