zmyslaw zmyslaw 26.07.2020, 09:07:08 0 + ie serii i powt jakie cw na tyl barku?mysle nad Unoszeniem sztangielek w opadzie tułowia 3 razy w tyg 5x20pyknie?do tej pory robilem fbw 5x5 z bicem i tricem bez asystteraz mysle by to dodac#mikrokoksy źródło: comment_1595754407Y3OjtGi7mDAu0DOawpcVDi.gif Pobierz
zmyslaw zmyslaw 26.07.2020, 09:09:32 0 + @dsomgi00: mam tylko w domu sztangę i obciążenie Nie mam linek wyciągów itp
dsomgi00 dsomgi00 26.07.2020, 09:11:31 0 + @zmyslaw: no to zostaje chyba unoszenie w opadzie jako jedyne, tylko zamiast na siedząco robiłbym to na stojąco żeby uniknąć takiego garba jak u tego kolesia na gifie.
zmyslaw zmyslaw 26.07.2020, 09:13:51 0 + @dsomgi00: thx bro. źródło: comment_1595754830oVxNRXOfX22B4OBo3u1bCq.jpg Pobierz
jakie cw na tyl barku?
mysle nad Unoszeniem sztangielek w opadzie tułowia
3 razy w tyg 5x20
pyknie?
do tej pory robilem fbw 5x5 z bicem i tricem bez asyst
teraz mysle by to dodac
#mikrokoksy
Nie mam linek wyciągów itp