[shymon]

Cześć.
Tag pod którym leje się sok i pot, idzie ogień z uszu i dym z...no wlaśnie #mikrokoksy , palicie?
Jeśli tak, a ktoś się zastanawia nad rzuceniem, to podaję kolejny powód, dlaczego warto.

NIE PAL, BO #!$%@? NIE UROŚNIESZ


Tak w skócie, na podstawie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17609255

Wzięli grupę 8 palących przynajmniej paczkę dziennie przez przynajmniej 20 lat i 8 niepalących osób. Po 4 kobiety i 4 mężczyzn z BMI około 25. Trochę starzy, bo około 60, no ale jeszcze żywi.
Wstrzykiwali im leucynę (ah te sterydy wszędzie – jakby ktoś jeszcze nie wiedział, to leucyna to aminokwas, który aktywuje proces syntezy białek mięśniowych) i pobrali krew i tkankę mięśniową w celu zmierzenia FSR (fractional synthetic rate – jak szybko zachodzi proces syntezy w organizmie) i jeszcze kilku innych parametrów.
Poziom leucyny w osoczu u obu grup był taki sam, ale szybkość syntezy białka mięśniowego był o jakieś 40% niższy u palących.

#mikrokoksy

[S.....C]

NIE PAL, BO #!$%@? NIE UROŚNIESZ

@shymon: powiedz to kulturystów z lat 70 i 80 bo chyba o tym nie wiedzieli.

[shymon]

@StrucelRTFSC:

W sumie to urośniesz, ale dłużej Ci z tym zejdzie

[Kasahara]

@shymon:

Pytanie co dokładnie z tych papierosków na to wpływa, bo nikotona w dobrze dobranej dawce nie powinna skutkować negatywnym wpływem na adaptacje.

[shymon]

@Kasahara: Gdyby to było o nikotynie samej, to nazwaliby pewnie artykuł:

Nicotine impairs muscle protein synthesis and increases the expression of myostatin and MAFbx in muscle

zamiast

Smoking impairs muscle protein synthesis and increases the expression of myostatin and MAFbx in muscle

Sami do końca nie wiedzą co dokładnie to powoduje i tylko przypuszczenia podają, po prostu udowodnili, że jest różnica

Thus, smoking itself was probably responsible for most of the

[Kasahara]

@shymon: to ciekawe więc jak wpływa poziom zanieczyszczenia powietrza w PL na hipertrofię ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[harakiri888]

@Kasahara nie wiem, ale w moich zasmogowanych miejscowościach to mam wolne przyrosty xD

[Kasahara]

@harakiri888: to wina złego towaru, a nie powietrza ( ͡º ͜ʖ͡º)( ͡º ͜ʖ͡º)( ͡º ͜ʖ͡º)

[487328385]

@harakiri888: ja tez w smogowych miastach i przyrosty git( ͡° ͜ʖ ͡°)