@rubens117: no, i teraz sprawa jasna. bo ten tag bywał przestępczo nadużywany, i stąd moje ormowskie zapędy. plusa oczywiście nie cofam, kitku zasłużył. xD
potrzebuje sie poradzic. mam problem z progresowaniem wspinaczkowych. Po dosc dlugiej przerwie wrocilem na baldy i albo robie balda on-sightem albo nie jestem w stanie zaczac xD. Ma ktos moze jakies rady / plan treningowy dla poczatkujacego (on-sightuje 5c/6a)? Niestety z powodu przeprowadzki nie moge chodzic na sekcje wspinaczkowa ktora chyba najbardziej mi pomagala i szukam czegos zeby wrocic do formy zarowna na baldach jak i na prowadzeniu
@rubens117: jak nie masz czasu na sekcję, to przynajmniej weź sobie 1-2 sesje z dobrym instruktorem, żeby rzucił okiem i wskazał błędy czy ciekawy plan treningowy.
@rubens117: Sekcja to najlepsze rozwiązanie, ale jak nie ma takiej możliwości u Ciebie to dobrym pomysłem będzie dodanie treningu siłowego do Twojego "planu".
Podciąganie metodą 5x5 z obciążeniem jak dasz radę.
Wiszenie na drążku na wyprostowanych rękach, potem na zgiętych pod kątem 90stopni a potem z brodą nad drazkiem, potem schodzi w dół do 90stopni itd. Czas musisz sobie sam dobrać wg swojej
Mirasy, gdzie mozna pojechać z tatą lvl 60 na chillowe wakacje z widoczkami?
Szukam inspiracji na urlop – chciałbym zabrać mojego tate (lvl 60) na wspólne wakacje. Facet jeszcze daje radę ale juz po zawale i nie chcę go zameczyc kondycyjnie. Chodzi mi o coś spokojnego – fajne widoki, trochę klimatu jak z namiotu, ognisko, może jezioro albo bardzo lekkie górki. Takie slow-life, ale nie nudne. Wstepnie myslalem moze o Slowackim Raju ale
Mirasy, mieszkam za granica i moj operator komorkowy z polski usunal mi numer telefonu i mam problem bo na ten numer telefonu mialem swoje konto w banku i teraz tak.
1. nie sciagne aplikacji banku bo nie moge sie zautoryzowac kodem sms ktory przychodzi na juz nieistniejacy numer 2. nie moge zmienic nr telefonu przez infolinie tylko w oddziale banku (zajebisci jestescie w tym #pko ) 3. nie moge sie zalogowac nigdzie
Mirasy, pamietacie moze taki film dla dzieci ktory czesto byl puszczany w szkolach w latach 95-05 pewnie jakos. Na filmie byly takie urywki z niebezpiecznych sytuacji i co jakis czas pojawial sie policjant ktory "stopowal/cofal" czas i dawal dzieciakom czas zeby sie poprawic np. jacys bandyci dzwonili do domu i udawali ze chca sprawdzic
Mirki, czekac na oneplusa 13 czy kupic iphone 16 pro? zalezy mi na dobrym aparacie, raczej nie bede grac w gry ani na nadmiernej customizacji telefonu. Nigdy nie mialem iosa, zawsze bylem uzytkownikiem androida i mysle czy by nie zaryzykowac
@rubens117 ja od zawsze mówiłem i nadal się tego trzymam, że gdybym przechodził z iPhone na androida to tylko OnePlus albo Pixel. Myśle, że powinieneś być zadowolony z tego i z tego. Może wybierz co tańsze? ( ͡°͜ʖ͡°) Zawsze też możesz zwrócić
@rubens117: baners broker i profit clicking to chyba 2 największe scamy / piramidy swego czasu. baners broker chyba w późniejszym czasie wprowadził weryfikację, że trzeba było im wysłać skan dowodu osobistego potwierdzonego notarialnie.
Dodam, że profit clicking wcześniej działał pod nazwą JustBeenPaid. Gdyby ktoś chciał powęszyć to może znajdzie jakieś osoby co wcześniej promowały scamy baners broker i profit clicking, a teraz zajmują się szeroko pojętym MLM. To są zawodowi oszuści więc możliwe, że ciągle się tym zajmują.
Jaki rejon albo jakie konkretne drogi polecacie na via ferraty w dolomitach i alpach? Będzie to mój pierwszy wyjazd na via ferraty ale mam doświadczenie wspinaczkowe i ekspozycja raczej mi nie straszna. Zależy mi głównie na ładnych widokach, chętnie zaczął bym od jakiś prostszych ferrat ale też mam w planach jakieś trudniejsze i bardziej ambitne
Idziecie do pierwszego lepszego chińczyka u was w mieście i bierzecie ryż...no i właśnie, jak zrobić taką kuleczkę ryżowa jaka zawsze jest serwowana w takich restauracjach. Jaki ryż kupić, płukać/nie płukać, moczyć/nie moczyć?
Pomyślałem że wrzucę jakiś wpisik na mikro podsumowujący moje dotychczasowe, miesięczne, doświadczenia związane z życiem na Malcie
1. Pogoda jest cudowna, temperatura jak dla mnie mogłaby się nie zmieniać przez cały rok. Jest w pyte. Prawie każdy dzień jest słoneczny, nie martwię się o to jak będzie jutro i muszę powiedzieć że jestem tu o wiele bardziej szczęśliwy chyba przez to słoneczko. 2. Maltańczycy wydają się bardzo przyjaźni i otwarci, każdy mówi po angielsku,
(。◕‿‿◕。)
#maltanskiekitku #koty #koteczkizprzypadku
źródło: 1000013297
Pobierzbo ten tag bywał przestępczo nadużywany, i stąd moje ormowskie zapędy.
plusa oczywiście nie cofam, kitku zasłużył.
xD