#tworczoscwlasna #deepfake #heheszki #karolakcwel #sztucznainteligencja #wiedzmin

#heheszki #karolakcwel #deepfake #sztucznainteligencja #wiedzmin

Jaki zestaw polecalibyście, żeby urządzić domową siłownię?

Myślałem o czymś takim:

https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27412-Zestaw-MS10_151KG_KIER-Lawka-dwustronnie-regulowana-stojaki-pod-sztange-zestaw-gryfow-i-obciazen-Marbo-Sport.html

#silownia #mikrokoksy #fitness

Jaki polecacie drążek do podciągania do domu? Podoba mi się idea czegoś takiego jak poniżej, tylko zastanawiam się, czy może jest jakiś lepszy model. Moja waga to ~80kg, więc chyba powinno wytrzymać

https://allegro.pl/oferta/drazek-do-podciagania-na-drzwi-wielofunkcyjny-4w1-7588756302

#mirkokoksy #trenujzwykopem #drazek #silownia

Miałem dzisiaj wizytę u dermy. Była trochę zaniepokojona poziomem CK (kinazy kreatynowej) z badań krwi: 217 U/I przy normie laboratoryjnej 0-190, aczkolwiek jest to podobna wartość co przy pierwszym badaniu krwi - przed tym jak zacząłem brać izotek (wtedy miałem 214). Oba badania były wykonywane mając te kilka dni odpoczynku po ćwiczeniach fizycznych (4-5 dni). Są jakieś sposoby na obniżenie CK (poza dłuższym odpoczynkiem niż te 4-5 dni przed badaniami)?

#izotek #Pokaż całość

Jakie polecacie suplementy podczas brania Izoteku? Póki co jem sobie 1-2 łyżeczki ostropestu. Może przydałoby się przyjmować jakieś probiotyki (polecacie jakieś konkretne)?
#izotek
#tradzik