@rooger: @roniek: @demoos: Czyli co,dowodów brak,są tylko słowa jednego dyrektora,że Rafa brał teścia.Tyle,że jest to w La Gazzetta,a to już gruba sprawa.
Czemu wszyscy bez przerwy zarzucają ekipie WK sterydy? Czy którykolwiek z nich miał kiedykolwiek sylwetke niemozliwą do zrobienia bez wspomagaczy? Dla mnie oni nigdy jacys wielcy nie byli. #silownia #warszawskikoks
Jeśli już jesteśmy przy lotach, to Czesi coś ogarniają w sprawie modernizacji skoczni w Harrachovie czy ona już jest na 100% zamknięta i raczej nigdy nie będzie tam zawodów? #skoki
@Adriian321: za skijumping.pl Znany czeski ośrodek skoków narciarskich w Harrachovie zaczyna się rozpadać i grozi mu zamknięcie ze względów bezpieczeństwa. Największa skocznia narciarska w Czechach, mamuci obiekt Certak (HS205), na którym w przeszłości padały rekordy świata, jest zamknięty od blisko trzech lat. Bardzo możliwe, że już nigdy nie odbędą się na nim żadne zawody.
Po wszystkim mozna śmiało powiedzieć,że Kwiato wczoraj nie miał nogi na mistrza.Wziecie Mańka nic by nie dalo.Troche lipa,bo na Lombardi pewnie pojada na Poelsa. #kolarstwo
@rooger: Lombardia jak wiadomo bardziej dla górali,Poels mial dobra formę w 3 tygodniu vuelty,więc jak dla mnie z automatu bedzie liderem.To,że wczoraj odpadl to specyfika trasy i pewnie zadanie taktyczne.Oczywiscie chciałbym się mylić ale wywiady z Kwiato mnie utwierdziły,że noga juz nie podaje jak 3 miesiace temu.
Przysiad Podciąganie na drążku szeroko Ohp Dipsy Uginanie przedramion ze sztangą
Wszystko 5*5 z progresja co trening lub dwa. Co myślicie,takie połączenie da rade?Po wszystkich splitach i innych wynalazkach chyba znalazłem złoty środek.Pozdrawiam.
@mkong: Dipsy i podciąganie dokładam tak samo po kilogramie,W przysiadzie jesli jest luz dokladam wiecej niz kg,nie trzymam sie sztywno zasad,raczej na luzie podchodze do tego.Ćwicze juz prawie rok i nabrałem do tego dystansu :)
11