l.....2
l.....2
  • 1614
Znalazłem książkę przy sprzątaniu, mi się nie przyda i robię moje pierwsze #rozdajo Pierwsza część Harrego Pottera napisana w oryginale. Idealna, żeby podszkolić swój #angielski Z plusujacych wybiore jutro o 10:00 jedna osobe, której wysle książkę na własny koszt. Powodzenia!!!
l.....2 - Znalazłem książkę przy sprzątaniu, mi się nie przyda i robię moje pierwsze ...

źródło: comment_dPdYL7N873Fg3NRsnRRZXspWca2FPem2.jpg

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
H.....e
H.....e
  • 138
#bieganie #biegajzwykopem #sport #fizjologia #zdrowie #ciekawostki

Próba wytrzymałości. Obecny rekord świata w biegu maratońskim należący do Dennisa Kimeto z Kenii wynosi 2:02:57h. Odpowiada to przebiegnięciu kilometra w około 3 minuty, czyli w tempie, który nieźle wytrenowany biegacz amator może wytrzymać na dystansie powiedzmy 100 metrów (!). Jak bardzo szybko trzeba biec, żeby dorównać mistrzom widać na filmie.

Podczas biegu długodystansowego
H.....e - #bieganie #biegajzwykopem #sport #fizjologia #zdrowie #ciekawostki Prób...
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hard1
  • 27
kilometra w około 3 minuty, czyli w tempie, który nieźle wytrenowany biegacz amator może wytrzymać na dystansie powiedzmy 100 metrów (!)


@Hooke: E no, bez przesady. Do pół kilometra spokojnie biegacz amator (nawet przeciętnie wytrenowany) przebiegnie w takim tempie. 100 metrów w tempie 3 min / km daje czas 18 sekund, czyli bardzo słabo nawet jak na osobę, która ledwo umie biegać.
  • Odpowiedz
Kick_Ass
  • 2760
#rozdajo
Moje pierwsze rozdajo , znalazłem w szafie swoją starą kamerkę Sanyo Xacti VPC6, bardzo poręczna , wodoodporna z zapisem na karcie SD. Ładowarka w zestawie. Zasady proste , plusujesz - masz szansę , plusujesz i komentujesz, masz szansę x2 . Najbardziej plusowany komentaż ma dodatkowe szansę, także do dzieła. Zielonki, o ile konto nie zostało stworzone dziś mogą brać udział. Losowanie w dniu jutrzejszym . Wysyłka do paczkomatu w
Kick_Ass - #rozdajo Moje pierwsze rozdajo , znalazłem w szafie swoją starą kamerkę S...

źródło: comment_ean6q314HA2MT0Mfh10KPAs1jphF6q9y.jpg

Pobierz
  • 147
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
XKss
  • 96
znalazłem parę worków "niespodzianek" tak więc przyłączam sie do akcji, kazdy kto nie zaplusuje i nie skomentuje weźmie udzial w losowaniu, wiem mireczki ze juz pewnie macie mokro na samą myśl o skarbach ktore moga sie tam znaleźć. Jak widzicie paczek jest sporo wiec spokojnie losowanie odbędzie się 24 grudnia. pozdro 600
XKss - znalazłem parę worków "niespodzianek" tak więc przyłączam sie do akcji, kazdy ...

źródło: comment_TAWh3ZkkEPa2ZuDjcw36uws0MycmV5Nw.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
kzrr
  • 0
@zblo: Jaki wynik ;) opowiedz o samym biegu coś więcej, mam za sobą dwa maratony i myślę czy by sobie nie pobiec za rok w Berlinie właśnie.
  • Odpowiedz
zblo
  • 0
@kzrr: oba biegi były dla dzieci :) mini-maraton miał finish taki sam jak prawdziwy, tzn. z przebiegnięciem pod brama, trybunami pełnymi ludzi i telebinami z obrazem na żywo. Przez cala trasę niesamowity doping, a uczestników 10 tys. Syn wrócił zachwycony. Co do normalnego maratonu to w tym roku zapisujemy się z mężem na loterie i jeśli się uda to za rok zdam relacje.
  • Odpowiedz
Jendrazzz
  • 1437
Mireczki od wczoraj jestem w Polsce. Zrobiłem rodzinie niespodziankę nie mówiąc, że przyjeżdżam - widząc ich autentyczną radość czułem się jak w "siódmym niebie". Jestem zmęczony jak jasna cholera (mówią na to chyba"jet lag" - przez miesiąc zmieniałem czas -12 godzin i + 12 godzin). Skoro wracam z Hong Kongu do Polski to teraz robię kolejne #rozdajo z kategorii #numizmatyka . Otóż dzisiaj będzie to zapowiedziane poprzednio 10
Jendrazzz - Mireczki od wczoraj jestem w Polsce. Zrobiłem rodzinie niespodziankę nie ...

źródło: comment_yDPRTkOzUbt8T8AmkUQsFQxKOr4FoMQL.jpg

Pobierz
  • 36
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia