GeraltRedhammer
  • 1
Cześć Mirki.

Ćwiczę codziennie amatorsko.W domu głównie macham hantlami plus jakieś przysiady bułgarskie itp... Moim głównym celem jest rekompozycja tzn. mam do zrzucenia jeszcze 15/20 kg i chcę osiągnąć lekko atletyczną sylwetkę. Tydzień temu dodałem ćwiczenia na drążku. Dużo powiedziane - jestem w stanie się raz podciągnąć a następnie tylko wolno się opuszczam na drążku 6 razy i tak 3 serie. Samo ćwiczenie mnie za bardzo nie męczy ale następnego dnia mam
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
remass
remass
  • 0
@GeraltRedhammer: Nie odpuszczaj, ale zmniejsz sobie trochę ilość powtórzeń i rób co 4 dni na przykład. Ogólnie nie polecam ci się spieszyc ze zwiększaniem intensywności, szczególnie na początku, bo kontuzje łatwo złapać.
  • Odpowiedz
K-S-
  • 8
Uwaga recenzja pizzy mrożonej z biedry.

To jest najlepsza gotowa pizza jaką jadłem. Cienkie dobre chrupiące ciasto, czuć że dojrzewało. Z wad trochę mało słone i mogliby dać więcej sera, no ale to są szczegóły.
Co do składników, kurczak i papryka, naprawdę bardzo dobre połączenie. Sos delikatny ale wyczuwalny.

To nie jest poziom dobrej restauracji, raczej jest to taka dobra pizza zrobiona w piekarniku. Co i tak sprawia że jest lepsza od przeciętnych pizzeri.
K-S- - Uwaga recenzja pizzy mrożonej z biedry. To jest najlepsza gotowa pizza jaką j...

źródło: BrxPamN

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
remass
remass
  • 1
@nilmerg: to jest w sumie kuriozalne ale czego spodziewać się po pomarańczowej małpie. W ogóle to jest bardzo dziwne, że USA samo z siebie nie zaczęło pracować nad tanim systemem antydronowym do tej pory
  • Odpowiedz
MonazoPL
  • 84
Ruszamy z nowym #rozdajo – wygraj kartę podarunkową do Allegro o wartości 100 zł!

Aby wziąć udział w konkursie, zaplusuj ten wpis oraz w komentarzu krótko odpowiedz na pytanie konkursowe: Jeśli wygrasz, na co wydasz (lub do czego dołożysz) to 100 zł? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
––––––––––––––––––––––––––––––

Kozacka oferta od banku Citi Handlowy powróciła – za zamówienie karty kredytowej (która może Cię kosztować okrągłe 0 zł) i spełnienie prostych warunków dostaniesz
MonazoPL - Ruszamy z nowym #rozdajo – wygraj kartę podarunkową do Allegro o wartości ...

źródło: dyson v8 citi monazo

Pobierz
  • 65
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ZlodziejBilonownic
  • 7
Ajć szkoda, życzyłem "dziadkowi" tego złota ( ͡° ʖ̯ ͡°) A pod względem stylu to może powiem kontrowersyjnie ale najbardziej mi się podobał Guseli - wszyscy inni na jedno kopyto po prostu jadą żeby jak najwięcej korkociągów wykręcić, a ten daje coś innego bo też zwykłe graby i jak najwyższe skoki
#mediolan2026
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
remass
remass
  • 1
@ZlodziejBilonownic: to prawda, najbardziej mi się podobał ten pierwszy trick który robił, taki obrót w pionie z grabem, no rewelacja, w pierwszym przejeździe wykonał go genialnie i mega wysoko
  • Odpowiedz
remass
remass
  • 0
@Clefairy: zgadzam się, 99% czasu to wypierdzielanie krążka pod bramkę, zderzanie się z innymi zawodnikami i strzelanie bramek kompletnie przypadkowo po walce wręcz na kije. Skill widać jedynie gdy jeden zespół gra w przewadze
  • Odpowiedz
remass
remass
  • 0
@aspartamowy: ej a pamiętacie jak na początku ostatnich regulacji była teoria że silnik mercedesa jest słaby bo wszystkie bolidy z ich silnikiem były wolne na prostych?( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

Osiągnięcia