Jestem into #bieganie całkiem długi czas, ale chwilowo zderzyłem się ze ścianą. Mam taki tymczasowy cel aby zrobić 5km w tempie 4:15/km. Mam plan ogarnięty na kilka tygodni: robię interwały, długie biegi (13-15km w tempie 6:00/km), odpoczywam (czasem nawet cały tydzień), w skali tygodnia pokonuję 35km (do tego dojazdy do pracy rowerem 120km). Ale nadal nie mam wytrzymałości, aby utrzymać te 4:15/km przez cały bieg. Dziś na przykład wszystko dobrze
@skydancer: ja jak sam biegam to cholernie ciężko mi zejść poniżej 5 minut.
Kiedyś poszedłem na parkrun i zjechałem po trzech startach do 4:30.
Jak są zawody to jest inaczej.
A brakuje ci systematyczności moim zdaniem.
4:15 to nie jest kosmos ale tu juz nie da się pobiegam miesiąc i będą wyniki.
Kiedyś poszedłem na parkrun i zjechałem po trzech startach do 4:30.
Jak są zawody to jest inaczej.
A brakuje ci systematyczności moim zdaniem.
4:15 to nie jest kosmos ale tu juz nie da się pobiegam miesiąc i będą wyniki.
Kupiłem na ebay kartę Micro SD class 10 - z tego co wyczytałem, oznacza to że prędkość zapisu powinna być minimum 10MB/s. Testuję na #linux z komendą "dd" i nie ma bata, żeby tyle wyciągnać. Pierwsza karta którą kupiłem:
Sprzedawca wysłał mi drugi egzemplarz i wcale nie jest jakoś lepiej:
7742685184 bytes (7.7 GB, 7.2 GiB) copied, 1648.18 s, 4.7 MB/sSprzedawca wysłał mi drugi egzemplarz i wcale nie jest jakoś lepiej:
7742685184 bytes (7.7 GB, 7.2 GiB) copied, 1541.26 s, 5.0 MB/s
@skydancer: Poeksperymentuj z rozmiarem bloku. Dodaj argument do wywołania dd, np:
Na każdym kompie inny rozmiar bloku daje lepszy transfer, czasem 1M, czasem 8M.
dd bs=4M if=/dev/urandom of=/dev/sdxNa każdym kompie inny rozmiar bloku daje lepszy transfer, czasem 1M, czasem 8M.
@dict: Bingo! z
Dzięki za tipa, wiedziałem o tym że można ustawic
bs=4M mam 16MB/s7742685184 bytes (7.7 GB, 7.2 GiB) copied, 483.054 s, 16.0 MB/sDzięki za tipa, wiedziałem o tym że można ustawic
bs ale nie pomyślałem o tym.Wykopki, jaką wysokość prowizji pobiera agent #nieruchomosci w dużym, polskim mieście przy transakcji sprzedaży mieszkania, 2-3%?
No i bęc! Ostatnie 40k #kredythipoteczny spłacone. Udało się po 12 latach. Zerknąłem ostatnio do umowy, zaczynałem z oprocentowaniem 6.8% (+1.5% do czasu uzyskania wpisu o hipotece do KW), a ostatnie miesiące to tylko 2.2%.
gratulacje, sznur z szyi ściągnięty. Mnie przeraża myśl o kredycie, ale cóż, jak się nie ma bogatych rodziców.... xD
Przmierzam się do całkowitej splaty #kredythipoteczny, po 12 latach z planowanych 30. Kilka razy słyszałem już, że w takim wypadku mogę wystąpić do banku o zwrot proporcjonalnej części kosztów kredytu, jak mówi ustawa:
„w przypadku spłaty całości kredytu przed terminem określonym w umowie, całkowity koszt kredytu ulega obniżeniu o te koszty, które dotyczą okresu, o który skrócono czas obowiązywania umowy, chociażby konsument poniósł je przed tą spłatą”.
Nie za
„w przypadku spłaty całości kredytu przed terminem określonym w umowie, całkowity koszt kredytu ulega obniżeniu o te koszty, które dotyczą okresu, o który skrócono czas obowiązywania umowy, chociażby konsument poniósł je przed tą spłatą”.
Nie za
@skydancer: od 2017 roku obowiązuje nowa ustawa o kredycie hipotecznym i tam rzeczywiście jest podobnie brzmiący artykuł o zwrocie przy wcześniejszej spłacie, ale on dotyczy nowych umów kredytowych.
Przy starej umowie obowiązuje Cię stary przepis. Czyli bank będzie się wykręcał.
Przy starej umowie obowiązuje Cię stary przepis. Czyli bank będzie się wykręcał.
@droetker4: Może po prostu komfort psychiczny? Rozumiem argument, że kredyt tani, ale zawsze jest ryzyko, że inwestycja może nie wypalić i ani kredytu nie ma spłaconego ani kasy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jakbym miał kredyt i nadwyżkę kasy to bym pewnie część nadpłacał a część inwestował.
Jakbym miał kredyt i nadwyżkę kasy to bym pewnie część nadpłacał a część inwestował.
