Wszystko
Wszystkie
Archiwum
- 0
@mamo_jestem_w_internetach: no to patrząc po wynikach, jesteś "szybkościowcem", no chyba że nie trenujesz pod dłuższe dystanse
- 0
@mizaj: trenuje pod 1 i 3km, myślę ze 3km moglbym sporo poprawic bo bazując na gpsie pierwszy kilometr sr prędkość 20,2km/h, drugi 12km/h i trzeci 17km/h
Jak na drugim bym biegł 15, a na 3 przyłożył sie do finiszu to spokojnie w okolice 10:15-20 bym zszedl
Jak na drugim bym biegł 15, a na 3 przyłożył sie do finiszu to spokojnie w okolice 10:15-20 bym zszedl
Potrzebuje pomocy z wyborem butów do biegania. Obecnie biegam w butach Kalenji i jak na początek były dobre ale zaczynam odczuwać bóle stawów. Waże 69 kg,kilometraż tygodniowy około 50km, typ stopy neutralno-spinująca. Waham sie miedzy modelami:
Asics gel zaraca od 239 zl
Asics gel pulse 3 299 zl
Asics
Asics gel zaraca od 239 zl
Asics gel pulse 3 299 zl
Asics
8337,21km - 12,4km = 8324,81km
Wilgotność powietrza chyba z 1500%
#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #biegajo
Wilgotność powietrza chyba z 1500%
#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #biegajo
![m.....n - 8337,21km - 12,4km = 8324,81km
Wilgotność powietrza chyba z 1500%
#sz...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_gnbiGn7tOUtF1qThZKIvQU1UTSw5rZh5,w400.jpg)
źródło: comment_gnbiGn7tOUtF1qThZKIvQU1UTSw5rZh5.jpg
Pobierz8
parkrun Polska - cotygodniowe, darmowe biegi na dystansie 5 kilometrów.
Na chwilę obecną, biegi organizowane są w Gdańsku, Gdyni, Krakowie, Łodzi, Poznaniu, Warszawie i Wrocławiu. W każdą sobotę o 9 rano.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
9087,38km - 12,46km = 9074,92km
Piździ jak w kieleckim na zmiane z upałem :/
#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #biegajo
Piździ jak w kieleckim na zmiane z upałem :/
#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #biegajo
![m.....n - 9087,38km - 12,46km = 9074,92km
Piździ jak w kieleckim na zmiane z upałe...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_UNrge3lydyxszyJMK2Pv5KhNsKkEzeDn,w400.jpg)
źródło: comment_UNrge3lydyxszyJMK2Pv5KhNsKkEzeDn.jpg
Pobierz9512,62 km - 12km = 9500,62 km
3 tygodnie przerwy, w tym 2 tygdnie na dropsach ale ambitny comeback. Tragiczny spadek formy, liczę że będzie tylko lepiej :)
#sztafeta #biegajo #biegajzwykopem #zadyszka
3 tygodnie przerwy, w tym 2 tygdnie na dropsach ale ambitny comeback. Tragiczny spadek formy, liczę że będzie tylko lepiej :)
#sztafeta #biegajo #biegajzwykopem #zadyszka
![m.....n - 9512,62 km - 12km = 9500,62 km
3 tygodnie przerwy, w tym 2 tygdnie na dr...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_hhF2lHwjwOsJ4PqbAlOordtnO4VZYrPM,w400.jpg)
źródło: comment_hhF2lHwjwOsJ4PqbAlOordtnO4VZYrPM.jpg
Pobierz- 1
#biegacze potrzebuje waszej pomocy :) koleżanka ma problemy z kręgosłupem, ale pomimo to chce biegać i ma takie pytanie do was: jakie buty(z jakimiś specjalnymi amortyzatorami?) polecacie aby jak najbardziej odciążyć kręgosłup?
#bieganie #bieganie2013 #biegajzwykopem #biegajo
#bieganie #bieganie2013 #biegajzwykopem #biegajo
- 1
@zdechly_jez: pływanie
- 1
@dreaper: dzieki:)
- 0
@AdiBdg: kocham ludzkośc ciebie też nie złośc się
- 0
juz mi lepiej :)
@messern: Jezusie...
- 2
- 16
16565,2 km - 3,37km = 16561,83 km
http://www.sports-tracker.com/#/workout/acetone/5t5cpe1vb4v8d37m
#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun #forrestroute #biegajo
http://www.sports-tracker.com/#/workout/acetone/5t5cpe1vb4v8d37m
#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun #forrestroute #biegajo
18287,84km - 16,7km = 18271,14km
Dziewczyny uśmiechajce się, machajcie biegaczom! To daje poweeeera! :D
#sztafeta #biegajzwykopem #biegajo #forrestroute
Dziewczyny uśmiechajce się, machajcie biegaczom! To daje poweeeera! :D
#sztafeta #biegajzwykopem #biegajo #forrestroute
![m.....n - 18287,84km - 16,7km = 18271,14km
Dziewczyny uśmiechajce się, machajcie b...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_buRfar8EF0UqdHA4pKTQR3Xy9eaPFzSQ,w400.jpg)
źródło: comment_buRfar8EF0UqdHA4pKTQR3Xy9eaPFzSQ.jpg
Pobierz@maluchmaluch: navime
- 1
@team1212: runkeeper robi dobre pierwsze wrażenie, zobaczymy jak to będzie wyglądało w praktyce, podczas treningów.
20521,79km - 20,6km= 20501,19km
Pierwsza dwódziestka w tym sezonie :) Czas tragiczny ale wzniesienie do Zoo w Lasku Wolskim robi robotę :)
#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #biegajo
Pierwsza dwódziestka w tym sezonie :) Czas tragiczny ale wzniesienie do Zoo w Lasku Wolskim robi robotę :)
#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #biegajo
![m.....n - 20521,79km - 20,6km= 20501,19km
Pierwsza dwódziestka w tym sezonie :) Cz...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_5YuCVyoeKViXPwQiJ55Z1OZitnRudNx6,w400.jpg)
źródło: comment_5YuCVyoeKViXPwQiJ55Z1OZitnRudNx6.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
- 2
@messern: słownik ortograficzny - polecam 10/10
- 2
@Elveen: Wychodzi na to, że tempo mamy mniej więcej identyczne :D
Masakra dzisiaj, myslalem że sie ugotuję.
#sztafeta #biegajzwykopem #biegajo
źródło: comment_29SzS4l4pDN96wQElNfavXRP9LpITLjE.jpg
Pobierz