#50pompek - strona 3

Artur-

10.09.2020, 18:26:43

1

10/30

#50pompek

VintageRock

Konstanmonopol

10.09.2020, 18:47:53 via Wykop Mobilny (Android)

1

@Artur-: Dawaj Mirku!

Artur-

VintageRock

09.09.2020, 22:47:47

6

9/30 :D Nie było łatwo, ale 9 dzień zaliczony. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#50pompek

R.....i

konto usunięte 09.09.2020, 22:52:11

3

@VintageRock: ta rozpiska zaklada JAKAKOLWIEK przerwe i odpoczynek dla miesni ? :D

BoKoR

10.09.2020, 04:38:50 via Wykop Mobilny (Android)

1

@VintageRock: daj znać jak skończysz (niezależnie od wyniku). Ja robię coś podobnego, tylko plan zakłada cały rok, a nie 30 dni.

VintageRock

Artur-

09.09.2020, 17:46:13

2

9/30

#50pompek

Artur-

08.09.2020, 19:43:28

2

8/50

#50pompek

Artur-

09.09.2020, 17:46:48

0

@Artur-: Oczywiście powinno być 8/30

VintageRock

08.09.2020, 19:23:30

4

Dzień 8/30 (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
#50pompek

PoProstuOn

08.09.2020, 19:31:01 via Wykop Mobilny (Android)

0

@VintageRock: czas się za nie znów wziąć

Kulenfrau

08.09.2020, 19:32:28

0

@VintageRock: da się szybciej niż w 30 dni i więcej niż 50 pompek.

VintageRock

07.09.2020, 21:38:49

1

Dzień 7/50 zaliczony! Dzisiaj było łatwo xD
#50pompek

nalogowiec

VintageRock

07.09.2020, 21:44:18

0

@RaGadzza: Mi do spasienia się jeszcze dużo brakuje. Jestem ciekawy czy takie gówno plan treningowy z Internetów da zamierzony efekt :D

Artur-

07.09.2020, 21:46:35

2

@VintageRock: dołączam do Ciebie, zacznę od 8 dnia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

VintageRock

06.09.2020, 20:26:17

0

Zaczynam od dzisiaj i kończę z ostatnim dniem września. Jestem ciekawy czy się uda.

Dzień 6 zaliczony!
#50pompek

VintageRock

06.09.2020, 20:37:20

0

@cecyl: Nie mam Mirku :(

Tran_Soptor

06.09.2020, 20:40:27 via Wykop Mobilny (Android)

0

Komentarz usunięty przez autora

basssiok

02.09.2020, 17:23:06

66

dzień drugi zaliczony
#50pompek

hekktik

02.09.2020, 17:26:34

103

@Padaj: jak ruszysz glowa to dojdziesz do wniosku ze plan prowadzi do 50 a nie rzuca 50 od 1 dnia

konto usunięte
rafmen
WuDwaKa
konto usunięte
konto usunięte
+98 innych

And7

02.09.2020, 17:32:22 via Android

135

@Padaj No już widzę jak osoba bez formy i mięśni robi 50 poprawnych pompek xD

basssiok

01.09.2020, 13:13:50

4

Wrzesień ma 30 dni więc to idealny czas na #50pompek i w sumie inne #chellenge
dzień 1 czas start (ʘ‿ʘ)

basssiok - Wrzesień ma 30 dni więc to idealny czas na #50pompek i w sumie inne #chell... — **źródło:** comment_1598965949IUc1HLfPG5E2GbETPDkkdP.jpg
Pobierz

nwctrinity

18.03.2019, 21:49:47

5

Dodaję wpis za prośbą. @cold_lavado

#50pompek #challange dzień numer dziesięc.