Przelewał ktoś z Was kasę z #uk do polski przy użyciu Azimo? Ogólnie szukam jak najtańszej opcji przewalutowania GBP->PLN z wysyłką na polskie konto bankowe, kwota 15 000GBP.
@skydancer: to im napisz ze przesylka dotarla. I z telefonem jest wszystko ok.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Robię zwrot na #ebay w #uk i sprzedawca pisze mi jak odesłać przedmiot:
Put the item back into the Envelope ( in which you have received it ) with a short note describing your problem and Reseal it. Cross out you address and Circle the Sender Address.
Drop it in the nearby RED Post Box.
(As no need to use a new Stamp or go to the Postoffice.
@skydancer: tak, będzie wtedy "returned to sender".
Royal Mail założy, że zły adres i odeśla do nadawcy.
Tak samo się robi z pocztą, gdy np przychodzi na starych mieszkańców, którzy się wyprowadzili.
Royal Mail założy, że zły adres i odeśla do nadawcy.
Tak samo się robi z pocztą, gdy np przychodzi na starych mieszkańców, którzy się wyprowadzili.
Gdzieś pisałem już, że rozważam przywóz z emigracji w #uk auto RHD i używanie go Polsce. Wydaje mi się, że największa bolączka (koszt) przy wymaganych zmianach to wymiana reflektorów. Ale z ciekawości zajrzałem pod maskę mojego trupa, którego obecnie ujeżdżam i na obu kloszach jest znaczek L <-> R, co zakładam oznacza możliwość przestawienia jakiejś wajchy w kloszu lub na obudowie i zmianę kształu wiązki światła. Pomyślałem zatem, że to
Minusy tutaj (w związku z tym że chcę jeździć RHD w Polsce).
@ThePPicasso: Czadowo, znalazłem to w instrukcji.
źródło: comment_1611435214u8FIZCayUIEKb17m2ZriEu.jpg
PobierzKupiłem jeden znaczek ETH w połowie listopada. Jak długo mam jeszcze trzymać, kiedy górka będzie?
#kryptowaluty #ethereum #inwestycje
#kryptowaluty #ethereum #inwestycje
źródło: comment_16102350218lUwiH9oPC79rhafqooTPs.jpg
Pobierz
@skydancer: ja mam i jest spoczko, chociaż po 2 latach używania już bateria zauważalnie spadła, ale tak to nie mam się do czego przyczepić. W tej cenie jest to dobry sprzęt.
Teraz mnie jednak kusi żeby wymienić na nową genereracje garmina fenixa jak wyjdzie, żeby mieć i muzyke i płącenie kartą w zegarku, no ale to wydatek 2.5k+ (╯︵╰,)
Teraz mnie jednak kusi żeby wymienić na nową genereracje garmina fenixa jak wyjdzie, żeby mieć i muzyke i płącenie kartą w zegarku, no ale to wydatek 2.5k+ (╯︵╰,)
Czy ktoś z Was używa #garmin FR-45? Mam od roku, wszystko było OK do niedawna kiedy to podejrzewam update oprogramowania do wersji 3.90 mocno zepsuł mi GPSa. Złapanie fixa zajmuje 3-5 minut (kiedy wcześniej było to 10-15s), kuleje zapis śladu, mam też wrażenie że wskazania tempa są zaniżone. Ma ktoś podobne problemy?
#bieganie
#bieganie
@Pustulka: Kolego, kiedy wydanie najnowszego przewodnika polecanych laptopów?
Niech sie jakiś legionista wypowie, bo ja z południa Polski: #legia ma w ogóle jakiekolwiek szanse? Jakie są nastroje wśród kibiców?
@skydancer: mieszkam w Warszawie od kilku lat to może się wypowiem: nie wiem
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mirki z #bieganie, proszę o poradę. Biegam od ponad roku, jakieś 3 razy w tygodniu, około 30km. Mam jeden cel: złamać 20min/5km. Szło mi całkiem nieźle do pewnego momentu, ale zatrzymałem się na czasie 20:40 i od blisko pół roku nie jestem w stanie zbliżyć się do granicy 20 minut. Robię różne treningi: interwały, długie biegi, biegi w strefie tempo. Odpoczynki między treningami od 1 do 3 dni. Czego
źródło: comment_1598205896ryFsnl1E7zKaE7sAoy6EyA.jpg
Pobierz@skydancer: 3x1700 to jakiś dziwny wymysł :D zacznij od 10x400, potem zwiększaj na 8x600, 6x800 aż dojdziesz do 5x1000. No i najpierw długie przerwy i je skracasz z czasem :D
Bo tu wytrzymałości tempowej brakuje ;)
Bo tu wytrzymałości tempowej brakuje ;)
@skydancer brakuje głównie kilometrów i zimnej głowy, żeby pierwszego interwału nie spalić biegnąc za szybko.
@brakloginuf: Nie ok, bo "setka" jak sama nazwa wskazuje to powinno być (i kiedyś było) 100ml, stąd nazwa.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Znaczy terminy są różne, nie, że dostałem dwie dawki w jeden termin.