Zrobiłem test i zaczynam robić pompki #100pompek #pompujzwykopem

1 939 758 - 210 = 1 939 548

JEST MOC MIRECZKI!!!

Dwa dni temu mysałem, że nie dam rady, a dzisiaj eleganckie przerwy 45 sekund pomiędzy, a na koniec 60 prawilnych pompek zamiast wymaganych 40. Za 2 dni test i level up!

http://www.100pompek.pl/41-45-pompekPokaż całość

Poprawione:

1940885 - 48 = 1940837

Dzięki @KontrolaAntydopingowaPokaż całość

1 941 173 - 190 = 1 940 983

http://100pompek.pl/41-45-pompek Dzień trzeci

przerwy wydłużone do 60 sekund, masakrycznie ciężko, powtórka we wtorek.

#pompujzwykopem #100pompek

1 992 285 - 43 = 1 992 242

Słabe początki ale mam nadzieję że będzie coraz lepiej :)

#pompujzwykopem #100pompek

1 992 285 - 175 = 1 992 110

Ręce z waty, ledwo zipię

#pompujzwykopem #100pompek

Zrobiłem sobie ten test. Największy suchoklates w naszej galaktyce zrobił 10 pełnych pompek. Plan naprawczy zaimplementowany. Zaczynam cisnąć od dzisiaj.

#100pompek

1 979 726 - 91 = 1 979 635

16+21+15+15+24

@GraveDigger: A jak tam u Ciebie?

#pompujzwykopem #100pompek

No dobra od kilku miesięcy, nie robiłem pompek. Czas zacząć na nowo. Ciekawe ile zrobię? ;)

#pompkizwykopem #100pompek

1 981 272 - 109 = 1 981 163

20+25+20+20+24

Znów ledwo, ledwo. Bida.

#pompujzwykopem #100pompek

1 981 687 - 94 = 1 981 593

18+22+16+16+22

Dziś słabo. Ledwo ukończyłem trening - musiałem robić dłuższe przerwy między seriami niż zwykle.

#pompujzwykopem #100pompek

#pytaniedomikrobow Ile zrobicie najwięcej zrobicie pompek ? Robię program #100pompek i z ciekawości pytam ;)

1 982 037 - 92 = 1 981 945

16+21+15+15+25

#pompujzwykopem #100pompek

1 983 221 - 73 = 1 983 148

12+17+13+13+18

#pompujzwykopem #100pompek

1 983 780 - 253 = 1983527

#brywieczor w tym tygodniu zacząłem program #100pompek w teście wyszło 36-40 więc odliczam z dzisiaj i przedwczoraj ;)

#pompujzwykopem

29537,24 - 2,05 = 29535,19

Dzisiaj króciutko, chociaż potencjał był... meszki mnie zeżarły i musiałem sp... :)

Po drugie - najgorsza jak do tej pory kolka jaka mnie złapała podczas biegania... WTF? Za szybko zacząłem? Nie jadłem przed biegiem (oprócz banana ze 40 minut wcześniej)

http://www.endomondo.com/workouts/221363104/9370427Pokaż całość

1 983 972 - 27 = 1 983 945

Dziś jedynie test z programu #100pompek

Wyszło, że niby mogę ominąć jeden cykl, ale tego nie zrobię. Systematyczność jest drogą mą.

#pompujzwykopem

#pompujzwykopem #100pushups #100pompek

Mirki, serie robicie codziennie, czy macie dzień przerwy między nimi?

siema, dołączam się do #pompujzwykopem

1 993 578 - 141 = 1 993 437

7 etap, program #100pompek

ostatni test: 45 pompek, zaczynałem od 8 :)

#100pompek Pierwszy dzień za mną. Poszło jak z płatka. : )