Wszystko

Najnowsze

Archiwum

UlfNitjsefni
  • 2
@GrabkaMan: o ile sztafety. pompki to rodzaj treningu, to raczej nikt nie wlicza 100metrów biegu za autobusem, lub wstawania z łóżka jako jednej pompki. Dlatego jazda motorem/autem w sztafecie mija się z celem, chyba, że chcemy potem podliczyć ile wydajemy na benzynę.
  • Odpowiedz
Kajetan8
  • 12
Postanowiłem przytyć i przy okazji poprawić swoją sylwetkę. Wybór padł na #silownia . Porzuciłem #100pushups jakieś 2 miesiące temu, a dzisiaj mija równo miesiąc odkąd dźwigam żelastwo. Jak ktoś zapyta czy warto było robić te pompki? Na pewno lepsze to niż żadne ćwiczenia, a czy lepsze od siłowni? Na pewno nie ;) Niemniej było dobre jako 'rozgrzewka'. Zawsze byłem typem chudzielca więc nie będzie mi łatwo przytyć. Do
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
neib1
  • 3
@Kajetan8: To życzę, żeby zajawka nie minęła. Potem to już jest dość proste, bo przyzwyczajasz się do kupowania innych rzeczy niż kiedyś. Do tego dochodzi kulinarny skill i nikt mi już nie wmówi, że dieta nie jest smaczna. Nieraz w pracy daje komuś coś do spróbowania z moich zapasów i zawsze im się aż oczy świecą. Jeden kumpel kiedyś nawet spytał czy nie pójdę na taki układ, że on mi
  • Odpowiedz
Sarza01
  • 2
@Kajetan8: też byłem chudzielcem.. do póki nie zacząłem chodzić na siłownie.. teraz już nikt nie powie na mnie chudy :]

warto chodzić na siłownie, buduje zarówno psychicznie jak i fizycznie.. po za tym ciało mamy tylko jedno.. a życie jest za krótkie żeby być małym..
  • Odpowiedz
Endorfinek
  • 0
@kojos: z tego co słyszałem, to mają to obejść tak, że zrobią jakiś klub dla mieszkańców i wszystko będzie za darmo, ale trzeba będzie wpłacać składki :D No i jak te budynki? Nie zawalają się?
  • Odpowiedz
kojos
  • 0
@Endorfinek: No nawet, nawet, ale np. podłoga na hali długo chyba nie pobędzie. Słyszałem, że coś tam kiedyś przeciekało, raz laski rozpyliły dezodorant to straż musiała przyjechać. Więcej Ci nie powiem, bo tam tylko na hali jestem raz w tygodniu. Później Ci podeślę jak wyglądają tam rozwiązania technologiczne.
  • Odpowiedz
zoniu
  • 2
Trochę się bajzel zrobił, więc poprawiam i odejmuję swoje:

1 998 205 - 118 = 1 998 087

Coś czuję, że ten tydzień będę powtarzał, bo jest krucho :|

#pompujzwykopem #100pushups
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zoniu
zoniu
via Android
  • 1
@5th: pompuj z wykopem - robimy pompki, każdy ile może, zapraszam do ruszenia się też :) 2 miliony to trochę sporo, zobaczymy do ilu uda się zejść. Albo wymyślimy jakiś bardziej realny cel

Do tego dochodzi jeszcze #100pushups gdzie niektórzy, w tym ja, próbują dojść do stu pompek w jednej serii.
  • Odpowiedz
zoniu
zoniu
via Android
  • 1
@5th: U mnie podobnie, zacząłem jakoś w połowie stycznia, a zdążyłem nawet 3,5tyg przerwy mieć... Ale mimo wszystko przyrost o jakieś 600% będzie na koniec tego tygodnia :3

No to powodzenia nam obojgu życzę :D
  • Odpowiedz
stasiusoyka
  • 2
witajcie, robilem 2 lata #100pushups, 2tyg. temu dalem sobie z tym spokoj, gdyz robilem juz 4k pompek w serii. Dodam, ze poczatkowo bylem w stanie wykonac 17 pompek, pozniej robilem juz 400 pompek z plecakiem pelnym ksiazek. Ostatnimi czasy na plecach siadala mi mama. Ona ogladala barwy szczescia i na wspolnej, a ja robilem te pompki. Tydzien temu poszedlem na silownie. Na plaskiem zmienialem sie z 12 latkiem, wyciskalismy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szkarpet
  • 2
Podczas robienia jednego dnia ćwiczenia z programu #100pompek nie dałem rady z ostatnią serią ostatniego dnia danego zakresu. Powinienem odczekać (np. 2 dni) i zrobić cały program iluś dni z danego zakresu, czy tylko powtórzyć ostatni dzień z danego zakresu? #100pushups
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
GraFik21
  • 1
@Szkarpet: Na twoim miejscu przeszedłbym do następnego etapu (36-40). Jak nie będziesz mógł zrobić tych ostatnich serii to powtórz jeszcze raz 36-40. Nie martwiłbym się tym powtarzaniem, bo jak pracujesz lub studiujesz to często będziesz przemęczony. Mi udało się zrobić trochę inny program na 100 zgodnie z rozpiską, ale podczas wakacji. Teraz, w czasie semestru, jest mi dużo ciężej. Warto do pompek dołożyć jakieś ćwiczenia na nogi i drążek.

Dorzuć
  • Odpowiedz
Caroo
  • 6
#100pushups #100pompek #50pullups #cwiczzwykopem

102 :D #tylesiezmeczyc #tylewygrac

Czyli podsumowując, w 47 dni progres od 47 pompek do 102. Mogło być troszkę szybciej, ale tydzień temu nabawiłem się drobnej kontuzji nadgarstka i musiałem zrobić kilka dni przerwy w ćwiczeniach. Na pewno będę ćwiczyć dalej żeby móc te 100 zrobić z luzem. Może do jakiejś następnej okrągłej liczby, niech będzie 128
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Caroo
  • 0
@Sneke: siłę ćwiczyłem wcześniej, na klatę wyciskam 100kg i tyle mnie na razie satysfakcjonuje :) A teraz celuję właśnie bardziej w wytrzymałość i gibkość pod kątem ćwiczeń na drążku, Street Workout i te sprawy.
  • Odpowiedz
Caroo
  • 0
@PanKara: Kupić to jedno, jeszcze trzeba mieć gdzie to trzymać. Ja w zeszłe wakacje zamontowałem sobie drążek i na razie mi wystarcza, jak się chce to można na prawdę bardzo dużo różnych mięśni na drążku ćwiczyć.
  • Odpowiedz