Noo, to zyciowka w martwym poprawiona.
170kg poszło i to dość gładko.
Na 175 coś psycha przyblokowala i nawet z ziemi nie oderwalem, ale w planie i tak było skończyć na 3x150 ¯\_(ツ)_/¯
#mikrokoksy

Dziwny problem mi się pojawił.
Po wyłączeniu zapłonu auto mi nie gaśnie, dopiero po wyciągnięciu kluczyka zdycha (na całe szczęście...).
Seat Leon, 1.6 tdi, 2013.
Co może być? Stacyjka się j---e?
#motoryzacja

Jakoś od tygodnia siedzę w innej strefie czasowej (+7h w stosunku do Polski) i dopiero teraz wchodząc "rano" na mirko zaczynam rozumieć czemu tak dużo ludzi nazywa nocną ściekiem └[⚆ᴥ⚆]┘
#zawszetagujewpisy

1500mg NAC przed piciem wystarczy czy więcej lyknac?( ͡º ͜ʖ͡º)
#mikrokoksy #suplementy

No, zamówienia z kfd i mz dotarły.
To od czego zacząć wysypywanie w kibel, bo nic mi nie da i nie działa?

#mikrokoksy #mirkokoksy #suplementy

Jakieś aktualne kody na kfd?
Przy AgresywnaMasaKFD wywala mi limit wykorzystania
#mikrokoksy #kfd #suplementy

Odnośnie tego wpisu

Czuję jeszcze tylko mały ból/dyskomfort na karku, ale mogę już od paru dni pełne ruchy głową wykonywać.
Wracać już do ćwiczeń czy jeszcze sobie odpuścić?
#mikrokoksy

Wiecie czemu #pokazforme robi się z rana, w dobrym świetle i z korzystnej perspektywy, a nie po wlaniu w siebie 2 litrów wody i wciśnięciu 1.5k kcal?
Właśnie dlatego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy # heheszki (<- to nie, za dużo osób to obserwuje)

Jaka jest różnica między standardowym xbox one x, a wersją project scorpio poza ceną? Co więcej w pudełku się dostaje?
#kiciochpyta #konsole #xboxone

Jaki rejestrator do samochodu? Viofo A119, czy coś lepszego cena/jakosc się pojawiło?
#motoryzacja #kiciochopyta

Dawno nie robiłem już martwego na "większych" (pojęcie względne) ciężarach. Od lutego leciałem SL, więc tylko 1x5, teraz dopiero rozkręcam się na pull, squat, press, gdzie ciąg 3x w tygodniu, więc też tylko ~65%.

Dzisiaj wchodzę na trening, a tam przebudowa, jedyna klatka do siadów wyniesiona, więc po zrobieniu MC (3 rozgrzewkowe i 3x3/100kg) stwierdziłem, że zrobię ze 3 serie jeszcze zamiast siadów.
120x5, 140x5, 150x3
Wszystko w miarę lekko, z zapasem, ale po drugiejPokaż całość

Dobra, spece z #dieta od liczenia każdej kcal, mam rozkminę odnośnie tuńczyka. Z tuńczykiem w sosie własnym sprawa jasna - puszka 190g, masa netto po odsączeniu wody 140g - 1.4x to co podane na etykiecie i mamy.

A tuńczyk w oliwie z oliwek?
Przykład, Nixe z Lidla. Pucha 160g, masa netto po odsączeniu 104g.

Tabela wartości odżywczych:Pokaż całość

Jaka kamera do samochodu najlepiej? Nadal Viofo A119 / A119S czy coś lepszego się pojawiło?
#kiciochpyta

Jutro w pracy to raczej głodny chodzić nie będę ( ͡º ͜ʖ͡º)

#mikrokoksy #dieta

Seat Leon, 2013r. Da się jakoś wyłączyć "eko-porady"? O ile sugestie zmiany biegu, które wyświetlają się u góry mi nie przeszkadzają, to napisy "obserwuj wskazówki zmiany biegów" czy "zamknij okna" irytują bardzo.
Całe menu komputera przeszukałem kilkakrotnie i nie widzę nigdzie opcji wyłączenia.
#kiciochpyta #motoryzacja

Białko mi się kończy, reszta z tego co miałem też już okruchy.
Doradźcie co warto zamówić. Na pewno potrzebna kreatyna i nie mono, bo wodę mocno ciągnę - tu potrzebna rada.
Co jeszcze? Jakaś leucyna, walina? Coś na stawy też bym łyknął.

#mikrokoksy

Jak to jest z ta yohimbina? Kiedyś tylko pobieżnie szukałem info i znalazlem, że "konkuruje" z insulina, dlatego nalezy unikac wegli w parogodzinnym oknie przed i po.
Drazac dalej, znalazlem, ze spożywanie posiłków bialkowych też jej działanie przyblokuje, bo insulina tez rusza i jedynym slusznym wyjściem jest branie na czczo.
Pisza tez, ze max dawka to 0.2mg/kg masy na dzień, najlepiej rozlozone, bo okres poltrwania to tylko 3h. Wieksze dawki moga dawacPokaż całość