@enron: bardzo dobra odpowiedz, wielkie dzięki. Szukam takiej maski żeby pójść do sklepu albo założyć wieczorem idąc do domu z tramwaju i myślałem właśnie o takiej sportowej, a tu proszę
Czołem rowerowe świry, mam takie pytanie. W rowerze mam 7 przerzutek z tyłu ale 1 i 7 nigdy nie wchodzi. Jak przekręcę manetkę na 7 to na zębatce łańcuch jest na 6 zębatce, jak ręcznie przełożę łańcuch na 7 zębatkę i przekręcę manetkę na 6 to elegancko przeskakuje ale w drugą stronę już ani drgnie, to samo z 1 przerzutką, przerzutki od 2-6 wchodzą normalnie.
@slackbot: Na silowni nie uzywa sie rekawiczek, w niczym nie pomagaja, oslabiaja chwyt i zatrzymuja adaptacje dloni do dzwigania ciezkich rzeczy. To jest gadzet na ktory hajs wydaja swiezaki, tak jak 99% popularnych supli, pasy 'kulturystyczne' i koszulki od influenserow za 150zl ktore sluza do tego zeby sie w nich spocic i sie polansowac, rzniecie kebabu z baranow.
@slackbot: idz w srodku tygodnia jakos w okolicach 12-12:30, przewali sie pierwsza fala co czekala pod wejsciem od rana ale jeszcze powinny byc numerki, wydaja max 110 a jak sie skoncza i zostanie czasu to wpuszczaja o tak o
@slackbot: wyliczeniami z zegarka się nie sugeruj, bo mają duży margines błędu. No i waga nie spada liniowo, czasem stoi nawet miesiąc, aby nagle w spektakularny sposób zlecieć
@slackbot: tak jak wyżej wspomniano - nie patrz tak, że dziś poćwiczyłeś, to jutro musi waga lecieć. Chodzę regularnie na siłownię i nawet ja nie odnotowuję takiej prawidłowości (no, może zaraz po ostrym treningu, ale to skutek odwodnienia :P). Najważniejsze, że dobrze się czujesz, a waga leci, mimo że dołożyłeś kcal. Jak masz problem z dobiciem, to polecam oleje - możesz dodawać do sałatek lub pić po prostu w kieliszku.
Kurde coś z------m :/ przez tydzień nic nie spadło, mało chodziłem więc dobijałem 20min na rowerze wieczorem, nadal nie jakoś dużo no ale kurde #mikrokoksy #dieta (tak wiem że mało jem)
@slackbot: Do 85-90 to zejdziesz z palcem w dupie i nie będziesz musiał jeść jakoś mało strasznie, także nie stresuj się tak tylko testuj różne kcal, badaj wage i samopoczucie. Nie da się dla każdego od razu określić ile powinien jeść itp. Raczej się to indywidualnie robi i metodą prób i błędów.
@slackbot: Odchudzałeś się coś już wcześniej? Bo te 6-8 kg do zrzucenia wydaje się mało, ale nie jest takie dla osoby na końcu redukcji, która np. schudła już 20 kg.
Widzę po innych wątkach, że się sporo tu doktoryzujesz i skupiasz na proporcjach czy na sposobie odżywiania - to w sumie dobrze, ale nie popadaj w fanatyzm, bo każdy organizm jest inny. Inni Ci już pisali, jaką kalorykę i proporcje
#smartwatch #zegarki #pytaniedoeksperta
https://www.pepper.pl/promocje/smartwatch-amazfit-t-rex-army-green-611501
I akurat w przywoitej cenie.