- 3022
Mój stary nieironicznie jest wojskowym (starszy chorąży) i takiej paniki zasialiście że aż do niego zadzwoniłem pierwszy raz od miecha xD W skrócie, siedzi na jednostce i nie może mówić przez tele za dużo ale jest chyba coś grubo bo jąkał się trochę jakby był ciągle w biegu i powiedział sciszonym głosem, że michau białek to kopara a elfica go odpala
#ukraina
#ukraina
- gruba-ryba
- urodzony_25_lipca
- M4rcinS
- konto usunięte
- marcysia025
- +3017 innych
- 727
- 360
- stefan8800
- Kamelot
- nsx324
- mopsat
- Denzelo
- +355 innych
Dobra, kurła koniec zabawy. Do wakacji przyszłego roku wycinam słonine ze 107 kg do 85. 7 lat stażu, jeśli chodzi o mięcho zrobiłem 99% tego co się da naturalnie chyba że bym się zalał jak Intruder. Jeśli po redukcji będę wyglądał chociaż w połowie tak nabity jak Owca, to ogłoszę oficjalnie że mu wierzę, że jest naturalem. Zdjęcie najgorsze jakie mogłem dać, bez pompy, ujowe światło i poza ale za to naturalne
- IntruderXXD
- SynGilgamesza
- JamKarzeu2
- slackbot
- kRpt
- +3 innych
- 3
@stefan8800: naturalnie może i tych mięśni zostanie połowa tego ile ci się teraz wydaje że masz, ale chociaż samopoczucie i siła polecą na ryj
to wygląda jak 1, moze 2 max, ale szanuje ze ci sie nie odechcialo
@Pepega: Pokaż swoją formę. Każdy kto tak gada "o, można było zrobić taką formę w 2 godziny" najczęściej sam wygląda jak dupa zza krzaka.
Nie ma ram czasowych, w których masz wyglądać tak lub inaczej.
Brakuje jeszcze tabelki w której staż będzie Ci mówił ile mięsa masz nałożyć albo ile fatu zbić xD
Dipsy 20 repsów a przedostatnio 23 ale przytyłem 3 kg z dupy więc zasada progressive overload jest zachowana ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- 17
- 18
- matteo_moravietzky
- groman43
- brere
- IntruderXXD
- Filip69
- +13 innych
@albo_wutka_albo_buk: tak jak zyzz, cały czas pod towarem był, bo presja społeczności.
- 43
Siemka Mirki, moja przemiana do oceny. Po lewo, pół apteki kłute, 2 kg ananasa dziennie, żonka zadowolona. Po prawo już full natural ale dodałem 100km biegów i 6 h boxu tygodniowo żeby bardziej mięśnie uwypuklić. Lustro trochę poszerza i inny kąt fotek ale każdy ma swoje zdanie opinie wyrobi tylko chce abyście mieli w świadomości że to jest ta róznica tym spowodowana
#mikrokoksy #warszawskikoks
#mikrokoksy #warszawskikoks
- Kasahara
- Dy8ala94
- Shin
- krzysiek944
- uberGoy
- +38 innych
- 5
Dobra pie#rdole do podciąganie. Niby 3 pierwsze repsy są lekkie i czuję power ale jakiś #!$%@? jestem i za uja nie podciągnę się do brody. Pewnie jestem drewnem pod względem mobilności i nic tego nie zmieni. Pytanie jest sens się dalej podciągać i progresować mimo, że w praktyce robię 3/4 ruchu
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- 7
- stefan8800
- bdm_bq
- Pfnet
- Kyriakos
- konto usunięte
- +2 innych
@stefan8800: Moim zdaniem jest sens. Dwa lata temu #!$%@? o mobilności, technice i innych #!$%@? ale tak długo męczyłem podciąganie ze się wyrobiłem. Negatywy porządnie zrobione to jest game changer. Robiłem tez tak ze wpierw powtórzenia do upadku a później negatywy tez do upadku.
- huragan_kelly
- Boberowy_Sajgon
- kojiii
- skonrad53
- Green81
- +3 innych
@stefan8800: na reddicie też tak ćwierkają.
