O co kaman z tą drugą połową że taka radość zapanowała? To jakoś zwiększa nam szanse, czy jak?
#eurowizja
#eurowizja
@southlander bliżej końca zawsze zostają w pamięci niż te z początku.
@southlander: Casualowy widz prędzej swieższą piosenkę zapamięta
southlander via Rowerowy Równik Skrypt
205 762,50 - 5,40 - 10,00 = 205 747,10
Na dyszkę, już tylko 11 sekund gorzej od życiówki. ᕦ(òóˇ)ᕤ
Trochę szkoda, bo byłem tak skupiony na podtrzymywaniu równego tempa, że nie kontrolowałem czasu biegu. Gdybym wiedział że kręcę się obok rekordu to bym wycisnął z siebie więcej na ostatnich dwóch kilometrach, bo lekkie rezerwy jeszcze miałem.
Z drugiej strony, właśnie sprawdziłem, że równo 50 dni temu, ten sam dystans
Na dyszkę, już tylko 11 sekund gorzej od życiówki. ᕦ(òóˇ)ᕤ
Trochę szkoda, bo byłem tak skupiony na podtrzymywaniu równego tempa, że nie kontrolowałem czasu biegu. Gdybym wiedział że kręcę się obok rekordu to bym wycisnął z siebie więcej na ostatnich dwóch kilometrach, bo lekkie rezerwy jeszcze miałem.
Z drugiej strony, właśnie sprawdziłem, że równo 50 dni temu, ten sam dystans
Mentalność polskich kibiców to jakiś mem. ( ಠ_ಠ)
1. Bądź kibicami Lecha.
2. Przyjedź na mecz.
3. Zostań pod stadionem w ramach protestu który nic nie dał
4. Nie
1. Bądź kibicami Lecha.
2. Przyjedź na mecz.
3. Zostań pod stadionem w ramach protestu który nic nie dał
4. Nie
@szuwarek: PSP stwierdziło że jak będą flagi odwoła mecz, kibole w szoku bo raptem dwa tygodnie o tym wiedzieli i teraz pretensja do Trzaskowskiego ponieważ to on osobiście zarządza MSWiA oraz podległą mu strażą xD
@southlander: ale grill zajebisty XD
źródło: comment_1651513883ZepwvPqYi6YcqvbQViW6Zx.jpg
Pobierz
southlander via Rowerowy Równik Skrypt
206 763,02 - 13,10 - 5,00 = 206 744,92
Robi się miło. Długi bieg tlenowy, ale co ważniejsze, bieg na 5 km i mocarna poprawa rekordu sezonu. O minutę. Do życiówki brakuje jeszcze tylko ok. półtorej minuty, chociaż mam świadomość że teraz będzie coraz trudniej urywać kolejne sekundy.
Progres jest na tyle widoczny, że mam nowe postanowienie: jeśli wbiję na treningu życiówkę na 5 lub 10 km, to zapisuję się na jakiś bieg. A
Robi się miło. Długi bieg tlenowy, ale co ważniejsze, bieg na 5 km i mocarna poprawa rekordu sezonu. O minutę. Do życiówki brakuje jeszcze tylko ok. półtorej minuty, chociaż mam świadomość że teraz będzie coraz trudniej urywać kolejne sekundy.
Progres jest na tyle widoczny, że mam nowe postanowienie: jeśli wbiję na treningu życiówkę na 5 lub 10 km, to zapisuję się na jakiś bieg. A
@Sl_w_k_1: Mogę i każde zawody w okolicy zaliczać, przebiegać na luzaku 2 minuty gorzej od życiówki, ale tak to sobie mogę pobiegać bezpłatnie w lesie, bez zapisywania się, bez przypinania numerków i chipów, robiąc start pod domem. Co też często robię, bo na treningach od pewnego czasu biegam luźniej, bez presji na wynik.
Ale jeśli już się gdzieś zapisuję, specjalnie jadę do innego miasta, płacę wpisowe, to chcę poczuć ten
Ale jeśli już się gdzieś zapisuję, specjalnie jadę do innego miasta, płacę wpisowe, to chcę poczuć ten
southlander via Rowerowy Równik Skrypt
207 455,64 - 9,90 = 207 445,74
Testowanie całkowicie nowej trasy. Pierwsze 4 km jak na rekord sezonu, siły mimo mocnego początku były, więc i była nadzieja na mocny bieg. Po 4 km, na przestrzeni dosłownie kilkuset metrów zaczęło mi odcinać prąd i skończyło się na prawie 2 min/km wolniejszym tempie niż na początku. Nie wiem o co chodzi bo puls był ładny, nie wskazywał że cisnę mocniej niż zwykle. Widocznie to
Testowanie całkowicie nowej trasy. Pierwsze 4 km jak na rekord sezonu, siły mimo mocnego początku były, więc i była nadzieja na mocny bieg. Po 4 km, na przestrzeni dosłownie kilkuset metrów zaczęło mi odcinać prąd i skończyło się na prawie 2 min/km wolniejszym tempie niż na początku. Nie wiem o co chodzi bo puls był ładny, nie wskazywał że cisnę mocniej niż zwykle. Widocznie to
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@maciup88: Niby jestem kiepsko odporny na słońce i temperaturę, ale jednak mimo wszystko było tylko 15 stopni... Kurde, to jeszcze przecież nie są letnie upały.
