thewickerman88
  • 1
Mirki, gdzie można kupić sensowny garnitur we Wrocławiu?Mam dość szeroką klatkę (jak na mój niski wzrost), nie mam brzucha, spore nogi więc wiele graniaków sklepowych odpada (szczególnie komplety w których spodnie zawsze są na mnie za duże).
Mierzyłem kilka garniturów w bytomiu, vistuli i lancerto. Jak trafiłem z rozmiarem by był dobry w klatce, to zwykle marynarka była za długa, miała za długie i za szerokie rękawy. Ze spodniami też problem bo
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Xune
  • 2
@thewickerman88: Nie wiem kto szyje we Wrocławiu. MTM w Vistuli i Bytomiu nie rób, nie warto. Powinieneś zmieścić się na bespoke u Andrzeja Kuci w Krakowie. Tadeusz Baś w Łodzi to chyba 3k za igłę (albo 2... nie pamiętam), trochę tańszy i przyzwoity krawiec jest w Trójmieście, ale to już za daleko. Natomiast taniego partacza nie warto odwiedzać. Alternatywnie zamów przyzwoite RTW z Suit Supply (może Athletic przy rozbudowanej klatce?).
  • Odpowiedz
thewickerman88
  • 1
#silownia #mikrokoksy
Mirki, jak prawidłowo liczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Wklepuje niby dane do kalkulatorów w necie, zaznaczam redukcja i wychodzą jakieś kosmiczne wartości ponad 300g węgli i okolica 2500 kcal.
Np pierwszy z brzegu wypluł coś takiego (w innych podobnie):
2465 kcal
15% białka: 370 kcal = 93 g
55% węglowodanów: 1356 kcal = 339 g
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....i
b.....i
  • 4
@thewickerman88:
1. Kalorii się nie liczy tylko sprawdza. Ustalasz, jesz, ważysz się, korygujesz. I tak co 1-2 tygodnie. Najlepszą formułą jest z tego co wiem Harris-Benedict, ale to i tak błąd +/-500kcal albo i więcej. Pamiętaj też że codzienne zużycie jest bardzo zmienne i zależy od wielu czynników, w ty np od temperatury otoczenia czy infekcji, z którymi walczy organizm zanim poczujesz przeziębienie czy cokolwiek.
2. Makrosów nie liczy się
  • Odpowiedz
OldFuckinPyroRex
OldFuckinPyroRex
  • 9
opozycja dążąca do konfrontacji


@thewickerman88: xD

Oczywiście, rząd i prezydent wcale-a-wcale nie dzielili Polaków na lepszy i gorszy sort, wyzywali każdego niepisowca od najgorszych, to nie miało miejsca.

I trzeba być niewolnikiem z urodzenia, by nie rozumieć czemu Ukraińcy wygonili marionetkę Putina. Ty byś w czasie powstania styczniowego carskim donosił, gdzie pany w lesie stoją, a w Galicji byś do pana Stadiona szlacheckie głowy nosił.
  • Odpowiedz
thewickerman88
  • 2
Mirki #mikrokoksy #silownia miał ktoś kiedys problem z nadgarstkiem? W zeszłym tygodniu wywaliłem się podpierając prawą ręką. Nadgarstek zabolał, ręka lekko zachrupała przy pierwszym ruchu i potem było wszystko ok. Zauważyłem jednak że od tego czasu przy kręceniu dłonią boli mnie nadgarstek, od tej dalszej strony (patrząc z góry o strony małego palca nie kciuka). Nie jakoś specjalnie mocno i tylko przy ruchu kręcenia dłonią na zewnątrz. Zginanie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
thewickerman88
  • 1
Mirki z #silownia i #mikrokoksy #dieta Postanowiłem zrobić sobie lekka redukcję (w zyciu nie robiłem-żarłem wg ogólnych wskazówek i było ok). Ustawiłem jakieś zapotrzebowanie kcal, wpisuję do dziennika i staram się pilnować. Minął miesiąc na ułożonej diecie. Waga spadła tylko o 0,5 kg. Wymiary-tu dziwnie bo pas spadł o 2 cm a reszta została właściwie bez zmian (ewentualnie milimetrowe na plus choć może tylko błąd mierzenia
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
thewickerman88
  • 2
Wiecie co, kupuję sobie bilet na pociąg dla 2 osób. Przy każdej próbie dostaję coś w stylu 61/korytarz 62/korytarz lub 71/korytarz 72/korytarz . Już myślałem że miejsc nie ma i stojące na korytarzu sprzedają. Dopiero po chwili dotarło że po prostu miejsce w przedziale od korytarza. Tylko dlaczego zawsze dostawałem z dopiskiem "korytarz" a nie okno czy środek? Ich system nie przydziela miejsc obok siebie tylko za każdym razem drugie jest na
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
thewickerman88
  • 0
@jedrekk: nie. Sprawdziłem. Sprawdziłem też rozkład miejsc i testowe próbowałem robić rezerwacje zaznaczając opcję "kup bilet obok zajętego miejsca". Tylko wtedy udawało się dostać dwa mijesca obok siebie jeśli wcześniej udało mi się trafić w zajęte miejsce przy oknie.
  • Odpowiedz
  • Wrocław

Osiągnięcia