Jeśli ktoś wam grozi ciągle zgłaszaniem was na moderację, widzicie że trolluje i ogólnie obrzydza przeglądanie tagu swoim nieśmiesznym i małostkowym trollowaniem, to przypominam że taką osobę można również z tego powodu zgłosić w kategorii reportu "inne" albowiem jej zachowanie to zaśmiecanie tagu, grożenie użytkownikom i spamowanie bezpodstawnymi zgłoszeniami moderacji portalu.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- 2
- 2
@stefan8800: czarna lista jest dla ludzi, a w tym przypadku trolli ;) na poczatku byl smieszny, teraz szkoda czasu
Robienie amrapów do zesrania się to głupota upośledzająca progres (ostatnia seria bez zapasu tylko do odciny) i upośledzajaca kolejne ćwiczenia akcesoryjne na daną partię podczas tego samego treningu, już nie mówiąc o amrapie na martwy ciąg, który ci styra dół pleców i na stówę nie trzyma się techniki na ostatnich repach, change my mind
ps: chyba że jesteś na bombie to wtedy w sumie nie wiem ale pewnie nadal, tylko w mniejszym
ps: chyba że jesteś na bombie to wtedy w sumie nie wiem ale pewnie nadal, tylko w mniejszym
- 2
@stefan8800: dlatego to jest metoda raczej dla początkujących, a dla średnio zaawansowanych dobre amrapy do załamania technicznego, kiedy już masz to poczucie, że robisz wędkę z pleców w martwym, czy wstajesz samej dupy przysiady
- 1
@stefan8800:
Bo próbowałem tak i tak :P problem jest, że nawet ja po tylu latach nie zawsze bym poprawnie 9 RPE określił a co dopiero 8 RPE. Nie mówiąc o osobach mniej zaawansowanych. Mam klientów/obserwuje ludzi i zawsze pisanie 8 RPE kończyło się tym, ze robili 5-7 RPE z mojej perspektywy i jakbym wydarł #!$%@?ę to by zrobili 5 dodatkowych repów. Tu cel jest bardziej jasny. Ogólnie nie lubię RPE xD
Bo próbowałem tak i tak :P problem jest, że nawet ja po tylu latach nie zawsze bym poprawnie 9 RPE określił a co dopiero 8 RPE. Nie mówiąc o osobach mniej zaawansowanych. Mam klientów/obserwuje ludzi i zawsze pisanie 8 RPE kończyło się tym, ze robili 5-7 RPE z mojej perspektywy i jakbym wydarł #!$%@?ę to by zrobili 5 dodatkowych repów. Tu cel jest bardziej jasny. Ogólnie nie lubię RPE xD
W sumie kusi mnie wrzucić rozdziały swojej pracy magisterskiej na temat potencjału militarnego Polski i potencjału w byciu mocarstwem regionalnym xD Nawet dobra beka z perspektywy czasu, chociaż rozdziały dotyczące zagrożenia ze strony rosji i jej dogmatów geopolitycznych dają nadal radę ( ͡° ͜ʖ ͡°) Tylko nie wiem, czy to w ogóle legalne takie wrzucenie swojej pracy by było bo to chyba jest własność uniwersytetu w zasadzie a
@stefan8800:
Praca magisterska jest niewątpliwie utworem w rozumieniu prawa autorskiego. Zasadą jest to, że prawa autorskie przysługują twórcy, a twórcą pracy magisterskiej jest student. Oznaczałoby to, że to student może swobodnie rozpowszechniać swoją pracę i podjąć decyzję o jej publikacji. Jednakże art. 15a ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (j.t.: Dz. U. 2006 r. Nr 90, poz. 631) wprowadza ograniczenie:
„Uczelni w rozumieniu przepisów
Praca magisterska jest niewątpliwie utworem w rozumieniu prawa autorskiego. Zasadą jest to, że prawa autorskie przysługują twórcy, a twórcą pracy magisterskiej jest student. Oznaczałoby to, że to student może swobodnie rozpowszechniać swoją pracę i podjąć decyzję o jej publikacji. Jednakże art. 15a ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (j.t.: Dz. U. 2006 r. Nr 90, poz. 631) wprowadza ograniczenie:
„Uczelni w rozumieniu przepisów
- stefan8800
- Nieszkodnik
- Ewidentnie_nie_on
- kaczan34
- Malpigaj
- +2 innych
- 2
@G1G1G1: mądrego to miło poczytać
Dla kogoś zainteresowanym nauką kupowania stocków, inwestowania itd (jakieś stosunkowo małe kwoty ofc a nie all iny xD) pójście w SOP 500 nadal jest najbezpieczniejszą opcją dla nooba?
