Michael Owcarzana miał wypadek. Przyczyną jak zawsze jest wszystko tylko nie kierowca ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy

Dziś o 19:00 startuje nasza rodaczka Agata Sitko na Mistrzostwach Świata IPF w trójboju raw w kat 76 kg, które odbywają się w Afryce.

Jej główną rywalką jest znana już Jessica Buettner, walka między nimi będzie bardzo zacięta, poziom jest bardzo wysoki. Obie mogą zakręcić się w okolicy 600 kg w totalu. Dodam tylko, ze Agata ma dopiero 19 lat i dalej jest juniorem.

Oglądać stream można tu https://olympics.com/en/sport-events/2022-ipf-powerlifting-world-classic-open-championships-sun-city/?slug=powerlifting-day-4-world-classic-open-championships-sun-city

WartoPokaż całość

180x4 PR RAW, ostatni cięższy siad raw już dłuższy czas temu to 180x3 raczej bez zapasu, siady trochę płytkie, trochę brzydkie ale z zapasem więc cieszy mimo wszystko. Coby wrzuta była ciekawsza to zacząłem prep 3 tyg temu jadąc sprzężoną, wiadomo wsb nie działa na raw( ͡° ͜ʖ ͡°) dzis klasyczny low bar ze względu na wyjazd.
#mikrokoksy

Siema Mirasy, wrzuta z treningu dołu, czasem wrzucę jakieś ciekawsze lifty z domowej ogrowni. J23 -75kg, najbliższy start prawdopodobnie wpc październik.
Coach babak @bdm_bq
SSB wraps 200kgx1
Blok pull 3.7cm 220kgx3

#mirkokoksy #mikrokoksy

No i przyłapany na gorącym uczynku robienia GPP pewien populatyzator jedynej słusznej Westside method ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy