Dobrze że się nie zapalił
#f1
#f1
Od miesiąca na diecie, byle tylko zrzucić lekką oponkę na brzuchu. Na śniadanie jem 2 klapsznity z masłem, serem i szynką, potem obiad, staram się nie przekraczać 1k kcal, wczoraj np było 300g frytek z piekarnika i 230g pstrąga na parze
Następnie w pracy na przerwie znowu te same dwie klapsznity
Wracam z pracy do domu i jem albo nie w zależności czy jestem glodny. Wczoraj np odiebalem 700g truskawek po pracy, innym razem
Następnie w pracy na przerwie znowu te same dwie klapsznity
Wracam z pracy do domu i jem albo nie w zależności czy jestem glodny. Wczoraj np odiebalem 700g truskawek po pracy, innym razem
@Anty_Chryst: tak mniej wiecej:
50g szynka -> 75kcal
50g ser -> 178 kcal
84g chleb i 16g masło ( 4 kromki chcleba - dajmy 4g masła na jedna daje 16g masła ) -> 227 kcal + 115
50g szynka -> 75kcal
50g ser -> 178 kcal
84g chleb i 16g masło ( 4 kromki chcleba - dajmy 4g masła na jedna daje 16g masła ) -> 227 kcal + 115
Czemu Perez jest nagle 2 i ma 17 sekund do maksa? #f1
i juz po kalece
#f1
#f1
Mam pytanie. Czy jeśli ważę 67kg przy 180cm i mam brzuch, to powinienem zejść z masy aby odsłonić mięśnie? Ćwiczę fb4, ale efektów wizualnych nie ma, ale robię więcej powtórzeń, jak np. 20 pompek czy używam hantli 2x 10kg. Niby jest progres siłowy, ale nie widzę efektów..
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@Bonifacy13: FejsFak robi już ogród ?
Nigeria Chrześcijanka ukamienowana i podpalona przez kolegów za "bluźnierstwo"
Około dwustu studentów ukamienowało na śmierć swoją chrześcijańską koleżankę, oskarżając ją o bluźnierstwo przeciwko prorokowi Mahometowi. po tym, jak skrytykowała publikowanie treści religijnych na studenckiej grupie WhatsApp.
z- 166
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mikołaj to chyba nie lubi jeść
#f1
#f1
#anonimowemirkowyznania
Poznań vs Toruń
Chcę się przeprowadzić do jednego z tych miast i osiąść już na stałe. Jestem już dwa lata po studiach, więc które miasto polecacie pod względem pracy, zarobków, ceny mieszkań, rynku matrymonialnego i ogólnego zadowolenia z życia w tym mieście?
#poznan #torun
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Poznań vs Toruń
Chcę się przeprowadzić do jednego z tych miast i osiąść już na stałe. Jestem już dwa lata po studiach, więc które miasto polecacie pod względem pracy, zarobków, ceny mieszkań, rynku matrymonialnego i ogólnego zadowolenia z życia w tym mieście?
#poznan #torun
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
@Wuja_Patryk: ceny mieszkań w Toruniu też nie są zbyt niskie. Toruń to dziura, ciężko z pracę i nic się nie dzieje. Za to korkow nie ma.
Ile paneli mógłbym dołożyć do mojego falownika aby wszystko grało?
Falownik SOFAR SOLAR 6 W 6.6KTL-X
obecnie 14 paneli po 450W = 6300W
#fotowoltaika
Falownik SOFAR SOLAR 6 W 6.6KTL-X
obecnie 14 paneli po 450W = 6300W
#fotowoltaika
@Mateos2: czyli mówisz że tylko 2 można dołożyć? więc mam 3 odpowiedzi od mirków: [ 6, 4, 2 ]
To się łączy szeregowo do istniejących paneli czy jak to wygląda technicznie?
mam panele rozdzielone na dwie połacie dachu po 7 paneli jeśli to ma jakieś znaczenie
To się łączy szeregowo do istniejących paneli czy jak to wygląda technicznie?
mam panele rozdzielone na dwie połacie dachu po 7 paneli jeśli to ma jakieś znaczenie
@Mateos2: Po małym researchu wydawało mi się że mogę dołożyć 2 i ale chciałem się upewnić. Z początku ucieszyłem się z 6 dodatkowych paneli no ale trudno, dobre i 2.
Czesi dołączą do bojkotu meczu z Rosją
Po całodziennych naciskach czeska federacja piłkarska ogłosiła, że nie wyobraża sobie, by zagrać z Rosją w barażu o udział w mistrzostwach świata.
z- 38
- #
- #
- #
- #
- #
Będzie imba w Mercedesie w tym sezonie, George nie ma psychiki żeby wytrzymać ciśnienie i pchanie Hamiltona na piedestał jak to było za czasów Bottasa.
Myślę, że to będzie ich pierwszy i ostatni wspólny sezon.
Russell nie ma psychiki przegrywa i dość często spalają mu się styki jak w akcji z Bottasem.
#f1
Myślę, że to będzie ich pierwszy i ostatni wspólny sezon.
Russell nie ma psychiki przegrywa i dość często spalają mu się styki jak w akcji z Bottasem.
#f1
@prawa_reka_kubicy: a ja myślę że teraz to gekon zniszczy psychikę lewisa i to bedzie ostatni sezon oponiarza
Pożyczę od życzliwego mirka kodzik na chwilę.
#kfc
#kfc
Przesłuchanie w sprawie nienoszenia maseczki
Przez pracowników Straży Miejskiej - stop przyjmowaniu ludzi z wykształceniem podstawowym do służb mundurowych ಠ_ಠ
z- 167
- #
- #
- #
Nie dość że straszni pieniacze to jeszcze półgłówki
@gaz50: skąd te wnioski? po filmie widać że przyszli zamiarem robienia burdy i czepiania się wszystkiego co tylko możliwe. Wszyscy jesteśmy ludzmi i powinniśmy starać się być życzliwymi dla innych osób na ile to możliwe. Po strażnikach widać że starali zachowywać się w porządku a zderzyli się z burakami.
@Goniacz:
Po stylu twojej wypowiedzi wygląda na to że jesteś jednym z petentów z tego filmu. Nie mówię że to było właściwe ze strony straży miejskiej że kazali czekać ale ci ludzie przyszli z zamiarem robienia afery jakby to strażnicy miejscy wymyślili nakaz noszenia maseczek. To jest ich praca, oni nie analizują prawa tylko wykonują rozkazy. Oczywiście zaraz powiecie że jak będą
Ogarniasz czy podkulisz ogon i wpadniesz później? Bosz...
Po stylu twojej wypowiedzi wygląda na to że jesteś jednym z petentów z tego filmu. Nie mówię że to było właściwe ze strony straży miejskiej że kazali czekać ale ci ludzie przyszli z zamiarem robienia afery jakby to strażnicy miejscy wymyślili nakaz noszenia maseczek. To jest ich praca, oni nie analizują prawa tylko wykonują rozkazy. Oczywiście zaraz powiecie że jak będą
Gdańsk kupi autobusy elektryczne. Ogłoszono przetarg
Przetarg na dostawę 18 autobusów miejskich zasilanych energią elektryczną, w tym 10 pojazdów standardowych i osiem przegubowych, ogłosiły Gdańskie Autobusy i Tramwaje (GAiT) - poinformowała rzecznik prasowy spółki Anna Dobrowolska. Nowe pojazdy zasilą flotę w 2023 roku.
z- 14
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@f3st3r: ja np. ogrzewam dom gazem zamiast tańszym węglem żeby moje dzieci i cale osiedle nie wdychało tego smrodu jak wyjdą na spacer. Myślę że tu działa jest podobny mechanizm. Powstaną w końcu jakieś elektrownie atomowe w naszym kraju to i cena przejechanego kilometra spadnie.
@Mortas: do kopalni cały czas musimy dopłacać i to coraz więcej. A wystarczy środku przeznaczone na TVP przekierować na budowę elektrowni
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@wpisynienawisci: teraz przytyła chyba ze 30kg a Włoch w zajebistej formie. Ciekawe ile jeszcze z nią wytrzyma.
Borys Budka za wzór walki z covidem stawia Australię
A 2/3 wykopu a pewnie 90 % trolii czeka na powrót do władzyludzi którzy za wzór w obecnych czasach stawiają Australię xD chyba najbardziej covidowy zamordyzm jaki jest teraz na świecie
z- 99
- #
- #
- #
- #
#wec