@zmyslaw: Ktoś pamięta co to za bajka była ?!

@zmyslaw: Śmietnik w eterze, jak to w bloku.

@dktr: dobra teraz zobaczyłem screeny XDDD ino nasrać tam XDDDD

@zmyslaw: często to prawda, tylko mniejszy skurczybyk albo komar xD

@zmyslaw: https://mega.nz/folder/mV0RRK4I#p-mYY7GbS5PzOwvRd8tzrg

@zmyslaw: Trzeba tylko pamietac o tym zeby:
- ciezar byl maly, 2-4kg
- miec lekko zgieta reke
- ruch ma byc kontrolowany przez bark
- zakres ruchu nie wychodzi za plecy
Trzeba pamietac ze to bardzo slaby miesien wiec tutaj nie trzeba go jakos specjalnie katowacPokaż całość

@zmyslaw: nie mogę pojąć po co ktoś początkujący katuje się pięcioma seriami. Jakim % CM da radę ćwiczyć i jaka będzie technika w ostatnich seriach? Jak szybko straci motywację do tak długich treningów? W imię czego ta objętość, jak ExRx mówi że amatorowi wystarczy jedna-dwie serie z wyższą intensywnością, a powyżej to już "dimnishing returns"?

@zmyslaw: beznadziejne przedsięwzięcie ale przyciągnie niedzielnych kibiców

@zmyslaw: a elektroników po co wołasz?

@zmyslaw: kurła łopie

@zmyslaw: Sztos materiał. Naprawdę i nie trzeba płacić. I w miarę w moim zasięgu

@zmyslaw: Gość nigdy nie był brzydki, więc pls. Jedni schudną i będą wyglądać dobrze, a inni dalej źle, bo kiepskie geny.

A no i ma metr 89 więc pls

@zmyslaw: Wypowiem się krótko, zwięźle i na temat

Pokaż spoiler

@zmyslaw: O2 - oxygen, tlen arena idealne miejsce na rewanz Siwy-Bodzioch.

@zmyslaw: jak przytrzymasz chwilę na suwaku od głośności to się powiększa i można dokładnie ustawić

@sebawoj99pl królu złoty jak ci dziękować?

@zmyslaw bo to są pro? A nie normalni goście dla których siłka/drążek jest tylko elementem życia a nie jego centrum.

@zmyslaw to pewnie po kawie piernikowej z wk ( ͡º ͜ʖ͡º)

@zmyslaw: Pamiętam te dziewczyny. Określaliśmy je z kolegami mianem "ahanomka".

@zmyslaw: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Gdzie się psikacie

@zmyslaw: w dużym pokoju

w łokciach i na nadgarstkach są duże naczynia

@Eustachiusz: ja zawsze się psikam w kuchni, bo tam mam wszystkie naczynia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@zmyslaw: ło paaanie, temat rzeka, warto poczytać parę artykułów o kupowaniu używanego auta (bo skoro pytasz o takie rzeczy to zakładam, że takie masz na myśli) i na oględziny zabrać kogoś, kto się na tym zna.

Budżet - cholera wie ¯\_(ツ)_/¯ Auto używane to auto używane i będzie się psuło i takie za 5 tysięcy jak i takie za 75 tysięcy. Można najwyżej zminimalizować to ryzyko wybierając zadbaną i niePokaż całość

@zmyslaw Jeśli znajdziesz alfę to albo z silnikiem JTD albo benzynowe 1.6 TS 105 KM które wariatora nie miały i są zwyczajnie pancerne.