Dzisiejszy przydział pompek zrobiony.
Był na siłce.
Udało mu sie pobiegac ~2km.
Robił dzisiaj pompki z obciążeniem 10kg

Na jutro planuję basen.
---
@nwctrinity @utlv_
---
#cwiczzwykopem #mirkokoksy

tamzi

18.03.2019, 21:55:39

2

@cold_lavado Trzymam kciuki ! :)

JohnyArkad

10.03.2019, 17:40:27

4

Nie wiem czy wiecie, ale jest jeszcze tag #pompujzwykopem w którym odejmujemy liczbę zrobionych pompek od 2 milionów (coś jak rowerowy równik). Statystyki tutaj: http://pompujzwykopem.adammik.eu/ .Więc może skoro tak prężnie robicie plany #50pompek zachęcamy do wpisywania.

KontrolaAntydopingowa

10.03.2019, 17:40:43

0

Nie wiem czy wiecie, ale jest jeszcze tag #pompujzwykopem w którym odejmujemy liczbę zrobionych pompek od 2 milionów (coś jak rowerowy równik). Statystyki tutaj: http://pompujzwykopem.adammik.eu/ .Więc może skoro tak prężnie robicie plany #50pompek zachęcamy do wpisywania.

@JohnyArkad:
Twój wpis wygląda na błędny. Prosimy o stosowanie się do kilku prostych zasad.

Schemat odejmowania: [Wynik z poprzedniego wpisu] - [Twoja liczba pompek] - [Twoja liczba pompek 2] - [Twoja liczba pompek 3] =

basssiok

06.03.2019, 19:09:04

0

i dzień 4 zaliczony
#50pompek

heniek_8

04.03.2019, 17:32:18

0

jak głęboko robicie #50pompek #challenge ?

żeby zaliczyć pompkę to jest jakieś kryterium w stylu dotknąć nosem, albo kutangą do podłogi?

wydaje mi się że ten chłopiec z plakatu trochę się opierdziela, ale może o to chodzi?

#mikrokoksy #kalistenika

heniek_8 - jak głęboko robicie #50pompek #challenge ?

żeby zaliczyć pompkę to jest... — **źródło:** comment_0fc4WpRVgnPzRywBtFntQ54tXl88APLu.jpg
Pobierz

asurbanipal_

04.03.2019, 17:37:19

1

@heniek_8: 90 st w lokciu zdecydowanie wystarczajce tak jak na obrazku lel

maciej__

C.....u

konto usunięte 04.03.2019, 18:09:10

1

@heniek_8: bierz uchwyty i schodz jak najnizej, a najlepiej to nie baw sie w pedalskie polsrodki, idz na silke i rob prawilne wyciskania lezac

Wlaczvpn

Szamanmati

04.03.2019, 15:16:48 via Android

7

Robię ten śmieszny czelendż z pięćdziesięcioma pompkami, ale (z racji tego, że trochę sportu uprawiam) zmodyfikowany na pompki z klaśnięciem (daję radę wyrzucać całe ciało - w sensie nogi - ale teraz będą same ręce). Także jak mi się uda zrobić 50 z clapem to wrzucę filmik (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) #cwiczzwykopem #pompujzwykopem #mirkokoksy #50pompek #challenge

Szamanmati - Robię ten śmieszny czelendż z pięćdziesięcioma pompkami, ale (z racji te... — **źródło:** comment_3JiPbR77XvYJaDipk6WVHRHGdCZxNFNn.jpg
Pobierz

KontrolaAntydopingowa

04.03.2019, 15:17:02

2

Robię ten śmieszny czelendż z pięćdziesięcioma pompkami, ale (z racji tego, że trochę sportu uprawiam) zmodyfikowany na pompki z klaśnięciem (daję radę wyrzucać całe ciało - w sensie nogi - ale teraz będą same ręce). Także jak mi się uda zrobić 50 z clapem to wrzucę filmik (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) #cwiczzwykopem #pompujzwykopem #mirkokoksy #50pompek #challenge

@Szamanmati:
Twój wpis wygląda na błędny. Prosimy o stosowanie się

konto usunięte
Freakz

adamcarlambo

04.03.2019, 19:14:51

3

@Szamanmati: U siebie jakoś tego bym na pewno nie widział, pompuję od października nie codziennie, ale często i jeszcze nie robię 50 powtórzeń. Dzień 29 4x15, dzień 30- 50 na raz xD

L3stko

03.03.2019, 14:04:13

99

Pisałem o moim #challenge #50pompek. Dzisiaj był ostatni dzień i...