southlander via Rowerowy Równik Skrypt
207 606,84 - 5,00 - 10,00 = 207 591,84
Szczególnie dycha udana, rekord sezonu pobity o 4 minuty. (z 1:03h na 0:59) (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Szczególnie dycha udana, rekord sezonu pobity o 4 minuty. (z 1:03h na 0:59) (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Szukam jakiejś opcji budżetowej #yerbamate i znalazłem jakąś promkę 8 zł za paczkę 400g, próbował ktoś z Was yerby tej marki? Jest to pijalne czy raczej odpuścić?
źródło: comment_1650966052A27tGA3vaiA6sRLET0Ns1q.jpg
Pobierz
@southlander:
Za parę złotych więcej da się kupić przyzwoite yerby :)
Np. Amanda Elaborada - 0.5kg za 15 zł
Cruz de malta - 14 zł za 0.5 kg
Za parę złotych więcej da się kupić przyzwoite yerby :)
Np. Amanda Elaborada - 0.5kg za 15 zł
Cruz de malta - 14 zł za 0.5 kg
@southlander: Piłem tą z guaraną i dosyć klasyczna jest, sporo pyłu jak u ptaszka. Można na promce brać.
southlander via Rowerowy Równik Skrypt
207 840,42 - 5,00 - 5,00 - 15,00 = 207 815,42
Dwie piąteczki, z czego jedna to rekord sezonu a druga to numer dwa sezonu. Odpuszczenie nieustannego ciśnięcia na poprawę treningowych wyników, dodało luzu i odblokowało organizm. (｡◕‿‿◕｡)
Do tego spontanicznie weszło relaksujące
Dwie piąteczki, z czego jedna to rekord sezonu a druga to numer dwa sezonu. Odpuszczenie nieustannego ciśnięcia na poprawę treningowych wyników, dodało luzu i odblokowało organizm. (｡◕‿‿◕｡)
Do tego spontanicznie weszło relaksujące
southlander via Rowerowy Równik Skrypt
208 610,65 - 10,00 - 9,00 = 208 591,65
Jestem lekko przerażony moją formą, rok temu o tej samej porze biegłem nawet o ok. 3 minuty szybciej na podobnych dystansach, mimo że obecnie lepiej się odżywiam i piję mniej alko.
ヽ( ͠°෴ °)ﾉ
No ale... spinam poślady i biegam dalej, nawet jeśli motywacja po takich treningach mocno
Jestem lekko przerażony moją formą, rok temu o tej samej porze biegłem nawet o ok. 3 minuty szybciej na podobnych dystansach, mimo że obecnie lepiej się odżywiam i piję mniej alko.
ヽ( ͠°෴ °)ﾉ
No ale... spinam poślady i biegam dalej, nawet jeśli motywacja po takich treningach mocno
@southlander dziś miałem identyczne przemyślenia. Olać to i cisnąć dalej.
Wybory do PE 2019. Latarnik Wyborczy bez Koalicji Europejskiej.
Koalicja Europejska nie była w stanie przedstawić wspólnego stanowiska programowego, w ramach Latarnika Wyborczego prowadzonego przez Centrum Edukacji Obywatelskiej.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Protest podczas opłatka. Część radnych przeciw obecności duchownych
W czwartek, w przerwie sesji Rady Warszawy, odbyło się spotkanie opłatkowe. Spotkaniu towarzyszył protest środowisk równościowych i części radnych KO przeciwko obecności osób duchownych.
z- 10
- #
- #
- #
- #
Aleksander Doba rezygnuje z mandatu radnego. Woli pozostać podróżnikiem.
Aleksandrowi Dobie zaufało ponad 9 tys. wyborów. W swoim okręgu wyborczym uzyskał najlepszy wynik spośród Bezpartyjnych Samorządowców. Teraz postanowił zrezygnować z mandatu radnego.
z- 5
- #
- #
- #
Wskoczymy do TOP10?
Komentarz usunięty przez moderatora