1 888 585 - 75 = 1 888 510

wracam po dluzszej przerwie spowodowanej zniecheceniem do programu #100pompek, ktory wlasciwie nie przyniosl efektow

#pompujzwykopem

Witajcie mireczki, od jutra zaczynam tening #100pompek :D Trzymta kciuki żebym wytrwał.

#trenujzwykopem, #oswiadczenie, #pompujzwykopem

Jest aplikacja #100pompek na #android ? Najlepiej taka sama jak na #windowsphone

#silownia #pompki

Po wielu miesiącach #!$%@? się postanowiłem coś ze sobą zrobić i zacząć ćwiczyć cokolwiek. Zaczynam od #100pompek

Na motywację poproszę jakieś plusiki. Ile ich dostanę do godziny 12 - do tylu zrobionych pompek na raz będę dążył tym programem. Zrobiłem test, padłem jak szmata przy 16, więc od jutra zaczynam cyklem 11-20. Będę się starał notować wyniki w akcji #pompujzwykopem. Późna pora, więc liczba pewnie nie będzie zbyt wygórowana ;)

1 889 366 - 34 = 1 889 332

#pompujzwykopem

Nie wiem o co chodzi, robię #100pompek i zacząłem drugi tydzień. Przedwczoraj serię zrobiłem na lajcie z lekkim ponad (2 czy 3 ale zawsze) dzisiaj ledwo byłem w stanie zrobić połowię (14 + 14 + miało być jeszcze 10 z których zrobiło się tylko 6), to może być wynik tego że w dniach pomiędzy pompkami ot tak macham sobie brzuszki? Jakieś małePokaż całość

Zaczynam #100pompek i dla jakiejś tam motywacji dołączam się do mirkowych pompkarzy.

1 912 047 - 15 = 1 912 032

#pompujzwykopem

1 913 903 - 213 = 1 913 690

Pierwszy dzień przedostatniego tygodnia - jest kryzys :(

#pompujzwykopem #100pompek

1 917 063 - 300 = 1 916 763

#pompujzwykopem #100pompek

22 + 22 + 30 + 30 + 25 + 25 + 110

Ręce z waty, delirka dłoni, przyjemny ból mięśni

1 917 234 - 71 = 1 917 163

#pompujzwykopem

13, 14, 11, 10, 23

#100pompek

1 920 476 - 61 = 1 920 415

#pompujzwykopem

12, 13, 10, 9, 17

#100pompek

1 922 431 - 242 = 1 922 189

#pompujzwykopem #100pompek

1925653 - 189 = 1925464

#pompujzwykopem #100pompek

Ej burdel się robi! Pilnujta się chłopaki z tym odejmowaniem!

1 926 617 - 55 = 1 926 562

#pompujzwykopem #100pompek

#mojaforma #silownia

Odchudzam sie i robiłem sobie comiesięczną fotkę, jedna mi się nawet spodobała :D

Cudów nie ma no ale cóż, najpierw zrzucam potem masuje :D

I zaczynam plan #100pompek :D

1 928 823 - 45 = 1 928 778

8, 9, 7, 7, 14

a do tego wołam @kobiaszu żeby widział że jednak nie odpuściłem

#100pompek #pompujzwykopem

1 930 593 - 227 = 1 930 366

#pompujzwykopem #100pompek

W dwa tygodnie robię w krótszym czasie o 107 pompek więcej niż normalnie - jest postęp!

1 933 045 - 204 = 1 932 841

#pompujzwykopem #100pompek

1 933 157 - 45 = 1 933 112

8, 8, 9, 7, 12

zacząłem #100pompek bo ostatnio się zbytnio opieprzam, początki dopiero, ale mam nadzieje z czasem będzie lepiej

#pompujzwykopem

Kto się #!$%@?ł i nie wysilał fizycznie od jakichś 8 miesięcy?

Pokaż spoiler

Kto teraz zamierza znowu zacząć robić pompki, żeby nie spaść się jak świnia?

Pokaż spoiler

Kto się boi, że zrobi 10 pompek i zadyszy się na śmierć?

Pokaż spoiler

#pompki #100pompek

1 935 601 - 164 = 1 935 437

#pompujzwykopem #100pompek