Czy może mi ktoś wytłumaczyć na czym to polega? Macie jakąś tabelkę czy jak? Bo z chęcią bym dołączył. :)

#100pushups

Ok. Mikroblogerzy! Sezon motocyklowy się zaczął. Może by tak coś ruszyć w tym temacie?

Są już takie akcje jak: #sztafeta #runforrestrun #100pushups czy też #basenpompek i inne tak naprawdę.

Proponuję specjalnie dla tych, którzy uwielbiają #motocykle oraz uwielbiają na nich śmigać zrobić nową akcję!

MożePokaż całość

Postanowiłem przytyć i przy okazji poprawić swoją sylwetkę. Wybór padł na #silownia . Porzuciłem #100pushups jakieś 2 miesiące temu, a dzisiaj mija równo miesiąc odkąd dźwigam żelastwo. Jak ktoś zapyta czy warto było robić te pompki? Na pewno lepsze to niż żadne ćwiczenia, a czy lepsze od siłowni? Na pewno nie ;) Niemniej było dobre jako 'rozgrzewka'. Zawsze byłem typem chudzielca więc nie będzie mi łatwo przytyć. DoPokaż całość

1 998 087 - 150 = 1 997 937

#pompujzwykopem #100pompek #100pushups #basenpompek

Trochę się bajzel zrobił, więc poprawiam i odejmuję swoje:

1 998 205 - 118 = 1 998 087

Coś czuję, że ten tydzień będę powtarzał, bo jest krucho :|

#pompujzwykopem #100pushups

1 998 673 - 88 = 1 998 585

#pompujzwykopem #100pompek #100pushups #basenpompek

1 998 783 - 110 = 1 998 673

#pompujzwykopem #100pompek #100pushups #basenpompek

1 998 901 - 118 = 1 998 783

#pompujzwykopem #100pompek #100pushups

1 999 305 - 75 = 1 999 230

Dzięki @dymek91 za motywację ;)

#pompujzwykopem #100pompek #100pushups #basenpompek

1 999 350 - 45 = 1 999 305

Zmotywowaliście mnie :D

#pompujzwykopem #100pompek #100pushups #basenpompek

1 999 578 - 108 = 1 999 470

#pompujzwykopem #100pushups #100pompek

1 999 830 - 28 - 26 - 24 - 22 = 1 999 730

A zaczynałem od sześciu :3

#pompujzwykopem #100pompek #100pushups

witajcie, robilem 2 lata #100pushups, 2tyg. temu dalem sobie z tym spokoj, gdyz robilem juz 4k pompek w serii. Dodam, ze poczatkowo bylem w stanie wykonac 17 pompek, pozniej robilem juz 400 pompek z plecakiem pelnym ksiazek. Ostatnimi czasy na plecach siadala mi mama. Ona ogladala barwy szczescia i na wspolnej, a ja robilem te pompki. Tydzien temu poszedlem na silownie. Na plaskiem zmienialem sie z 12 latkiem, wyciskalismyPokaż całość

#100pushups - No to co, zaczynamy :D?

Poddałem się na starcie, teraz wracam...

Macie jakieś wyniki z tym programem? http://www.100pompek.pl/

#pushups #100pushups #100pompek

Podczas robienia jednego dnia ćwiczenia z programu #100pompek nie dałem rady z ostatnią serią ostatniego dnia danego zakresu. Powinienem odczekać (np. 2 dni) i zrobić cały program iluś dni z danego zakresu, czy tylko powtórzyć ostatni dzień z danego zakresu? #100pushups

#100pushups #100pompek #50pullups #cwiczzwykopem

102 :D #tylesiezmeczyc #tylewygrac

Czyli podsumowując, w 47 dni progres od 47 pompek do 102. Mogło być troszkę szybciej, ale tydzień temu nabawiłem się drobnej kontuzji nadgarstka i musiałem zrobić kilka dni przerwy w ćwiczeniach. Na pewno będę ćwiczyć dalej żeby móc te 100 zrobić z luzem. Może do jakiejś następnej okrągłej liczby, niech będzie 128Pokaż całość

Ktoś chce ze mną trenować :> ? #cwiczzwykopem #100pushups

http://www.trening-indywidualny.pl/zdrowie,szczegoly,trening-300-spartan,180.html

#100pushups Jako, że finalny test 100 zdałem to zabrałem się za podciągnięcia i brzuszki. Jest jakaś recepta/dalszy poradnik z wykonywaniem pompek?

Z 2 miechy nie robiłem pompek, teraz wykonałem test, i 53 się udało. Cóż, trzeba znów ćwiczyć.

#100pushups