Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@VintageRock: czas się za nie znów wziąć
@VintageRock: da się szybciej niż w 30 dni i więcej niż 50 pompek.
Dzień 7/50 zaliczony! Dzisiaj było łatwo xD
#50pompek
#50pompek
źródło: comment_1599514695gBhDIQ2CsNDFvMIpePLhrX.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Zaczynam od dzisiaj i kończę z ostatnim dniem września. Jestem ciekawy czy się uda.
Dzień 6 zaliczony!
#50pompek
Dzień 6 zaliczony!
#50pompek
źródło: comment_1599423557uaSn8wgX0Ucs0Q8kcIqXct.jpg
Pobierz@cecyl: Nie mam Mirku :(
Komentarz usunięty przez autora
dzień drugi zaliczony
#50pompek
#50pompek
źródło: comment_1599067384M3uHPA3awPW6hJw1c6St2o.jpg
Pobierz
Dodaję wpis za prośbą. @cold_lavado
#50pompek #challange dzień numer dziesięc.
Dzisiejszy przydział pompek zrobiony.
Był na
#50pompek #challange dzień numer dziesięc.
Dzisiejszy przydział pompek zrobiony.
Był na
@cold_lavado Trzymam kciuki ! :)
Nie wiem czy wiecie, ale jest jeszcze tag #pompujzwykopem w którym odejmujemy liczbę zrobionych pompek od 2 milionów (coś jak rowerowy równik). Statystyki tutaj: http://pompujzwykopem.adammik.eu/ .Więc może skoro tak prężnie robicie plany #50pompek zachęcamy do wpisywania.
Nie wiem czy wiecie, ale jest jeszcze tag #pompujzwykopem w którym odejmujemy liczbę zrobionych pompek od 2 milionów (coś jak rowerowy równik). Statystyki tutaj: http://pompujzwykopem.adammik.eu/ .Więc może skoro tak prężnie robicie plany #50pompek zachęcamy do wpisywania.
@JohnyArkad:
Twój wpis wygląda na błędny. Prosimy o stosowanie się do kilku prostych zasad.
Schemat odejmowania: [Wynik z poprzedniego wpisu] - [Twoja liczba pompek] - [Twoja liczba pompek 2] - [Twoja liczba
i dzień 4 zaliczony
#50pompek
#50pompek
jak głęboko robicie #50pompek #challenge ?
żeby zaliczyć pompkę to jest jakieś kryterium w stylu dotknąć nosem, albo kutangą do podłogi?
wydaje mi się że ten chłopiec z plakatu trochę się opierdziela, ale może o to chodzi?
#mikrokoksy #kalistenika
żeby zaliczyć pompkę to jest jakieś kryterium w stylu dotknąć nosem, albo kutangą do podłogi?
wydaje mi się że ten chłopiec z plakatu trochę się opierdziela, ale może o to chodzi?
#mikrokoksy #kalistenika
źródło: comment_0fc4WpRVgnPzRywBtFntQ54tXl88APLu.jpg
Pobierz
Robię ten śmieszny czelendż z pięćdziesięcioma pompkami, ale (z racji tego, że trochę sportu uprawiam) zmodyfikowany na pompki z klaśnięciem (daję radę wyrzucać całe ciało - w sensie nogi - ale teraz będą same ręce). Także jak mi się uda zrobić 50 z clapem to wrzucę filmik (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) #cwiczzwykopem #pompujzwykopem #mirkokoksy #50pompek #challenge
źródło: comment_3JiPbR77XvYJaDipk6WVHRHGdCZxNFNn.jpg
PobierzRobię ten śmieszny czelendż z pięćdziesięcioma pompkami, ale (z racji tego, że trochę sportu uprawiam) zmodyfikowany na pompki z klaśnięciem (daję radę wyrzucać całe ciało - w sensie nogi - ale teraz będą same ręce). Także jak mi się uda zrobić 50 z clapem to wrzucę filmik (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) #cwiczzwykopem #pompujzwykopem #mirkokoksy #50pompek #challenge
@Szamanmati:
Twój wpis
@Szamanmati: U siebie jakoś tego bym na pewno nie widział, pompuję od października nie codziennie, ale często i jeszcze nie robię 50 powtórzeń. Dzień 29 4x15, dzień 30- 50 na raz xD
@L3stko: No to fajnie. To teraz czas iść na siłownie i ustawić sobie większe cele... wycisnąć 200kg.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
No mirki, dzień 17 za mną. 48 pompek zrobionych ale nie wierzę, że za dwa tygodnie będę w stanie zrobić całe pięćdziesiąt w jednej serii. Nie ma uja (づ•﹏•)づ
#cwiczzwykopem #50pompek
#cwiczzwykopem #50pompek
źródło: comment_thaD1aGbkBOqvRApakL1U9pRl49zDVIE.jpg
Pobierz@murarz_tynkarz_akrobata: no potrafię zrobić 20 pompek w jedne serii gdzie gdy zaczynałem 5 to było wszystko ( ͡° ͜ʖ ͡°) Mięśnie rąk są twardsze i plecy jakby odrobinę mniej bolą.
Właśnie sobie uświadomiłem, że ten sam obrazek ściągnąłem na telefon dwa tygodnie temu i nie zrobiłem żadnej pompki od tamtego czasu.
3/5z15
#50pompek
#50pompek
2/4z15 - dostałem takich zakwasów, że musiałem dwa dni leczyć. Dziś też nie jest dobrze, ale trzeba było się zmusić ;)
#50pompek
#50pompek
Postanowiłem wykorzystać subportal Mikroblog, aby zmotywować się do ćwiczenia. Postanowiłem przestać być suchoklatesem, tak sam dla siebie. Postanowiłem, że przez najbliższe 15 dni (od dziś do 21 stycznia) będę robił po 50 pompek dziennie. Oby pisanie o tym tutaj zmobilizowało mnie do działania. ;)
Dziś udało się wykonać plan na pierwszy dzień, zatem 1/1z15.
#50pompek
Dziś udało się wykonać plan na pierwszy dzień, zatem 1/1z15.
#50pompek
@njay: Przestaleś byc suchoklatesem?
jako kontynuację #30pompek robię #50pompek dziennie w maju. Jako, że połowa stuknęła, czas dopisać:
1 789 772 - 15x50 = 1789022
#pompujzwykopem
1 789 772 - 15x50 = 1789022
#pompujzwykopem
#50pompek
źródło: comment_15996916430ddi5XsImdAXwbaGT6gWUm.jpg
Pobierz