Aktywne Wpisy
ChrisMayewski +71
#ukraina Makało i po makale.
BayzedMan +1
Moskwa otwiera szampana dzisiaj, ukraina ma realna szanse teraz na przegranie tej wojny jezeli zachod sie pokloci z dostawami i bedzie z nimi zwlekal. Ztka w Polsce to bedzie minimum co was czeka w przyszlosci, brawo warto bylo za wybory pisu xD
Zapomnijcie tez o solidarnosci europy, polska medialnie jest dzisiaj mieszana z blotem jako zdrajcy
Czemu to pisze? Juz mi nie zalezy na tym w sumie i tak jestem daleko od
Zapomnijcie tez o solidarnosci europy, polska medialnie jest dzisiaj mieszana z blotem jako zdrajcy
Czemu to pisze? Juz mi nie zalezy na tym w sumie i tak jestem daleko od
Dzisiaj wchodzę na trening, a tam przebudowa, jedyna klatka do siadów wyniesiona, więc po zrobieniu MC (3 rozgrzewkowe i 3x3/100kg) stwierdziłem, że zrobię ze 3 serie jeszcze zamiast siadów.
120x5, 140x5, 150x3
Wszystko w miarę lekko, z zapasem, ale po drugiej serii przypomniało mi się jak kocham to ćwiczenie (ʘ‿ʘ)
Nie mogę się doczekać jak trafię na ścianę w siadach, zmienie je na fronty (nigdy nie robiłem) i będę mógł się rozkręcić z ciężarem w ciągach (。◕‿‿◕。)
#mikrokoksy
Dorzucę do mc, to na siad też wpłynie i na odwrót.
Poza tym nie miałem pojęcia, że pójdzie tak lekko. W lutym poszło 1x160, potem był etap redukcji i 5x5 SL, gdzie też się z MC nie poszaleje, no i po prostu nie wchodzilem na maxy