#gielda
#gielda
@stefan8800: Raczej tak, tylko że trzeba trzymać się świętej zasady, żeby nie pakować w to pieniędzy, które mogą być potrzebne w ciągu najbliższych 5 lat.
@stefan8800: najbezpieczniejszy jest Bitcoin. Olej korporacje
Dobra o co chodzi z tym nowym systemem ranków? Ranga nabija się osobno dla każdej roli czyli np. można mieć diamonda jako Tank a silvera jako dps?
#overwatch
#overwatch
@Dejwor: no właśnie ponoc walnięty jest ten system, ludziom.zmniejsza range mimo 7 winów z rzędu i nikt nie wie ocb xD
@stefan8800: nikt nie wie o #!$%@? chodzi
- 18
- konto usunięte
- KrLB
- PoteznyNick
- Adrmer
- oznaczwroga
- +13 innych
- 1982
- feber
- zasraniec
- Podlaski_warmianin
- sanguediguida
- zlotopotoczanin
- +1977 innych
- 725
@stefan8800: Zeby sie poczuć trochę lepiej, przypominam że masa ludzi w Polsce pracuje za najniższą krajową która wynosi aktualnie 2363,56 zł netto "na rękę", w niektórych większych miastach np Kielce - taka pensja jest bardzo popularna...
- Ripschwitz
- Maciejo316
- donek92
- Sibu
- virus-t
- +720 innych
- 1344
- StatekKosmicznyZiemniaki
- jarek8gt
- krzych0
- makrel_gieldowy
- vegetassj1
- +1339 innych
Nikt normalny nie uzna tego gówna za kanon lotra. To są przecież jakieś urojenia i wysrywy lekko na motywach twórczości Tolkiena a nawet gorzej xD
#ringsofpower
#ringsofpower
- LucLac
- bukem
- kfiatek_na_parapecie
- FormalinK
- yoritomo1610
- +3 innych
@stefan8800: AJM GUT
- 0
@kfiatek_na_parapecie: grut xD
- 26
Jeszcze tylko 1 dzień i wrócą merytoczne zdjęcia borsuka z gołą klatą i łańcuchem na szyi, wytrzymajmy
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- Shagot
- BIGos11
- Loginconajmniej4znaki
- PtakNiedolot
- psposki
- +21 innych
- 3
@stefan8800: no i #!$%@? wykrakales XD
Już to widzę jak białoruska armia ochoczo idzie dawać się gruzować na ukrainie xD Kartofel to musi wiedzieć, że to nie przejdzie dlatego jest od paru miechów w takim pacie z pomocą putinowi xD
#ukraina
#ukraina
- 1
@stefan8800: Surowa prawda jest też taka, że aktualna białoruska armia ma większą wartość bojową niż ruskie mobiki, ale zgadzam się, że kartofel raczej się nie zdecyduje na atak. Już zresztą mówił, że mu w kraju brakuje ludzi do zbierania ziemniaków, a co dopiero myśleć o wojnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 14
- konto usunięte
- elf_pszeniczny
- cutecatboy
- Kaja_Kern
- Galbin
- +9 innych
Komentarz usunięty przez autora
@stefan8800 no i super, oby jak najdłużej trwała ta zima. Przynajmniej nie będę się musiał smażyć jak jajko
Steffi Pepe
- Łódź
#ukraina