g.....l
g.....l
#pompki #30dni #silownia #mirkokoksy #trening

Uprzedzając pytania:
wiek - 19
wzrost ~185
waga ~80
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
ChlopiecNastepneDrzwi
ChlopiecNastepneDrzwi
@gtal: no dobra i co osiągnąłeś poza samym faktem tego, że robisz x pompek?
3
Azizs
Azizs
@gtal: nic dziwnego że tyle pompek dałeś radę zrobic jak robisz to zle, ogólnie to przestań bo się kontuzji na bawisz. http://www.100pompek.pl/jak-cwiczyc-pompki tutaj opis jak robić je poprawnie
1
Atamagaii
Atamagaii
#oswiadczenie #30dni

Plan Dnia 09-02-2018

6:00 - Dzień Dobry !
6:05 - 9:35 - Łazienka, Śniadanie, Plan Dnia, Czas wolny,
6
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Postrzeleniec
Postrzeleniec
@Atamagaii: ale ze co... w sensie, ze bedziesz sie budzil codziennie o 6 a chodzil spac o 22:30?( ͡º ͜ʖ͡º)
2
Atamagaii
Atamagaii
@Atamagaii opiszę całość co się polepszyło i opiszę co o--------a Lem i dlaczego takie zmiany.
1
bystreoko
Obiecałem przed chwilą książkowe rozdajo za pomoc w namierzeniu innej książki, więc lecimy:

#ksiazki #rozdajo #30dni

Do wzięcia "Twój super-mózg" Deepaka Chopry, ALE jedynie pod warunkiem, że przeczytasz ją w ciągu 30 dni i zrobisz kolejne #rozdajo na tych samych zasadach (✌ ゚ ∀ ゚)☞. W ten sposób książka odwiedzi więcej mirków zamiast się kurzyć na szafce tylko
327
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
bystreoko
@Napolego: super pomysł ! dopiszę instrukcję na kartce i załączę do książki :)
2
s.....6
s.....6
5
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
s.....6
s.....6
@Stadler: Można to uznać za wstęp do treningu, taka ogólna poprawa sprawności zanim wydasz kasę na siłkę czy jakieś drogie przyrządy.
1
bartov
@shinigami26: fajnie jakby ktoś przetłumaczył :)
0
cekaone
Wczoraj postanowiłem, że 'od jutra zaczynam'. Dziś jest jutro... boję się :(

#wyzwanie #30dni żeby tagu nie spamować

Dzień dobry!
6
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze