Trenował ktoś może z Was mięśnie szyi z dobrymi efektami? (Przyrost masy w tym miejscu). Szukam planu i ćwiczeń, które pomogą to osiągnąć.
Na YouTube jest sporo filmików tego typu od ćwiczeń totalnie bez obciążenia, przez gumy aż po ćwiczenie z ciężarem i nie wiem w co pójść stad pytanie do grona ekspertów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
Na YouTube jest sporo filmików tego typu od ćwiczeń totalnie bez obciążenia, przez gumy aż po ćwiczenie z ciężarem i nie wiem w co pójść stad pytanie do grona ekspertów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
Generalnie bardzo mi się podobało i chce w to iść, pytanie tylko czy to standard, czy powinienem sobie szukać innej szkoły?
#sportywalki #sport