IntruderXXL

03.03.2019, 14:06:19

29

@L3stko: No to fajnie. To teraz czas iść na siłownie i ustawić sobie większe cele... wycisnąć 200kg.

Tomborus

03.03.2019, 16:22:34

19

@L3stko: #!$%@? ten czelendz zrobiłem 50 odrazu i co teraz?

L3stko

17.02.2019, 15:38:07

3

No mirki, dzień 17 za mną. 48 pompek zrobionych ale nie wierzę, że za dwa tygodnie będę w stanie zrobić całe pięćdziesiąt w jednej serii. Nie ma uja (づ•﹏•)づ

#cwiczzwykopem #50pompek

L3stko

17.02.2019, 15:44:30

1

@murarz_tynkarz_akrobata: no potrafię zrobić 20 pompek w jedne serii gdzie gdy zaczynałem 5 to było wszystko ( ͡° ͜ʖ ͡°) Mięśnie rąk są twardsze i plecy jakby odrobinę mniej bolą.

murarz_tynkarz_akrobata

istp

17.02.2019, 17:30:48 via iOS

5

Właśnie sobie uświadomiłem, że ten sam obrazek ściągnąłem na telefon dwa tygodnie temu i nie zrobiłem żadnej pompki od tamtego czasu.

njay

11.01.2016, 19:48:36

1

3/5z15
#50pompek

Cronox

njay

10.01.2016, 12:24:39

1

2/4z15 - dostałem takich zakwasów, że musiałem dwa dni leczyć. Dziś też nie jest dobrze, ale trzeba było się zmusić ;)
#50pompek

Cronox

Wyrewolwerowanyrewolwer

10.01.2016, 12:46:19

0

@njay: Chodź na #randomowepompowanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

njay

10.01.2016, 13:05:01

0

@Wyrewolwerowanyrewolwer: Nie da rady, ledwo te 50 robię ( ͡° ͜ʖ ͡°) Może za miesiąc. ;)

njay

07.01.2016, 19:50:22

1

Postanowiłem wykorzystać subportal Mikroblog, aby zmotywować się do ćwiczenia. Postanowiłem przestać być suchoklatesem, tak sam dla siebie. Postanowiłem, że przez najbliższe 15 dni (od dziś do 21 stycznia) będę robił po 50 pompek dziennie. Oby pisanie o tym tutaj zmobilizowało mnie do działania. ;)
Dziś udało się wykonać plan na pierwszy dzień, zatem 1/1z15.
#50pompek

Cronox

GustawoPuccini

03.09.2020, 12:21:11 via Wykop Mobilny (Android)

1

@njay: Przestaleś byc suchoklatesem?

njay

njay

03.09.2020, 12:37:56 via Wykop Mobilny (Android)

1

@GustawoPuccini: Oczywiście, teraz jestem tłuszczoklatesem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

GustawoPuccini

DominaTuByla

14.05.2014, 22:10:35

6

jako kontynuację #30pompek robię #50pompek dziennie w maju. Jako, że połowa stuknęła, czas dopisać:

1 789 772 - 15x50 = 1789022

#pompujzwykopem

KontrolaAntydopingowa

14.05.2014, 22:11:26

1

15x50 = 1789057

@DominaTuByla Prawdopodobnie zrobiłeś błąd

Jak należy sprawdzać ostatni wynik?

Wchodzimy na tag #pompujzwykopem i wybieramy aby pokazywało wszystkie wpisy

http://www.wykop.pl/tag/wpisy/pompujzwykopem/wszystkie/

Screen: http://nnro.net.pl/#!$%@?.png

Popraw także swoje obliczenia, bo wg. nich zrobiłeś -1789042km)

Podpowiedź (teoretycznie zawiera poprawione błędy poprzedników):

1789772 -50 = 1789722

1 789 807 - 35 = 1 789 772

DominaTuByla

DominaTuByla

14.05.2014, 22:12:47

0

@KontrolaAntydopingowa:

Dzięki, jeszcze zanim napisałeś poprawiłem ;)