E.....o
E.....o
  • 1
Mireczki posiada ktoś spodnie Levi's z kolekcji Skateboarding? Jak tak to powiedzcie jak wypadają rozmiarowo w stosunku do zwykłych 511, czy może różnią się?
#streetwear
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spiotrek
  • 0
@jezyk123:

The information dopping test positive was like thunderstorm during sunny day to me.

According to regulations and norms of IWF all detailed information about myself specifying every single day and hour of my life including my physical presence independent if it is my day off or working in sporthall everything is available in the ADAMS international system.

Iam always available and open for Anti dopping controllers
  • Odpowiedz
Szefu
  • 25
Na prośbę @Precypitat wrzucam linki do wartościowych kanałów jako osobny wpis ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Większość mirków pewnie zna, ale na 99% pytań z tagu odpowiedź można znaleźć w poniższych kanałach, więc myślę że warto:

Alan Thrall
Supertraining - ten kanał bardzo dobry, wielu zawodników światowego poziomu którzy prezentują technikę itp.
Barbell Brothers
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Paciek997
Paciek997
  • 1
Wołam Mirki z tagu #mikrokoksy #silownia . Czy ktoś robił trening 5/3/1 Jima Wendlera? Który wariant treningu polecacie (zastanawiam się nad Boring but big a treningiem Dave'a Tate)? Aktualnie skończyłem Starting Strength.
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mikrobus
  • 2
#mikrokoksy

Czy siłownia i bieganie w tym samym okresie mają sens jeśli chce się nabrać paru kilogramów masy mięśniowej? Czy bieganie nie spowoduje spalania nadwyżki kalorycznej, powodując, że dla suchoklatesa nie będzie możliwe jej uzyskanie?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....t
s.....t
  • 2
Ja p------ę, tego jeszcze nie było. Wyrwij siłowo (muscle snatch, bez wybijania z biodra) 70kg, osiągaj maksymalnie 75kg w rwaniu technicznym... to chyba najwięcej mówi o tym o czym pisałem kilka postów niżej, czyli jaką padaką jest moje rwanie i ile na tym gównie tracę w dwuboju ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#dwuboj #silownia #mikrokoksy
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kfasozlop
  • 3
#silownia

Hack przysiad 5x5 (46 kg)progresja co tydzień 2 kg
Podciąganie nachwytem 5x5
Wyciskanie sztangielek skos 5x5(28 kg) progresja co tydzień 1 kg
Ohp 5x5(48 kg) progresja co tydzień 2 kg
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Spiotr

Osiągnięcia